Δύο συμβουλές για την αγάπη και το γέλιο του Άσσου

Το χιούμορ παίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε στάδιο του α ρομαντική σχέση, από την έναρξή του έως τη συνεχή, επιτυχημένη συντήρησή του. Τα άτομα τείνουν να επιδεικνύουν ή να εκτιμούν τα χιουμοριστικά χαρακτηριστικά για να τα σηματοδοτήσουν αξιοθεατο και ενδιαφέρον όταν αρχίσουν να βλέπουν κάποιον για πρώτη φορά.

Για παράδειγμα, οι γυναίκες μπορεί να επιδεικνύουν τη χιουμοριστική τους πλευρά στα πρώτα ραντεβού, ενώ οι άνδρες μπορεί να εκτιμούν τους συντρόφους που ανταποκριθεί θετικά στο χιούμορ τους.

Α 2023 μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το χιούμορ αυξάνει την ποιότητα και τη δέσμευση σε μια σχέση και συμβάλλει στη μακροζωία της, σηματοδοτώντας τη συνέχιση ενδιαφέρον σε έναν συνεργάτη.

Εδώ είναι δύο υγιείς τρόποι για να παίξετε με το χιούμορ και να εμπλουτίσετε περαιτέρω τη σχέση σας.

1. Να είστε σκόπιμοι με το στυλ του χιούμορ σας

Δεν δημιουργούνται όλα τα στυλ χιούμορ ίσα. Ερευνητές διαφοροποιήστε τους παρακάτω τύπους χιούμορ, τονίζοντας ότι το καλοήθους και το βλαβερό χιούμορ επηρεάζουν διαφορετικά τις σχέσεις.

• Συγγενικό χιούμορ. Ένας καλοήθης τύπος χιούμορ που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των κοινωνικών δεσμών και περιλαμβάνει την κοινή χρήση χαλαρών, θετικών αστείων ή φιλικά πειράγματα που προάγουν τη ζεστασιά, τη συμμετοχικότητα και τη συντροφικότητα στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις αντί να δημιουργούν τμήματα. Συγγενικό χιούμορ σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση, εγγύτητα και καλύτερη επίλυση προβλημάτων.
• Αυτοενισχυτικό χιούμορ. Αυτό είναι ένα άλλο στυλ καλοήθους χιούμορ που επιτρέπει στα άτομα να διατηρήσουν μια χιουμοριστική προοπτική για τις εμπειρίες της ζωής και να το αντιμετωπίσουν στρες ή αντιξοότητες βρίσκοντας διασκέδαση στα δικά τους ελαττώματα, λάθη ή γεγονότα της ζωής τους, ενισχύοντας τελικά αυτοεκτίμηση και ευημερία.
• Επιθετικό χιούμορ. Μια βλαβερή μορφή χιούμορ που στοχεύει στην επιβολή κυριαρχίας ή εξουσίας πάνω σε άλλους μέσω χλευασμού ή προσβλητικών παρατηρήσεις, υποτίμηση των συναισθημάτων, των πεποιθήσεων ή των χαρακτηριστικών κάποιου άλλου ή ακόμη και πρόκληση δυσφορίας και βλάβης στον στόχος. Το επιθετικό χιούμορ συνδέεται με χαμηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση.
• Αυτοκαταστροφικό χιούμορ. Μια βλαβερή μορφή χιούμορ όπου τα άτομα χρησιμοποιούν τον εαυτό τους ως στόχο αστείων ή χλευασμού, κοροϊδεύοντας τα δικά τους ελαττώματα και ανασφάλειες. Αυτός είναι συχνά ένας δυσπροσαρμοστικός μηχανισμός αντιμετώπισης που ενισχύει τις αρνητικές αυτοαντιλήψεις και υπονομεύει αυτοπεποίθηση εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά και μπορεί να είναι δύσκολο για έναν συνεργάτη να πλοηγηθεί. Η καθημερινή χρήση αυτοκαταστροφικού χιούμορ συνδέεται επίσης με χαμηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση.

Ερευνα δείχνει ότι τα στυλ καλοήθους χιούμορ αφήνουν πιο θετική εντύπωση στους άλλους και το κακόβουλο χιούμορ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Στις σχέσεις, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το χιούμορ με τρόπους που δεν υπονομεύουν τη σοβαρότητα σημαντικών συζητήσεων ή υποτιμούν τα συναισθήματα του συντρόφου. Σαρκασμός ή παθητικά επιθετικός Το χιούμορ μπορεί να επιδεινώσει τις συγκρούσεις αντί να τις επιλύσει. Η χρήση πιο καλοήθους χιούμορ μπορεί να βοηθήσει τη δυναμική σας, ενώ το κακόβουλο χιούμορ μπορεί να το βλάψει ανεπανόρθωτα.

Θυμηθείτε, το κλειδί είναι να είστε συντονισμένοι ο ένας με τον άλλον αίσθηση του χιούμορ, τα όρια, και ευαισθησίες ενώ καθησυχάζετε έναν σύντροφο για την αγάπη σας. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον με τι νιώθετε άνετα και μάθετε τι αρέσει στον άλλον. Δεν είναι αστείο για ένα άτομο ό, τι είναι αστείο για ένα άλλο, επομένως η αμοιβαία κατανόηση και ο σεβασμός είναι απαραίτητα.

2. Δημιουργήστε ευκαιρίες για κοινό γέλιο

Α 2021 μελέτη διαπίστωσε ότι το χιούμορ επιτρέπει στα ζευγάρια να μοιραστούν τη χαρά τους, βοηθώντας τα να επιλύσουν τις συγκρούσεις και να βρουν συγχώρεση σε δύσκολες στιγμές. Ακόμα και αναπολώντας στιγμές που τα ζευγάρια μοιράστηκαν γέλιο συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση.

Ακολουθούν αρκετοί τρόποι για να καλλιεργήσετε στιγμές κοινού γέλιου:

• Δείτε κωμωδία μαζί. Επιλέξτε μια αγαπημένη κωμική ταινία, stand-up special ή κωμική σειρά που απολαμβάνετε και οι δύο ή παρακολουθήστε ζωντανή κωμωδία μαζί.
• Ασχοληθείτε με παιχνιδιάρικες δραστηριότητες. Οι ενήλικες επωφελούνται από την αίσθηση του παιχνιδιού όσο και τα παιδιά. Επιτραπέζια παιχνίδια, παιχνίδια με κάρτες, βιντεοπαιχνίδια ή χαλαρές δραστηριότητες, όπως παιχνίδι μίνι γκολφ ή πηγαίνοντας σε ένα πάρκο με τραμπολίνο μπορεί να προκαλέσει ένα αβλαβές, ανταγωνιστικό πνεύμα αναμεμειγμένο με παιχνιδιάρικα αστεία και ένα κοινό μνήμη να ξαναπέσει σε δύσκολες ή κοσμικές στιγμές.
• Μοιραστείτε αστείες ιστορίες. Θυμηθείτε και μοιραστείτε χιουμοριστικά ανέκδοτα από τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Οι διασκεδαστικές ιστορίες δημιουργούν συνδέσεις, ενώ προσφέρουν μια βαθύτερη ματιά στη ζωή και την προσωπικότητα του άλλου.
• Χρησιμοποιήστε το χιούμορ στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Βάλτε χιούμορ στις καθημερινές συζητήσεις. Δημιουργήστε έναν κοινό χώρο όπου μπορείτε να πειράζετε ο ένας τον άλλον παιχνιδιάρικα χωρίς να ξεπερνάτε τα όρια ή να προκαλείτε κακό. Μοιραστείτε αστείες παρατηρήσεις σχετικά με το περιβάλλον σας ή εσωτερικά αστεία που μόνο οι δυο σας καταλαβαίνετε. Αυτό δημιουργεί οικειότητα όλη την ημέρα, ακόμα και όταν είστε χώρια.

συμπέρασμα

Το χιούμορ μπορεί να εμβαθύνει τις σχέσεις και να φέρει διαρκή χαρά. Όχι μόνο πυροδοτεί τις αρχικές έλξεις αλλά ενισχύει έναν δεσμό με την πάροδο του χρόνου. Το να αφιερώνετε χρόνο για να βρίσκετε στιγμές ανάλαφρης κάθε μέρα είναι μια άξια επιδίωξη για την υγεία μιας σχέσης και το να είναι κανείς σκόπιμος, παιχνιδιάρης και με σεβασμό στη χρήση του χιούμορ επιτρέπει στην αγάπη να ευδοκιμήσει.