3 Τρόποι για να πλοηγηθείτε στις ραντεβού στην απόγνωση

Ραντεβού δεν είναι εύκολο και ο COVID το έχει κάνει ακόμα πιο δύσκολο. ΕΝΑ Μελέτη του 2022 Pew Research Center διαπίστωσε ότι 7 στους 10 Αμερικανούς είπαν ότι η σχέση τους δεν πήγαινε καλά, από 2 στους 3 που είπαν το ίδιο το 2019. Στο δημοφιλές podcast γνωριμιών U-Up, ο Τζάρεντ Φράιντ, συμπαρουσιαστής του single, συζητά τις δυσκολίες του στο ραντεβού. "Μερικές φορές ακούω πίσω από τους ανθρώπους: "Είναι πολύ ωραίο να σε ακούω να μιλάς για αυτόν τον αγώνα στα ραντεβού". Το νόημα μου σε αυτήν την παράσταση είναι να συγχωρώ με ανθρώπους και πείτε ιστορίες με τους οποίους θα σχετίζονται». Η συμπαρουσιάστρια Jordana Abraham χρησιμοποίησε τη λέξη «ανέλπιδα» για να περιγράψει πώς κάποιοι άγαμοι άνθρωποι στην τροχιά της αφή.

Στο δικό μου θεραπεία Στην πρακτική, οι πελάτες συχνά περιγράφουν τους αγώνες τους για ραντεβού, κάτι που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται απογοητευμένοι και μερικές φορές απελπισμένοι. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους σημερινούς αγώνες γνωριμιών, που κυμαίνονται από τις παρατεταμένες επιπτώσεις του COVID πανδημία στην παιχνιδοποίηση των γνωριμιών μέσω εφαρμογών, στη συνεχιζόμενη έλλειψη υποστήριξης ψυχικής υγείας για άτομα με

συνημμένο θέματα,. Κι αλλα.

Επίσης δεν υπάρχει εύκολη λύση. Αλλά προσφέρω τρεις προτάσεις για να βοηθήσω τους ανθρώπους να περιηγηθούν στο τοπίο των γνωριμιών και να αισθάνονται πιο προσγειωμένοι και ενδυναμωμένοι σε όλη την εμπειρία τους.

Αποφύγετε τη γενίκευση. Ο πιο γρήγορος δρόμος προς την απόγνωση είναι η γενίκευση. Όταν ακούω ανθρώπους να χρησιμοποιούν φράσεις όπως "όλοι σε αυτές τις εφαρμογές" ή "άνδρες/γυναίκες πιστεύουν ότι μπορούν x, y, z", αυτό είναι σαφές σημάδι ότι αισθάνονται αναστατωμένοι και αντιδρούν. Φυσικά, αυτές είναι πολύ φυσιολογικές απαντήσεις και μπορεί να αισθάνονται αρκετά έγκυρες με βάση τις εμπειρίες ενός ατόμου.

Ωστόσο, πάντα υπενθυμίζω στους πελάτες ότι δεν αναζητούν ραντεβού όλα άνδρες/γυναίκες/άνθρωποι – αναζητούν έναν σύντροφο (ή πολλούς) που να είναι σεβαστή, αξιοπρεπής και ευγενικός. Η στροφή σε αυτήν την οπτική μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να δουν τις εμπειρίες γνωριμιών του παρελθόντος ως απογοητευτικές αλλά όχι ενδεικτικές για κάθε άτομο που θα συναντήσει στο μέλλον.

Καταλάβετε και μείνετε σε εσάς τα όρια. Έχω ακούσει πελάτες να εκφράζουν διάφορες απογοητεύσεις επειδή αισθάνονται ότι υπάρχουν πράγματα που «πρέπει να κάνουν» ενώ βγαίνουν ραντεβού που δεν θέλουν να κάνουν: στέλνοντας μηνύματα και εμπρός με κάποιον για εβδομάδες πριν από τη συνάντηση, προσπαθώντας να επαναπρογραμματίσετε για τρίτη φορά όταν κάποιος συνεχίζει να ακυρώνει, κοινοποιώντας προσωπικά στοιχεία σχετικά με σεξουαλικός προκλήσεις πριν από τη συνάντηση ή ακόμα και να γίνουν σωματικοί μετά από συγκεκριμένο αριθμό ημερομηνιών.

Κάθε άτομο αποφασίζει πώς πρέπει να είναι και να νιώθει το ραντεβού για τον εαυτό του, ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ότι κάνουν όλοι οι άλλοι. (Δείτε την ανάρτησή μου στο διαισθητικό ραντεβού για περισσότερα σχετικά με αυτό.) Εάν δεν σας αρέσει να στέλνετε μηνύματα για μέρες με κάποιον που δεν γνωρίζετε, μπορείτε να μοιραστείτε απαλά αυτό το όριο: Γεια σου, θα ήθελα πολύ να σου μιλήσω για όλα αυτά προσωπικά, καθώς δεν είμαι μεγάλος συνομιλητής με άτομα που δεν έχω γνωρίσει ακόμα. Πώς είναι το βράδυ της Πέμπτης;

Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε ό, τι θέλετε, και οι άλλοι έχουν το δικαίωμα να πουν ναι ή όχι ως απάντηση. Κάποιος μπορεί να κάνει αντιπροσφορά, την οποία μπορείτε στη συνέχεια να επιλέξετε να αποδεχτείτε ή όχι. Αλλά αν κάποιος εκνευριστεί ή αγενής ως απάντηση, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι το άτομο δεν είναι καλός πιθανός σύντροφος.

Έχετε ένα (θεωρητικό) σχέδιο Β. Για όσους αναζητούν μακροχρόνιες, υγιείς, γεμάτες χαρά σχέσεις, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γνωρίσουν αυτό το άτομο. απλά δεν ξέρεις. Το κόλπο είναι να καταλάβετε πώς να κάνετε τη ζωή σας γεμάτη και νόημα, ανεξάρτητα από το αν αυτός ο σύντροφος έχει εμφανιστεί ακόμα ή όχι.

Μερικές φορές ρωτάω τους πελάτες: Αν ήξερες ότι θα συναντούσες τον σύντροφό σου σε ένα χρόνο από τώρα, τι θα έκανες στο μεταξύ; Η ερώτηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς να καλλιεργήσουν την υπάρχουσα ζωή τους και την ευκολία τους ανησυχία για την έλλειψη σχέσης.

Μερικές φορές είναι επίσης χρήσιμο να κάθεσαι με την πιο τρομακτική ερώτηση: Αν ήξερα ότι θα παραμένω ελεύθερος, τουλάχιστον για μεγάλα τμήματα της ζωής μου, πώς θα ήθελα να είναι η ζωή μου; Πώς θα μπορούσα να έχω ακόμα ευχαρίστηση, κοινότητα, ενθουσιασμό; Μερικές φορές κοιτάζει κανείς απευθείας τα σπουδαιότερα του φόβος μπορεί να μειώσει τη δύναμή του. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε σύντροφο - η πλειοψηφία των ανθρώπων που θέλουν να βρουν σχέσεις το κάνουν. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε στη ζωή σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερη δύναμη και να τονώσετε τη διάθεσή σας.

Ποιες είναι οι σκέψεις σου? Έχετε περαιτέρω συμβουλές; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο [email protected] .