5 τρόποι για να ξέρετε αν κάποιος σας φαντάζει πραγματικά

Σχεδόν όλοι όσοι τελείωσαν πρόσφατα μια σχέση μπορούν να το επιβεβαιώσουν φαντάσματα είναι συχνά μέρος της διαδικασίας αποσύνδεσης μεταξύ των μελών ενός ζευγαριού. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μορφές φαντασμάτων. Μπορεί να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με ένα άτομο με το οποίο έχετε συνεργαστεί ή να ζητήσετε κάποια συμβουλή. Ωστόσο, τα email και τα μηνύματα που στέλνετε παραμένουν αναπάντητα. Μετά από μερικούς μήνες, εγκαταλείπετε, με θλιβερή παραίτηση, το γεγονός ότι τα πράγματα έχουν φτάσει στο τέλος τους.

Το Ghosting μπορεί επίσης να συμβεί αυτοπροσώπως και όχι εικονικά. Βλέπεις έναν γνωστό να περπατάει προς το μέρος σου στο πεζοδρόμιο και αρχίζεις να δίνεις ένα κύμα αναγνώρισης. Ανεξήγητα, το άτομο περνάει δίπλα σου χωρίς καν μια πλάγια ματιά.

Γιατί το Ghosting είναι κακό για την ψυχική σας υγεία

Όπως καθιερώθηκε στο προηγούμενη έρευνα, το να είσαι στόχος φαντασμάτων μπορεί να προκαλέσει μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων θυμός, ντροπή, και μοναξιά

. Είναι το «δεν γνωρίζω» που θα μπορούσε να είναι το πιο επιζήμιο χαρακτηριστικό από όλα, καθώς δεν λαμβάνετε καν τη σαφήνεια μιας πραγματικής απόρριψης. Τουλάχιστον αν η απόρριψη δηλώνεται ξεκάθαρα, μπορείτε να καταλάβετε τα επόμενα βήματα καθώς προχωράτε στη ζωή σας.

Αντίθετα, το δικό σου φαντασία πηγαίνει σε όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους θα μπορούσατε να έχετε συμβάλει σε αυτό το αρνητικό αποτέλεσμα. Ένα μέρος σας μπορεί επίσης να ανησυχεί για το αν το άλλο άτομο είναι καλά ή όχι. Ίσως κάτι κακό τους συνέβη και δεν υπάρχει τρόπος να απλώσετε ένα χέρι βοήθειας.

Αυτή η τελευταία πιθανότητα εγείρει το επόμενο λογικό ερώτημα σχετικά με το αν αυτό που νομίζετε ότι είναι φανταστικό ίσως δεν είναι καθόλου φανταστικό. Ίσως η εκκωφαντική σιωπή που λαμβάνετε είναι αποτέλεσμα παραγόντων που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς ή τη σχέση σας με αυτό το άτομο.

Τι λένε τα δεδομένα για το Ghosting

Για να σας βοηθήσουμε να ενημερώσετε τις σκέψεις σας για όλο αυτό το χάος, σε μια νέα μελέτη ερωτηματολογίου σε 260 προπτυχιακούς φοιτητές, η Tara Collins του Πανεπιστημίου Winthrop και συνάδελφοι (2023) σημειώνουν ότι, δεδομένης της πρόσφατης εισαγωγής του στη λαϊκή γλώσσα, «οι μελετητές μόλις άρχισαν να κατανοούν αυτό Η στρατηγική χωρισμού." Ορίζεται στη βιβλιογραφία ως ένας μονομερής τρόπος τερματισμού μιας σχέσης, ο Collins και οι συνεργάτες του αμφισβήτησαν αν αυτό ταιριάζει ή όχι με τα γεγονότα.

The Winthrop U. Οι ερευνητές αναρωτήθηκαν επίσης εάν, όπως πρότειναν παλαιότεροι ερευνητές, το ghosting στην πραγματική ζωή ταιριάζει με αυτόν τον ορισμό. Το πώς φαντάζονται οι άνθρωποι και αν χρησιμοποιούν την τεχνολογία για να τους βοηθήσει καθώς απομακρύνονται από έναν σύντροφο ήταν ένα άλλο επίκεντρο της μελέτης.

Ως έρευνα σε άτομα κολεγιακής ηλικίας, των οποίων οι σχέσεις είναι πιθανό να είναι λιγότερο σταθερές από ό, τι θα ίσχυε για άτομα σε μακροχρόνιες συνεργασίες, η μελέτη είχε ορισμένους περιορισμούς. Από την άλλη πλευρά, σε αυτόν τον ηλικιακό πληθυσμό, οι χωρισμοί συμβαίνουν συχνά. Ως εκ τούτου, τα δεδομένα είναι χρήσιμα για την κατανόηση των πολλών πολυπλοκοτήτων που εμπλέκονται σε αυτό το είδος αποδέσμευσης των πολλών τύπων κόμβων που συνδέουν τους ανθρώπους μεταξύ τους.

Η βασική μεθοδολογία της μελέτης περιελάμβανε να ρωτήσω τους συμμετέχοντες, πρώτα απ 'όλα, εάν είχαν ακούσει τον όρο "ghosting", και ουσιαστικά, σχεδόν όλοι είχαν ακούσει (86-90 τοις εκατό). Περίπου οι μισοί ανέφεραν ότι είχαν φανταστεί κάποιον (τον «απεμπλακεί») και τα δύο τρίτα είπαν ότι τους είχε φανταστεί κάποιος άλλος (το "παραλήπτης") και από αυτούς τους μαθητές που ανέφεραν χωρισμό, σχεδόν οι μισοί (47 τοις εκατό) είπαν ότι η σχέση δεν τελείωσε φαντάσματα. Οι υπόλοιποι ήταν ο αποδεσμευτής, ο αποδέκτης ή και τα δύο (ονομάζεται διμερές ghosting).

Η πιο κοινή μορφή ghosting είναι συνεπής με τον ορισμό της στο ότι περιλαμβάνει μονομερή αποφυγή ή απόσυρση. Η αποκλιμάκωση ή η σταδιακή απομάκρυνση ήταν η επόμενη πιο κοινή στρατηγική. Μια άλλη κατηγορία που προέκυψε από τα αποτελέσματα αφορούσε αυτό που είναι γνωστό ως "περιφορά", το οποίο δεν περιλαμβάνει μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ μη ακολουθώντας. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους αποστασιοποιητές χρησιμοποίησαν στην πραγματικότητα το unfollowing στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως μέρος της διαδικασίας χωρισμού.

Αυτά τα ευρήματα μπορεί να φαίνεται να ταιριάζουν με τις δικές σας ιδέες για το τι είναι και τι δεν είναι το ghosting και επίσης πώς συμβαίνει. Ωστόσο, ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα που φάνηκε στα ευρήματα ήταν ότι το ghosting συχνά εμφανιζόταν διμερώς, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο σύντροφοι ξεκίνησαν τη διαδικασία απεγκλωβισμού τους ταυτόχρονα. Αυτό δεν ταιριάζει με την προηγούμενη άποψη του ghosting ως τις ενέργειες ενός μόνο ατόμου στη σχέση.

Από τα ευρήματα προέκυψε επίσης η ιδέα ότι δεν χαρακτηρίζονται όλα τα ghosting ως ghosting. Οι συγγραφείς παρατήρησαν ότι ορισμένες σχέσεις μπορεί να στερούνται αρκετή σαφήνεια ώστε να «χαρακτηριστεί» το τέλος τους ως χωρισμός. Μια βραχυπρόθεσμη, ρηχή σχέση που τελειώνει μπορεί απλώς να σβήσει στον αέρα, επειδή δεν υπήρχε εξαρχής ως σοβαρή οντότητα. Ίσως να είχατε σχέσεις σαν αυτές, των οποίων το τέλος δεν μπορούσατε να εντοπίσετε επειδή δεν υπήρχε «εκεί, εκεί».

Ένας άλλος λόγος που το ghosting δεν είναι ghosting θα μπορούσε να είναι ότι ο αποδεσμευτής αγνοεί ότι στην αρχή συμμετέχει ακόμη και στη συμπεριφορά του ghosting. Ή αν ναι, μπορεί να πιστεύουν ότι η αποτυχία τους να ανταποκριθούν είναι ένας επαρκής τρόπος για να επικοινωνήσουν ότι η σχέση έχει τελειώσει. Αυτό είναι ακόμη πιο πιθανό να συμβεί εάν οι αποδεσμευόμενοι δεν είναι τόσο καλοί στην οικειότητα ή έχουν μια απορριπτική ή αποφυγή συνημμένο στυλ. Ο παραλήπτης μπορεί να είναι καλύτερα χωρίς αυτό το άτομο στη ζωή του, αλλά ενώ περνάει τον πόνο του τέλους της σχέσης, μην αισθάνεστε ιδιαίτερα χαρούμενοι για την έξοδο αυτού του ατόμου από το δικό τους ΖΩΗ.

5 λόγοι για τους οποίους στην πραγματικότητα δεν σας φαντάζεστε

Έχοντας παράγει δεδομένα σχετικά με τη συχνότητα και τη φύση του ghosting, το Winthrop U. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η εργασία τους «μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίσουν καλύτερα πότε είναι αποδέκτες Αυτό σημαίνει επίσης, κατ' επέκταση, ότι οι άνθρωποι μπορούν επίσης να καταλάβουν καλύτερα πότε το κάνουν είναι δεν όντας φαντάσματα. Ο εντοπισμός από τη μελέτη των πολλών σκοτεινών περιοχών στο ghosting παρέχει τη βάση για αυτούς τους 5 λόγους αμφισβήτησης το αυτόματο συμπέρασμα σας ότι η έλλειψη επαφής από άλλο άτομο συνιστά σκόπιμη προσπάθεια να τερματιστούν τα πράγματα:

1. Το ghosting είναι στην πραγματικότητα διμερές. Ίσως χωρίς να το καταλάβετε, έχετε δώσει επίσης σήμα στο άλλο άτομο ότι είστε έτοιμοι να κλείσετε τη σχέση. Αυτό το ένα πέμπτο του δείγματος που ανέφερε διμερές φάντασμα υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι δίνουν στοιχεία που ο καθένας ερμηνεύει αμοιβαία ως σημάδι ότι τα πράγματα πρέπει να τελειώσουν.
2. Κάτι πήγε στραβά. Το Ghosting ήταν συνηθισμένο σε αυτό το προπτυχιακό δείγμα, του οποίου οι σχέσεις εξετάστηκαν στο πλαίσιο του ραντεβού. Τι γίνεται με άλλα μηρομαντικές σχέσεις? Θα μπορούσε αυτό το άτομο από το οποίο ζητήσατε μια χάρη να κατακλυστεί με άλλα θέματα; Θα μπορούσε ένας επιθετικός αποκλεισμός ανεπιθύμητων μηνυμάτων να σημαίνει ότι το email ή το κείμενό σας δεν έφτασε σε αυτό το άτομο; Ίσως, απλώς ίσως, να πληκτρολογήσατε λάθος διεύθυνση. Είναι επίσης πιθανό το άτομο που δεν σας απαντά να έχει αρρωστήσει ή κάποιος στην οικογένειά του να αφιερώνει όλο τον χρόνο του και προσοχή.
3. Έχετε αλλάξει μερικά σημαντικά χαρακτηριστικά του εαυτού σας. Αυτό το άτομο που είδες στο δρόμο δεν μπορεί να αναγνωρίσει την παρουσία σου. Έχεις αλλάξει όμως το χρώμα των μαλλιών σου; Φοράς τώρα γυαλιά ενώ πριν δεν φορούσες; Καλύπτετε την εμφάνισή σας με γυαλιά ηλίου, κασκόλ ή ακόμα και μάσκα προσώπου; Ήταν ο ήλιος στα μάτια του άλλου; Μην εκλαμβάνετε τη μη αναγνώριση της παρουσίας σας ως βέβαιο σημάδι απόρριψης.
4. Προσπαθείς πάρα πολύ. Ως κάποιος που πιστεύει ότι σας κάνουν φαντάσματα, είναι εύκολο να ενδώσετε στην απογοήτευση που προηγούμενες έρευνες είχαν εντοπίσει ως μέρος του αποτελέσματος του ghosting. Πάρτε μια ανάσα από την καταδίωξη αυτού του άλλου προσώπου. Εάν μπορείτε να το περιμένετε, το άλλο άτομο μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας μόνο του. Όπως φαίνεται στο Collins et al. μελέτη, μπορεί να είναι αμφίθυμοι σχετικά με τη σχέση και απλά χρειάζονται χρόνο για να αποκτήσουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το πού θέλουν να πάνε τα πράγματα.
5. Το άτομο αισθάνεται τόσο ένοχο που σας αποφεύγει εντελώς. Αν και δεν εξετάζεται σε αυτή τη μελέτη, παλαιότερη έρευνα σχετικά με τις συναισθηματικές πτυχές του ghosting υποδηλώνει ότι ενοχή αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Εάν αυτό συμβαίνει με αυτό το άτομο τώρα, δείτε αν μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω κοινών φίλων για να επικοινωνήσετε ότι δεν έχετε σκληρά συναισθήματα. Η χαλάρωση της ενοχής τους μπορεί να διευκολύνει το δρόμο τους πίσω σε εσάς.

Εν κατακλείδι, Το ghosting είναι ένα από εκείνα τα χαρακτηριστικά των σχέσεων που μπορεί να προκαλέσουν θυμό, ενοχές, θλίψη και απογοήτευση. Γνωρίζοντας πώς να διαβάζετε σωστά τα σήματα, μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να επαναφέρετε τις γραμμές επικοινωνίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας.