Είναι η αισιοδοξία το πιο ισχυρό φαινόμενο placebo στον κόσμο;

Πώς θα ορίζατε την αισιοδοξία; Θα το λέγατε να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο; Ίσως ας πούμε ότι η αισιοδοξία είναι μια θετική στάση ή η ικανότητα να βλέπεις τη θετική πλευρά μιας κατάστασης. Ή ίσως είστε πιο επιστημονικός στοχαστής και προτιμάτε έναν αυστηρό ορισμό: «Ένας θετικός προσανατολισμός προς το μέλλον. Οι αισιόδοξοι είναι άνθρωποι που έχουν τη συνήθη τάση να περιμένουν θετικά μελλοντικά αποτελέσματα ακόμα και όταν προκύπτουν δυσκολίες».¹

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η αισιοδοξία είναι στην πραγματικότητα α φαινόμενο εικονικού φαρμάκου? Στην πραγματικότητα, η αισιοδοξία δεν είναι μόνο ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, αλλά μπορεί να είναι το πιο ισχυρό φαινόμενο εικονικού φαρμάκου που έχει μελετηθεί ποτέ. Αν αυτό ακούγεται απίθανο, οι επόμενες παράγραφοι μπορεί απλώς να σας πείσουν σε έναν εντελώς νέο τρόπο σκέψης για το τι είναι η αισιοδοξία και πώς λειτουργεί.

Αυτό που κάνουν σχεδόν όλοι λάθος σχετικά με τα αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου.

Αν υπήρχε μια συλλογή "Top 10" με τα πιο παρεξηγημένα ευρήματα στην ψυχολογία, τα αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου θα μπορούσαν να οδηγήσουν στη λίστα. Ρωτήστε ένα τυπικό άτομο για τα αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου και πιθανότατα θα ακούσετε παραδείγματα για χάπια ζάχαρης και ανακούφιση από τον πόνο, άτομα που ενεργούν νευρικός μετά την (εν αγνοία) κατανάλωση καφέ χωρίς καφεΐνη ή άτομα που παρουσιάζουν σημάδια μέθης μετά την κατανάλωση (επίσης εν αγνοία τους)

αλκοόλ-δωρεάν μπύρα. Και θα είχαν δίκιο: Αυτά είναι νόμιμα παραδείγματα επιδράσεων εικονικού φαρμάκου.

Ωστόσο, το πρώτο λάθος που κάνουν συνήθως πολλοί ειδικοί σχετικά με τις επιδράσεις του εικονικού φαρμάκου είναι ότι πιστεύουν ότι περιορίζονται σε φάρμακα ή ψυχοδραστικές ουσίες. Το δεύτερο λάθος είναι ότι πιστεύουν ότι είναι φανταστικοί.

Ο παραπάνω πίνακας παρέχει έναν πρακτικό ορισμό των επιδράσεων εικονικού φαρμάκου, διάχυτες παρεξηγήσεις σχετικά με τα εικονικά φάρμακα, και μια συνοπτική περίληψη των γεγονότων εικονικού φαρμάκου - τα περισσότερα από τα οποία είναι ακριβώς το αντίθετο από το πώς είναι συνήθως τα εικονικά φάρμακα γινεται αντιληπτο. Τα αποτελέσματα του εικονικού φαρμάκου είναι εξίσου αληθινά και συχνά εξίσου ισχυρά με αυτά που παράγονται από τη συμβατική ιατρική και θεραπείες. Ωστόσο, αντί για τα αποτελέσματα που προκύπτουν από μια εξωτερική πηγή, τα αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου παράγονται στο εσωτερικό. Οι πεποιθήσεις, οι προσδοκίες και οι προηγούμενες εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν ενδογενείς νευροχημικές αλλαγές και εξωτερικές συμπεριφορές ευθυγραμμισμένες με την εσωτερική ψυχική κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι η ανακούφιση που βιώνει ένα άτομο όταν παίρνει ένα χάπι ζάχαρης (με μάσκα ως παυσίπονο) δεν είναι μόνο στο κεφάλι του. Αντίθετα, είναι σε ολόκληρο το σώμα τους, καθώς οι προσδοκίες τους πυροδοτούν την απελευθέρωση ενδογενών οπιοειδών, ενδορφινών και εγκεφαλινών που παράγουν παρόμοια δράση μείωσης του πόνου.

Αλλά τι θα συμβεί αν αυτά τα ίδια αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου—πιστεύω, προσδοκίες και προηγούμενες εμπειρίες σχετικά με το τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον, που εκδηλώνεται χημικά μέσα στο σώμα σας και εξωτερικά μέσω της συμπεριφοράς σας—θα μπορούσε να κάνει κάτι περισσότερο από τον αμβλύ πόνο και να αντικατοπτρίζει τα αποτελέσματα των ναρκωτικών; Τι θα γινόταν αν μπορούσαν επίσης να επιμηκύνουν τη διάρκεια ζωής σας, να αυξήσουν τον τραπεζικό σας λογαριασμό, να βελτιώσουν τη διάρκεια ζωής σας στρεςελαστικότητα, και να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή; Αυτοί μπορούν.

Κάθε μέρα, εκατομμύρια άνθρωποι ξυπνούν προικισμένοι με το πιο ισχυρό φαινόμενο εικονικού φαρμάκου που έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες. Αυτό το αποτέλεσμα ενισχύει τη διάθεσή τους, βελτιστοποιεί τη συμπεριφορά τους, τους κάνει πιο ευέλικτους, δημιουργικούς και επίμονους απέναντι στα εμπόδια και βελτιώνει τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες. Αυτοί οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν αυτά τα οφέλη όχι μόνο σήμερα αλλά ίσως και για πολλά χρόνια ακόμα, με τις ανταμοιβές που αποκομίζουν να επεκτείνονται πραγματικά με την πάροδο του χρόνου. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεται να πάρουν ένα χάπι ή ακόμη και να επισκεφτούν έναν ειδικό για να το πάρουν. Αυτό το αξιοσημείωτο φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι απλώς ένα βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο όφελος από την ανάπτυξη ενός αισιόδοξος στάση.^2-3

Περίληψη

Τώρα που καταλάβατε λίγο περισσότερα για την αισιοδοξία και τα αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου, μπορεί επίσης να εκτιμήσετε ότι η αισιοδοξία δεν είναι «απλώς» μια στάση ή «απλά» θετική σκέψη. Θετικές ή αρνητικές, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές σας έχουν συνέπειες. Ρυθμίζουν προς τα πάνω και προς τα κάτω ορμόνες και τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, επηρεάζουν την ευαισθησία στον πόνο, τον αντίκτυπο γονίδιο έκφραση, μεταβάλλει τη λειτουργία του εγκεφάλου και προδιαθέτει λήψη αποφάσης και πρότυπα συμπεριφοράς που διαμορφώνουν την ποιότητα και ακόμη και τη διάρκεια της ζωής μας. Τα εφέ εικονικού φαρμάκου είναι παντού. Επιλέξτε το δικό σας με σύνεση.