The Hero’s Story: To Triumph Over Suffering

Συν-συγγραφέας με Ian Kidd, Ph. D.

Οι ιστορίες που λένε οι άνθρωποι για τη ζωή τους προσφέρουν πληροφορίες για την προσωπικότητά τους. Ψυχολόγοι που μελετούν την αφήγηση Ταυτότητα εδώ και καιρό ενδιαφέρονται για τις ιστορίες ζωής που οι άνθρωποι κατασκευάζουν από τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες τους.

Η ιστορία της ζωής είναι μια εξελισσόμενη ιστορία που τα άτομα αφηγούνται και ξαναλέγουν για να συνδυάσουν σημαντικά εμπειρίες και αλληλεπιδράσεις σε μια αφήγηση που δίνει δομή, συνοχή και σκοπό σε αυτές ζει.

Η αναπαράσταση της αφήγησης, ειδικά μετά από δύσκολες φάσεις στη ζωή, είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι συμβιβάζονται με αυτό που έχει συμβεί και επεξεργάζονται τον αντίκτυπό του. Ένα άτομο που διευθύνει χρόνια νόσος, για παράδειγμα, θα μπορούσε να πει μια ιστορία που την απεικονίζει ως επώδυνη κατάσταση που πρέπει να υπομείνουν ή μια που θα ενισχύσει την αποφασιστικότητά τους και ελαστικότητα.

Παρόλο που οι ιστορίες που λέμε είναι βαθιά προσωπικές —ενημερωμένες από τις προσωπικότητες και τις εμπειρίες μας— ο τύπος της ιστορίας και ο λόγος για τον οποίο τη μοιραζόμαστε συχνά επηρεάζεται από τις «κυριότερες αφηγήσεις», όσο και από τις δικές μας ανάγκες των. Οι κύριες αφηγήσεις είναι κοινές ιστορίες ενσωματωμένες σε μια κουλτούρα που επικοινωνεί τις πεποιθήσεις, τις αξίες και τους τρόπους συμπεριφοράς που εκτιμώνται και αναμένονται από τα μέλη αυτής της κουλτούρας.

Μια δημοφιλής κύρια αφήγηση που πολλοί από εμάς θα αναγνωρίσουμε είναι το ταξίδι του ήρωα. Αυτή είναι μια αρχετυπική αφήγηση, που υπάρχει στο χρόνο και στους πολιτισμούς - ένα είδος ιστορίας που έχει μεγάλη διάρκεια μεταδόθηκε μέσω θρησκευτικών κειμένων και στη λαϊκή κουλτούρα μέσω ταινιών, βιβλίων και τραγουδιών στίχοι.

Η αφήγηση έχει επτά στοιχεία ιστορίας σε μια καθορισμένη σειρά — ο πρωταγωνιστής βιώνει μια αλλαγή στις περιστάσεις του που τους απαιτεί να ξεκινήσουν μια προσωπική αναζήτηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της αποστολής, κάνουν φίλους που τους υποστηρίζουν στην πορεία και αντιμετωπίζουν εμπόδια που απειλούν να υπονομεύσουν το στόχο τους. Τελικά, ωστόσο, ο ήρωας θριαμβεύει και μεταμορφώνεται προσωπικά από το ταξίδι του και τιμάται για την κληρονομιά τους στην κοινότητά τους. Αν αυτή η ιστορία σας έκανε να σκεφτείτε τον Frodo Baggins στο άρχοντας των δαχτυλιδιών τριλογία, τότε καταλαβαίνεις την ιδέα!

Το ταξίδι του ήρωα είναι μια γνώριμη και περίφημη ιστορία. Δημοσιεύτηκε άρθρο νωρίτερα φέτος περιέγραψε μια σειρά επιστημονικών μελετών που βρήκαν μια σχέση μεταξύ αυτής της αφήγησης και της ευημερίας. Άτομα που εξιστόρησαν την αφήγηση της ζωής τους χρησιμοποιώντας τη δομή του ταξιδιού του ήρωα ανέφεραν υψηλότερο νόημα στη ζωή και την ευημερία.

Η αφήγηση του ταξιδιού του ήρωα βρέθηκε επίσης ότι ήταν μια αποτελεσματική παρέμβαση. Άτομα που έλαβαν οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιήσουν την αφήγηση του ήρωα για να ξαναιστορήσουν τη ζωή τους ανέφεραν αυξήσεις σε νόημα στη ζωή και την ευημερία σε σύγκριση με άτομα σε κατάσταση ελέγχου που περιέγραφε απλώς πτυχές τους ζει.

Η ιδέα ότι η αφήγηση της ζωής μας ως ήρωας που θριαμβεύει πάνω στις προσωπικές προκλήσεις είναι ευεργετική για την ευημερία είναι γενικά καλή υποστηρίζεται από ψυχολογική έρευνα. Άτομα που εξιστόρησαν τις εμπειρίες τους με σοβαρές ασθένειες με μεγαλύτερη ικανότητα, σύνδεση με άλλοι, και ως εμπειρία που τελικά είχε θετικό τέλος ανέφερε βελτιώσεις στην ψυχική τους υγεία.

Υπάρχει, ωστόσο, πολύ λιγότερη έρευνα σχετικά με τις πιθανές βλάβες του να δούμε τις οδυνηρές μας εμπειρίες στη θετική πλευρά.

Το «Bright-sideding» είναι ένας όρος που προσφέρεται από την αείμνηστη Αμερικανίδα συγγραφέα Barbara Ehrenreich, η οποία τον χρησιμοποιεί για να περιγράψει τάσεις αγνοίας, να απορρίψει, να αποσιωπήσει ή να διαστρεβλώσει με άλλο τρόπο τις αρνητικές πτυχές διαφορετικών ειδών ανθρώπινης εμπειρίας, όπως ο καρκίνος του μαστού ή φτώχεια.

Το Bright-sideding παίρνει πολλές μορφές, από πιο αμβλυμένες μορφές όπως η παράλειψη ή η υποβάθμιση των «σκοτεινών πλευρών» των εμπειριών κάποιου, σε πιο λεπτές μορφές όπως η αναγνώριση των απωλειών και του πόνου μόνο με την προϋπόθεση ότι θα γίνουν μέρος κάποιου θριαμβευτικού αφήγημα. Χάνει κανείς φίλους — αλλά κάνει καλύτερα αυτές. Κάποιος περνάει φρικτό πόνο - αλλά ένα γίνεται πιο δυνατός άνθρωπος.

Ο Ehrenreich πιστεύει ότι η ευφυΐα είναι ενδημική, που υποστηρίζεται από πολλές ψυχολογικές και πολιτισμικές δυνάμεις. Μας αρέσει το χαρούμενο τέλος. Ζητάμε ελπιδοφόρα διαβεβαίωση σε περιόδους αγώνων.

Πολλοί άνθρωποι ενοχλούνται από τις σκληρές πραγματικότητες, επομένως είναι ανθεκτικοί σε ιστορίες με πιο σκοτεινό τόνο. Όλα αυτά είναι κατανοητά, αλλά η φωτεινή όψη έχει σοβαρούς κινδύνους. Κεντρικό μεταξύ αυτών, πιστεύουμε, είναι ότι εμποδίζει ένα σημαντικό είδος ειλικρίνειας σχετικά με τις εμπειρίες μας.

Το να είσαι ειλικρινής σημαίνει συχνά να αναφέρεις δυσάρεστες πραγματικότητες - φρικιαστικές, γραφικές, αποθαρρυντικές αναφορές για μη αντισταθμισμένη απώλεια, ταλαιπωρία χωρίς αυτο-μεταμόρφωση ή περιόδους μοναξιά και πένθος που συνεπάγονται κόστος αλλά δεν προσφέρουν οφέλη.

Αν αναφέρουμε μόνο τις ηλιόλουστες πλευρές της ζωής μας, δεν λέμε ολόκληρη την ιστορία. Αυτό αποτρέπει ορισμένα είδη ουσιαστικής σύνδεσης με άλλους ανθρώπους. Για να συνδεθείτε πραγματικά με κάποιον, είναι απαραίτητη μια ορισμένη ποσότητα αληθινής αποκάλυψης της πολυπλοκότητας της εμπειρίας.

Αυθεντικότητα είναι δύσκολο, ίσως αδύνατο, αρκεί να παραμείνουμε εγκλωβισμένοι σε επιφανειακή ηλιοθεραπεία.

Δεν αρνούμαστε ότι υπάρχει χρόνος και τόπος για λαμπρές πλευρές. Μπορεί να είναι ένας πολύ χρήσιμος και προσαρμοστικός τρόπος για την επεξεργασία αρνητικών και επώδυνων εμπειριών. Ωστόσο, λαμπερές κουλτούρες που απαιτούν μόνο το χαρούμενο, αισιόδοξο, αισιόδοξος Οι ιστορίες μπορούν να μας στερήσουν αυτό που χρειαζόμαστε περισσότερο σε περιόδους βασάνων — πλούσια είδη ουσιαστικής, διαπροσωπικής σύνδεσης.