6 λόγοι για τους οποίους οι χωρισμοί φιλίας είναι τόσο δύσκολοι

Σε αντίθεση με το α ρομαντική σχέση, ένα φιλία Ο χωρισμός είναι κάτι που μπορεί να πιστεύεις ότι δεν θα σου συμβεί ποτέ μέχρι να συμβεί. Αυτό που μπορεί να κάνει μια διάλυση φιλίας ακόμα πιο δύσκολη στην αντιμετώπιση είναι ότι δεν υπάρχει πρωτόκολλο για τον τερματισμό μιας φιλίας ή την αντιμετώπιση της απώλειας που προκύπτει.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ποιότητα των φιλιών σας επηρεάζει τη διάθεση και την ευημερία σας. Οι ποιοτικές φιλίες χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν, κάτι που μπορεί να κάνει ακόμα πιο δύσκολη την αποδοχή του τέλους αυτού του τύπου φιλίας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι χρειάζονται πάνω από 200 ώρες να περνάς χρόνο με κάποιον για να δημιουργήσεις μια στενή φιλία. Εάν η φιλία τελειώσει απροσδόκητα μόλις δημιουργηθεί αυτός ο δεσμός, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά σας να ανοίγεστε και να εμπιστεύεστε τους άλλους.

Εάν έχετε βιώσει μια διάλυση φιλίας αλλά δυσκολεύεστε να προχωρήσετε, σκεφτείτε εάν κάποιος από αυτούς τους λόγους μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο:

1. Δεν είστε έτοιμοι να αφήσετε το παρελθόν.

Εάν ο φίλος σας ήταν κάποιος με τον οποίο έχετε εκτενή ιστορία, μπορεί να αισθανθείτε ιδιαίτερα σπαρακτικό και δύσκολο να αφήσετε αυτή τη φιλία να φύγει. Ας υποθέσουμε ότι αυτός ο φίλος ήταν παρών κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής μετάβασης ή σταδίου στη ζωή σας. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα μοιράζεστε θετικές αναμνήσεις μαζί τους και νιώθετε δεσμοί μαζί τους επειδή ήταν εκεί για εσάς σε μια ευάλωτη περίοδο της ζωής σας, η οποία μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να αποδεχτείτε ότι η φιλία είναι πάνω από.

2. Η φιλία τελείωσε απότομα.

Όταν γίνεστε στενοί φίλοι με κάποιον, γίνεται σημαντικό μέρος της ζωής σας και το τελευταίο πράγμα που περιμένετε είναι ότι αυτή η φιλία θα έχει ημερομηνία λήξης. Εάν η φιλία σας τελειώσει απότομα ή με δραματικό τρόπο, μπορεί να είναι συγκλονιστικό και να παρατείνει τη θεραπεία διαδικασία γιατί μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορέσατε να επεξεργαστείτε το τέλος της φιλίας σας ή να το θρηνήσετε δεόντως.

3. Εσείς φόβος δεν θα βρείτε ποτέ ξανά μια σχέση φιλίας παρόμοια με αυτήν.

Μπορεί να έχετε άλλους φίλους ή υποστήριξη, αλλά αυτός ο χωρισμός μπορεί να χτυπήσει ακόμα πιο σκληρά αν αυτό το άτομο είναι ο πιο στενός σας φίλος. Αν το ίδιο άτομο από το οποίο θα λάβατε υποστήριξη όταν δυσκολεύεστε είναι το ίδιο το άτομο με το οποίο δεν είστε πλέον φίλοι, αυτή η εμπειρία μπορεί συχνά να σας ενοχλεί.

Οι στενές φιλίες συχνά επιτρέπουν και στους δύο ανθρώπους να αισθάνονται ότι τους βλέπουν και τους αποδέχονται. Το να είσαι ευάλωτος βαθαίνει τη σύνδεσή σου με κάποιον, όπως και το να μοιράζεσαι αξέχαστες εμπειρίες και να ξέρεις ότι μπορείς να βασιστείς στον φίλο σου στα αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Αυτοί οι τύποι φιλιών δεν είναι το είδος που έρχονται στη ζωή σας κάθε μέρα, κάτι που την κάνει να νιώθεις τόσο ξεχωριστή όταν γίνονται.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προχωρήσετε αν έχει περάσει αρκετός καιρός από τον χωρισμό και δεν έχετε γνωρίσει έναν φίλο με τον οποίο είστε ακόμα τόσο κοντά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να φοβάστε ότι δεν θα βρείτε ξανά έναν φίλο που νιώθετε τόσο κοντά. Ίσως προσπαθήσατε να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω, αλλά η καρδιά σας δεν ήταν μέσα γιατί δεν ήσασταν έτοιμοι να γνωρίσετε νέους φίλους.

Ίσως είχατε ελπίδες ότι θα συμφιλιωθείτε με τον πρώην φίλο σας ή συγκρίνετε κάθε νέο φίλο που συναντάτε μαζί του. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια για να δημιουργήσετε μια στενή σχέση με κάποιον άλλο, και αυτό το είδος φιλίας δημιουργείται σπάνια εάν δεν είστε πλήρως ανοιχτοί σε αυτό.

4. Αναρωτιέσαι αν η φιλία σου θα είχε τελειώσει αν είχες κάνει κάτι διαφορετικό.

Μπορεί να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για το τέλος της φιλίας και να αναρωτιέστε αν κάτι είχε ειπωθεί ή γίνει διαφορετικά, αν η φιλία σας θα είχε επιβιώσει. Εάν είναι ξεκάθαρο, η φιλία έχει τελειώσει και δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να την αλλάξει ή έχετε αποφασίσει ότι η φιλία έχει κάνει τον δρόμο της. Σε αυτήν την περίπτωση, η προσήλωση σε αυτό που συνέβη και η ενασχόληση με την αυτοκατηγορία μπορεί να σας αποκλείσει από το να είστε ανοιχτοί σε άλλες φιλίες και τελικά να προχωρήσετε.

5. Πιστεύετε ότι οι άλλοι στη ζωή σας μπορεί να μην σχετίζονται ή να μην καταλαβαίνουν τι περνάτε.

Μέχρι να γίνετε νεαρός ενήλικας, πιθανότατα θα έχετε βιώσει τουλάχιστον έναν χωρισμό. Δεδομένου ότι οι χωρισμοί είναι συχνά μια παγκόσμια εμπειρία, υπάρχουν αμέτρητα τραγούδια και ταινίες που επικεντρώνονται σε αυτό πόνος του χωρισμού, καθώς και βιβλία ή άρθρα που επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση ενός χωρισμού και συμβουλές για την αντιμετώπιση. Οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές πλαισιώνονται σε ένα ρομαντικό πλαίσιο, γι' αυτό, αν πρόκειται να χωρίσετε μια φιλία, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε απομόνωση.

Κατά συνέπεια, το να νιώθετε ότι κανείς δεν μπορεί να συσχετιστεί με την εμπειρία σας μπορεί να σας αποκλείσει από τους άλλους και να παρατείνει τη διαδικασία επούλωσης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν και οι χωρισμοί φιλίας δεν συζητούνται τόσο συχνά, είναι πιο συνηθισμένοι από όσο νομίζετε και συμβαίνουν για διάφορους λόγους.

6. Λαμβάνετε ενημερώσεις για τους πρώην φίλους σας ή παρακολουθείτε συνεχώς μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ.

Ας υποθέσουμε ότι εξακολουθείτε να λαμβάνετε ενημερώσεις για τον πρώην φίλο σας μέσω κοινών φίλων ή παρακολουθείτε ενημερώσεις για τη ζωή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση της φιλίας που είχατε κάποτε και επίσης να συμβάλει στο να νιώθετε σαν να είστε ακόμα μέρος της ζωής αυτού του ατόμου. Τελικά, το να παρακολουθείτε έναν πρώην φίλο που δεν είναι πια στη ζωή σας μπορεί να συμβάλει στην ψεύτικη ελπίδα για συμφιλίωση και να σας εμποδίσει να προχωρήσετε.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτή η ανάρτηση είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ή ψυχολογική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του επαγγελματία ψυχικής σας υγείας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγείας με ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας ή την ευημερία σας.