Πώς να χτίσετε θετικές σχέσεις στην εργασία
Η οικοδόμηση θετικών σχέσεων στη δουλειά είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικά, αλλά συχνά μπορεί να χαθούμε μέσα στην καθημερινή φασαρία που ξεχειλίζουν οι λίστες υποχρεώσεων. Οι ισχυρές επαγγελματικές σχέσεις όχι μόνο συμβάλλουν σε ένα αρμονικό περιβάλλον εργασίας αλλά παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στην προσωπική και οργανωτική επιτυχία.
Ξέρουμε από το δικό μας Έρευνα 2023, που εξέτασε τις εμπειρίες περισσότερων από 1.200 γυναικών, ότι το νούμερο ένα πράγμα που λένε οι γυναίκες ότι χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν στη δουλειά είναι η καλή σχέση με τον διευθυντή τους. Το ξέρουμε και αυτό επενδύοντας σε θετικές σχέσεις στην εργασία είναι ένας από τους βασικούς τρόπους για να δημιουργήσετε περισσότερο νόημα και σκοπό.
Η σημασία των θετικών σχέσεων στην εργασία
Οι επιπτώσεις της εστίασης στις σχέσεις με τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεστε είναι πολλές. Εδώ είναι μερικά βασικά οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε:
Ενισχυμένη Συνεργασία: Οι θετικές σχέσεις καλλιεργούν το αίσθημα εμπιστοσύνης και την ανοιχτή επικοινωνία. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα να μοιράζονται τις ιδέες και τις ανησυχίες τους, η συνεργασία γίνεται πιο αποτελεσματική, οδηγώντας σε βελτιωμένη επίλυση προβλημάτων και
καινοτομία.Αυξημένη εργασιακή ικανοποίηση: Η οικοδόμηση θετικών σχέσεων στη δουλειά μπορεί να κάνει τη δουλειά σας πιο ευχάριστη. Όταν έχετε φίλους στη δουλειά και νιώθετε υποστήριξη από τους συνομηλίκους σας, είναι πιο πιθανό να ανυπομονείτε να έρχεστε στο γραφείο κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, έρευνα του Martin Seligman δείχνει ότι οι θετικές σχέσεις με τους άλλους είναι το καλύτερο αντίδοτο στις προκλήσεις της ζωής και η πιο αξιόπιστη πηγή χαράς.
Καριέρα Προαγωγή: Η δικτύωση και η δημιουργία θετικών σχέσεων με τους συναδέλφους μπορεί να ανοίξει πόρτες σε νέες ευκαιρίες. Είτε είναι μέντορας, χορηγός, ή μια συνεργασία, αυτές οι συνδέσεις είναι ζωτικής σημασίας για την πρόοδο της καριέρας σας.
Στρες Μείωση: Ένα υποστηρικτικό δίκτυο συναδέλφων μπορεί να είναι πολύτιμη πηγή συναισθηματικής υποστήριξης σε δύσκολες στιγμές. Το να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με έμπιστους συναδέλφους μπορεί να μειώσει το άγχος και να συμβάλει σε μια πιο υγιή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτό συμβαίνει και σε φυσιολογικό επίπεδο. Οι θετικές σχέσεις στην εργασία παράγουν ωκυτοκίνη στον οργανισμό, που μεταξύ άλλων μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και προστατεύει τον οργανισμό από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Περισσότερο νόημα: Η επένδυση σε θετικές σχέσεις στην εργασία είναι ένα από τα τέσσερις τρόπους που βασίζονται σε στοιχεία για να δημιουργήσετε περισσότερο νόημα στην εργασία. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε το νόημα που προέρχεται από τις θετικές σας σχέσεις στην εργασία και πώς μπορείτε να επενδύσετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε αυτές τις σχέσεις.
10 τρόποι για να χτίσετε θετικές σχέσεις στην εργασία
1. Χρησιμοποιήστε την αποτελεσματική επικοινωνία. Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε θετικής σχέσης. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση, ζητήστε σχόλια και είστε ανοιχτοί στη λήψη τους. Αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις και προσπαθήστε να επικοινωνείτε με σαφήνεια και με σεβασμό.
2. Χτίζω εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε δυνατής σχέσης. Να είστε αξιόπιστοι, να τηρείτε τις υποσχέσεις σας και να διατηρείτε την εμπιστευτικότητα όταν χρειάζεται. Η εμπιστοσύνη απαιτεί χρόνο για να οικοδομηθεί, αλλά μπορεί εύκολα να διαβρωθεί, επομένως χειριστείτε την με προσοχή.
3. Δείξτε Εκτίμηση. εκφράζοντας ευγνωμοσύνη και η εκτίμηση μπορεί να βοηθήσει πολύ στην οικοδόμηση θετικών σχέσεων. Αναγνωρίστε και αναγνωρίστε τις συνεισφορές και τα επιτεύγματα των συναδέλφων σας, τόσο δημόσια όσο και ιδιωτικά.
4. Γίνε παίκτης ομάδας. Συμμετέχετε ενεργά σε ομαδικές δραστηριότητες, προσφέρετε τη βοήθειά σας και είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε. Η νοοτροπία ομαδικού παίκτη δείχνει τη δέσμευσή σας στη συλλογική επιτυχία της ομάδας.
5. Βελτιώστε την επίλυση συγκρούσεων. Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες σε κάθε χώρο εργασίας, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζονται μπορεί να καθορίσει την υγεία των σχέσεών σας. Αντιμετωπίστε τις συγκρούσεις με ψυχραιμία και επαγγελματικά, εστιάζοντας στην εύρεση λύσεων και όχι στην απόδοση ευθυνών.
6. Να έχετε Ενσυναίσθηση. Δείξτε ενσυναίσθηση προς τους συναδέλφους σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τις προοπτικές και τα συναισθήματά τους, ειδικά σε δύσκολες καταστάσεις. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια υποστηρικτική ατμόσφαιρα όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι ακούγονται και εκτιμώνται.
7. Εξασκηθείτε στη Δικτύωση. Επεκτείνετε το επαγγελματικό σας δίκτυο τόσο εντός όσο και εκτός του οργανισμού σας. Παρακολουθήστε εκδηλώσεις του κλάδου, γίνετε μέλος επαγγελματικών ομάδων και συνδεθείτε με συναδέλφους μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ πλατφόρμες όπως το LinkedIn. Η δικτύωση μπορεί να οδηγήσει σε πολύτιμες συνδέσεις και ευκαιρίες.
8. Συμμετέχετε με την καθοδήγηση. Αναζητήστε μέντορες ή προσφερθείτε σε άλλους. Σχέσεις καθοδήγησης μπορεί να παρέχει καθοδήγηση, ενθάρρυνση και προσωπική ανάπτυξη και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.
9. Ισορροπία Προσωπικού και Επαγγελματικού Όρια. Ενώ η οικοδόμηση σχέσεων είναι σημαντική, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιή ισορροπία μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής σας ζωής. Σεβαστείτε το δικό σας τα όρια των συναδέλφων και βάλτε και το δικό σας.
10. Συνεχής Μάθηση. Μείνετε περίεργοι και ανοιχτοί στο να μάθετε από τους συναδέλφους σας. Ο καθένας φέρνει στο τραπέζι μοναδικές εμπειρίες και τεχνογνωσία. Να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε τις γνώσεις σας και να μάθετε από άλλους σε αντάλλαγμα.
Η οικοδόμηση θετικών σχέσεων στην εργασία απαιτεί συνεχή προσπάθεια και δέσμευση. Ωστόσο, οι ανταμοιβές, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, το κάνουν να αξίζει την επένδυση.