Creamy συνταγές ζυμαρικών που είναι πραγματικά καλό για σας
Αυτά τα καλύτερα για εσάς ζυμαρικά είναι γεμάτα με λαχανικά και γεύση. Μπόνους: δεν είναι εύκολο.
Οκτώ συστατικά είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτό το κρεμώδες και το σκόρδο ζυμαρικό. Το ελληνικό γιαούρτι προσθέτει πρωτεΐνες και δημιουργεί μια πλούσια σάλτσα όταν συνδυάζεται με νερό από ζυμαρικά και λίγο σκόρδο. Οι ντοματίνια φρυγανίζονται στο φούρνο μέχρι να σκάσουν για την τέλεια υπόδειξη γλυκύτητας. Εύκολο δείπνο, ελέγξτε! Αποκτήστε τη συνταγή: Ζυμαρικά με σάλτσα σιντριβανιού και φρυγμένες ντοματίνια
Jennifer Causey
Πρώτα πράγματα πρώτα: Τα ζυμαρικά και οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός. Αλλά αν ψάχνετε να κάνετε το δικό σας ζυμαρικά λίγο πιο λειτουργικό και καλύτερο για σας, έχουμε τέσσερις απλές και νόστιμες ιδέες. Η άνοδος του εναλλακτικές επιλογές ζυμαρικών έχει κάνει πιο προσιτό από ποτέ-ρεβίθια, φακές, καμουτ, farro, και καφέ ρύζι noodles είναι αρκετά πανταχού παρόντα τώρα. Πάρτε την επιλογή σας από τις εναλλακτικές λύσεις ή πηγαίνετε για το καλό ol 'διαμορφωμένο υλικό, στη συνέχεια να μαγειρέψουν αυτές τις κρεμώδη συνταγές ζυμαρικών, stat.
Jennifer Causey
1
Σπαγγέτι με κολοκυθάκια
Πλούσια και κρεμώδη, τα κολοκυθάκια είναι το αστέρι αυτής της ζυμαρικών. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μαγειρεύετε το τριμμένο κολοκυθάκι με σκόρδο, ασκαλώνια, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι μέχρι να είναι ομοιόμορφα λείο.
Πάρτε τη συνταγή: Σπαγγέτι με κολοκυθάκια
Jennifer Causey
2
Ζυμαρικά τεύτλων με φουντούκια και πράσινα τεύτλα
Τα φρέσκα τεύτλα, μαγειρεμένα μέχρι να τρυφεθούν, αποτελούν τη βάση για αυτή τη πολύχρωμη σάλτσα. Η πλούσια γεύση και η γεύση που μοιάζει με τυρί προέρχονται από το miso και τη θρεπτική ζύμη, καθιστώντας αυτή την εύκολη συνταγή ζυμαρικού ζυμαρικού αβίαστα.
Πάρτε τη συνταγή: Ζυμαρικά τεύτλων με φουντούκια και πράσινα τεύτλα
Jennifer Causey
3
Φρυγμένα Ζυμαρικά Μπρόκολο-Πέστο
Το μπισκότο πέστο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το κεφάλι του μπρόκολου. Το ψήσιμο μίσχων μπρόκολο και florets αναδεικνύει όλες τις καλύτερες ποιότητες του. Τα περισσότερα από αυτά παίρνουν τον καθαρισμό σε ένα καρύδι και τυρί πέστο, αλλά ορισμένα florets παραμένουν για να μαζέψει αυτό το πράσινο και ζωντανό ζυμαρικά.
Πάρτε τη συνταγή: Ψητό ζυμαρικά Pesto Μπρόκολο
Jennifer Causey
4
Ζυμαρικά με σάλτσα σιντριβανιού και φρυγμένες ντομάτες κερασιού
Οκτώ συστατικά είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτό το κρεμώδες και το σκόρδο ζυμαρικό. Το ελληνικό γιαούρτι προσθέτει πρωτεΐνες και δημιουργεί μια πλούσια σάλτσα όταν συνδυάζεται με νερό από ζυμαρικά και λίγο σκόρδο. Οι ντοματίνια φρυγανίζονται στο φούρνο μέχρι να σκάσουν για την τέλεια υπόδειξη γλυκύτητας. Εύκολο δείπνο, ελέγξτε!
Πάρτε τη συνταγή: Ζυμαρικά με σάλτσα σιντριβανιού και φρυγμένες ντομάτες κερασιού