Gingery κοτόπουλο με πράσινα φασόλια και πατάτες συνταγή

Πως να το φτιαξεις

Βήμα 1

Τοποθετήστε το κομμένο σε φέτες τζίντζερ, μη τεντωμένο μάτσο κρεμμυδιών, ½ φλιτζάνι σάλτσα σόγιας, ¼ φλιτζάνι ξύδι, σκόρδο και πατάτες σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 6 φλιτζάνια νερό.

Βήμα 2

Βράζουμε μέχρι να μαγειρευτούν οι πατάτες, περίπου 8 λεπτά. Αφαιρέστε τις πατάτες και τις κόψτε σε τεταρτημόρια.

Βήμα 3

Προσθέστε το κοτόπουλο στο δοχείο. Σιγοβράστε για 10 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί το κοτόπουλο. Αφήνετε να ξεκουραστείτε για 5 λεπτά πριν φέρετε.

Βήμα 4

Εν τω μεταξύ, φέρτε ένα μεγάλο δοχείο αλατισμένου νερού σε σημείο βρασμού. Προσθέστε τα πράσινα φασόλια και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσετε, 3 με 5 λεπτά. διοχετεύω.

Βήμα 5

Τοποθετήστε τα φέτες ψιλοκομμένα, το ψιλοκομμένο τζίντζερ και την υπόλοιπη σάλτσα σόγιας και ξύδι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε το μέλι, το σησαμέλαιο, το καγιέν και το ελαιόλαδο.

Βήμα 6

Προσθέστε τα πράσινα φασόλια και τις πατάτες στο ντύσιμο και το ρίξτε. Διαχωρίστε ανάμεσα στις πλάκες και σερβίρετε με το κοτόπουλο.

Δεν είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας τζίντζερ και γι 'αυτό ήμουν σκεπτικός για αυτό. Ο σκεπτικισμός μου, ωστόσο, ήταν αδικαιολόγητος. αυτό ήταν ένα μεγάλο πιάτο. Το τζίντζερ ήταν καλά ισορροπημένο και το κοτόπουλο ήταν τρυφερό. Κάτοχος.

instagram viewer

Τι νόστιμη συνταγή; Μου αρέσει να χρησιμοποιώ μέλι για να φτιάξω το κοτόπουλο μου... Απλώς έκανα αυτό το πιάτο και πρόσθεσα μια καραμέλα για μια νότα φυσικής γλυκύτητας και γεύση υπέροχη! Ευχαριστώ για αυτή τη μεγάλη συνταγή. www.thehealthapple.com