5 Συνταγές Κουζίνας Smoothie που θα φωτίζουν το πρωί σας

Τρέξιμο 2 παγωμένα πακέτα acai κάτω από ζεστό νερό για 10 δευτερόλεπτα. Σπάστε το ακάκι σε κομμάτια και τοποθετήστε το σε ένα μπλέντερ με ½ παγωμένη μπανάνα, ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βακκίνια, και ½ φλιτζάνι νερό καρύδας. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Ρίξτε το λειοτριβείο σε ένα μπολ και στην κορυφή με 2 κουταλιές της σούπας granola, 2 κουταλιές της σούπας φρυγανισμένα κομμάτια καρύδας, ¼ φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα, και ½ μπανάνα, κομμένο σε φέτες.

Θέση 1 φλιτζ, ½ μήλο, ψιλοκομμένο,½ παγωμένη μπανάνα, και ¼ φλιτζάνι χυμό μήλου σε μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Ρίξτε το λειοτριβείο σε ένα μπολ και στην κορυφή με ¼ φλιτζάνι φέτες μήλου, 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia, και 1 ακτινίδιο, κομμένο σε φέτες.

Θέση 1 αχλάδι, κομμένο σε φέτες, ½ φλιτζάνι ντεμοντέ έλασης βρώμης, 2 μη καθορισμένες ημερομηνίες, ½ φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι, ¼ φλιτζάνι απλό μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου, και ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Ρίξτε το λειοτριβείο σε ένα μπολ και στην κορυφή με

Θέση 1 κατεψυγμένη μπανάνα, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο βούτυρο, 1 κουταλιά σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη, και ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου σε μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Ρίξτε το λειοτριβείο σε ένα μπολ και στην κορυφή με 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα σε φέτες, 1 κουταλιά της σούπας ξυρισμένη σοκολάτα, και ¼ φλιτζάνι φέτες φέτα.

Θέση ½ γκρέιπφρουτ, διαχωρισμένο, ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα ροδάκινα, ½ φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο, ¼ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, και ½ φλιτζάνι πάγο σε μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Ρίξτε το λειοτριβείο σε ένα μπολ και στην κορυφή με 2 κουταλιές της σούπας φρυγανισμένα κομμάτια καρύδας, 2 κουταλιές της σούπας granola, και ¼ φλιτζάνι φέτες φέτα.