Η απλή φροντίδα δέρματος ρουτίνα Όλοι πρέπει να κάνουν κάθε μέρα, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες

Από τη στιγμή που ξυπνάς μέχρι τη στιγμή που κοιμάσαι, το δέρμα σου παίρνει ένα μεγάλο κτύπημα. Η έκθεση σε επιβλαβή ακτινοβολία UV ακτινοβολίας και από τη συνηθισμένη δραστηριότητα προκαλούν βλάβες και γήρανση του δέρματος.

"Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο. Πρέπει να πάρετε τις ημέρες από το πρόσωπο σας για να βοηθήσετε την επιδιόρθωση του δέρματός σας και να προετοιμαστείτε για μια άλλη μέρα ενώ κοιμάστε », λέει ο Δρ Heather Rogers, δερματολόγος και ιδρυτής της Σύγχρονη Δερματολογία και Ο γιατρός Rogers RESTORE Περιποίηση του δέρματος. «Η δημιουργία αυτής της συνήθειας θα κάνει ευκολότερη τη λήψη των άλλων βημάτων».

Σας προτείνουμε το Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com). Φτιαγμένο για όλους τους τύπους δέρματος, αυτό το μη ερεθιστικό καθαριστικό απομακρύνει το μακιγιάζ και την καθημερινή βρωμιά χωρίς να απογυμνώνει το δέρμα σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτό το καθαριστικό προσώπου ονομαζόταν το καλύτερο από ειδικούς

Η βλάβη από υπεριώδεις ακτίνες επηρεάζει το δέρμα όλο το χρόνο

, όχι μόνο το καλοκαίρι. Το έχετε ακούσει ξανά και ξανά, αλλά παραμένει αλήθεια: το SPF είναι απαραίτητο όταν πρόκειται για την ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας. Δεν είναι μια ενυδατική κρέμα με SPF ή ένα ίδρυμα που περιλαμβάνει SPF - πρέπει να εφαρμόσετε ένα πραγματικό αντηλιακό προϊόν.

"Ο ήλιος είναι υπεύθυνος για το 90% της γήρανσης του δέρματος, οπότε το SPF (μεταξύ SPF 30 και SPF 50) είναι το καλύτερο προϊόν αντιγηραντικής γήρανσης που μπορεί να αγοράσει", λέει ο Alex Serron, Ακμή. "Πρέπει να φορεθεί κάθε μέρα, ανεξάρτητα από την εποχή ή αν πρόκειται να είσαι μέσα. Μην ξεχνάτε ότι οι ακτίνες UVA, που προκαλούν τη γήρανση του δέρματος, μπορούν να διεισδύσουν στα παράθυρα. "

Δρ Shereene Idriss, δερματολόγος στο Union Square Δερματολογία, κατανοεί τη συγκεχυμένη φύση του κόσμου της ομορφιάς. "Μια πληθώρα προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί σίγουρα να φαίνεται εκφοβιστική, αλλά απλά να θυμάστε ότι τα βασικά είναι τα πιο ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για καλό δέρμα σαν ισχυρό αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30. Είστε πλασματικός εάν πιστεύετε ότι το SPF 15 στο ίδρυμά σας είναι αρκετό », λέει ο Δρ. Idriss.

Το Supergoop Skin Soothing Mineral Sunscreen SPF 40 ($ 28, sephora.com) και η Αντιηλιακή Γαλάκτωμα Αντιηλιακής Κρέμας Neutrogena SPF 50 ($ 11, target.com) περιλαμβάνουν σωματίδια οξειδίου του ψευδαργύρου για να βοηθήσουν να αναπηδήσουν οι ακτίνες του ήλιου από το δέρμα και είναι πολύ λιγότερο πιθανό να διασπαστούν στο δέρμα ή στη φιάλη.

Το δέρμα σας χάνει ενυδάτωση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ενυδάτωση που κρατά το δέρμα γεμάτο και νεανικό. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία νύχτα. "Αυτή η ρουτίνα φροντίζει να καθαρίζετε το δέρμα σας βοηθώντας να μετακινείτε τον κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος σας για πιο υγιές δέρμα, ενυδατώνει και, κυρίως, προστατεύοντας το", λέει ο Serron.

Με όλα τα moisturizers έξω στην αγορά, η εύρεση ενός που σας αρέσει μπορεί να είναι δύσκολη. Η Κρέμα Ενυδάτωσης CeraVe ($ 13, target.com) εμπιστεύεται οι δερματολόγοι και χρησιμοποιεί τρία βασικά κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ για να βοηθήσει στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος και να διατηρήσει την υγρασία.

Μετά από λίγο, τα απομεινάρια και το βρωμιά μπορούν να δημιουργηθούν στο δέρμα σας. Η απολέπιση απελευθερώνει το δέρμα σας από τη δημιουργία νεκρού δέρματος που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, νωθρότητα και ακμή. Ενώ δεν πρέπει να απολέπιση δεν πρέπει να γίνεται κάθε μέρα, να γίνει μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας μερικές φορές την εβδομάδα.

"Μόλις είστε αρκετά άνετα με τη βασική ρουτίνα του δέρματός σας, θα συνιστούσα την απολέπιση μερικές φορές την εβδομάδα με ένα χημικό απολεπιστικό, καθώς επιταχύνει την αφαίρεση επιφανειακά νεκρά κύτταρα του δέρματος, επιτρέποντας στα δραστικά συστατικά των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας να διεισδύσουν καλύτερα, τελικά οδηγώντας σε πιο υγιές και ομαλότερο δέρμα "λέει ο Δρ. Idriss.

Το Dermalogica Skin Prep Scrub ($ 37, dermstore.com) γυαλίζει μακριά νεκρά και θαμπό κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψει το φωτεινό και δροσιστικό δέρμα. Χρησιμοποιήστε αυτό μερικές φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε τη δημιουργία.

Η προσθήκη των τριών πρώτων βημάτων εδώ είναι απαραίτητη για τη δημιουργία και διατήρηση υγιούς δέρματος. Ωστόσο, για να βελτιστοποιήσετε ακόμα και την πιο απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, συμπεριλάβετε ένα αντιγηραντικό προϊόν για να αποφευχθεί η φθορά που προκαλείται από περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους.

"Retinol (μια λιγότερο ισχυρή, εξωχρηματιστηριακή έκδοση ενός retinoid) είναι ένα συστατικό αστέρι, καθώς είναι ένα από αυτά τα σπάνια συστατικά που μπορούν να πάρουν βαθιά μέσα στο χόριο σας για να τονώσουν την παραγωγή κολλαγόνου στην πηγή », εξηγεί ο Δρ. Idriss. "Με την πάροδο του χρόνου έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθάει στην εξομάλυνση της υφής, των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και ακόμη και του μεγέθους των πόρων".

Εάν η αντιγήρανση αποτελεί προτεραιότητα για το δέρμα σας, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα προϊόν ρετινόλης στην τρέχουσα σύνθεση. Μας αρέσει ο Δρ. Brandt 2% ορός σύνθεσης ρετινόλης ($ 69, dermstore.com).

Η περιποίηση του δέρματος υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστική, οπότε μην αφήνετε τον εαυτό σας να τονιστεί από όλο τον θόρυβο της ομορφιάς. Τα βασικά της καλής φροντίδας του δέρματος παραμένουν τα ίδια. Επιπλέον, μόλις αισθάνεστε άνετα στην τρέχουσα ρουτίνα σας, μπορείτε πάντα να προσθέσετε κάτι νέο.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε; «Εστιάστε στην εύρεση ενός πλύματος προσώπου που σας αρέσει και χρησιμοποιήστε το κάθε βράδυ», λέει ο Δρ Ρότζερς. "Αυτό το απλό βήμα είναι το πιο σημαντικό, επειδή σας βοηθά να δημιουργήσετε μια τελετή βράδυ της αυτο-φροντίδας που θα σας επιτρέψει να κάνετε περισσότερα για το δέρμα σας όταν είστε έτοιμοι".

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 4 προσιτές, αποτελεσματικές ρουτίνες φροντίδας του δέρματος