8 Κοινές αιτίες της ακμής ενηλίκων και πώς να την βοηθήσετε να την αντιμετωπίσετε

Δεν έχετε την εργασία σας, δεν τονίζετε το χορό και είστε σίγουροι ότι βρίσκεστε στη δεκαετία του '20 σας (ή στις δεκαετίες του '30 ή του '40) - τουλάχιστον την τελευταία φορά που ελέγξατε. Γιατί λοιπόν ασχολείσαι με τα σπυράκια αυτή τη στιγμή;

Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν κάποια κοσμική τιμωρία, ακμή ενηλίκων είναι αρκετά κοινό και μπορεί να προέλθει από οποιονδήποτε αριθμό εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων. Έχετε λίγο έλεγχο σε μερικούς από αυτούς τους παράγοντες (όπως την απογύμνωση των ιδρωμένων εστιών του γυμναστηρίου σας), ενώ άλλοι είναι λίγο λιγότερο προφανείς ή εύκολες στη θεραπεία (όπως οι ορμόνες και το DNA). Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν λύσεις ακόμα και για τις πιο βαθιές αιτίες της ακμής ενηλίκων. Εδώ είναι οκτώ κοινές αιτίες της ακμής ενηλίκων, και πώς να το φροντίσετε.

1. Ορμόνες

Χάρη στις ορμονικές διακυμάνσεις της εμμήνου ρύσεως, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι οι φλεγμονές ακμής

επάνω ή γύρω από την περίοδο. Γενικά, τα σπυράκια εμφανίζονται όταν το νεκρό δέρμα και το σμήγμα (μια ελαιώδης ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες) συγκεντρώνονται για να εμποδίσουν τους πόρους ή τους θύλακες των τριχών. Εάν πάσχετε από ορμονική ακμή, πιθανότατα θα λάβετε breakouts κατά μήκος της γνάθου και της γνάθου σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (συνήθως 14 έως 20 ημέρες στον κύκλο σας). Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν οι αιχμές προγεστερόνης διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος. Η ορμονική ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά την εξάντληση του ελέγχου των γεννήσεων.

2. Στρες

Αυτή η ενεργοποίηση ακμής ενηλίκων πιθανόν δεν αποτελεί έκπληξη. Το άγχος υποκινεί το ενδοκρινικό σύστημα για την παραγωγή περισσότερων ορμονών που επηρεάζουν τα ορμονικά ανδρογόνα και την κορτιζόλη, προκαλώντας έτσι φλεγμονή στην επιφάνεια. Εάν παρατηρήσετε κηλίδες που εμφανίζονται σε περιόδους άγχους (σκεφτείτε: γύρω από τις δύσκολες αποφάσεις για τη ζωή, τις αργοπορημένες προθεσμίες εργασίας ή τις μεγάλες αλλαγές στο ορόσημο), αυτό είναι πιθανό γιατί.

3. Το τηλέφωνό σου

Τα τηλέφωνα φέρουν έναν τόνο μικροβίων και βακτηρίων, επομένως είναι λογικό να τα κρατάτε απέναντι στο πρόσωπό σας, ή αγγίζοντας το πρόσωπό σας αφού κρατήσετε το τηλέφωνό σας, μπορεί να οδηγήσει σε συμφορημένους πόρους και ακμή στα μάγουλά σας και πηγούνι. (Grossed από το πόσο βρώμικο είναι το τηλέφωνό σας; Εδώ πώς να το σκουπίσετε καθαρό χωρίς να το καταστρέψετε.) Εκτός από τον καθαρισμό του τηλεφώνου σας, αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας πάρα πολύ (μια καλή συνήθεια να μπει σε γενικά).

4. Γονίδια

Ενώ δεν υπάρχει πραγματικό γονίδιο ακμής, η γενετική μπορεί να παίξει ένα ρόλο στις περίπλοκες και διάφορες αιτίες της ακμής. Επομένως, είναι πιθανό τα συγκεκριμένα γονίδια που έχετε κληρονομήσει να κάνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και το δέρμα πιο ευαίσθητο στα ζίττς (ξέφρενα, ξέρουμε). Για παράδειγμα, η γενετική διαδραματίζει έναν ρόλο σε πράγματα όπως το πώς το σώμα σας αντιδρά στις ορμονικές διακυμάνσεις, την παραγωγή σμήγματος και το άγχος.

5. Ιδρώτας

Δεν λέμε ότι δεν πρέπει να ιδρώνετε - η πράξη της εφίδρωσης δεν προκαλεί άμεσα ακμή. Ωστόσο, κάθεστε σε υγρά, βρώμικα ρούχα προπόνησης, ή μην ντους ή πλένετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά από έναν σκληρό ιδρώτα, αφήνει το δέρμα σας ευαίσθητο σε βακτήρια. Για να βοηθήσετε στην πρόληψη των σπασιμάτων, ειδικά στο λαιμό, την πλάτη και το στήθος, φορέστε αεριζόμενους ή απογυμνωμένους με υγρασία ρούχα προπόνηση, βυθίστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, και ντους αμέσως μετά τον ιδρώτα συνεδρίες.

6. Ορισμένα μακιγιάζ, φροντίδα δέρματος και προϊόντα μαλλιών

Τα προϊόντα ομορφιάς σας θα μπορούσαν ακούσια να σας κοστίζουν μια ξεκάθαρη χροιά. Ορισμένα προϊόντα για τα μαλλιά-οροί, έλαια, σπρέι, όσμδαδες, μους - θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας και να φλεγμονεύουν το δέρμα σας. Αλλά τα προϊόντα styling δεν είναι οι μόνοι ένοχοι. το σαμπουάν και το μαλακτικό σας μπορεί να περιέχουν συστατικά που δεν κάνουν το δέρμα σας ευνοϊκά. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε σαπούνια και σαμπουάν χωρίς θειικό άλας.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε στα καλλυντικά σας: Είστε slathering σε βαρύ (διαβάσετε: πόρτα-clogging) κρέμες ή κατά λάθος χρήση έληξε, βακτήρια ridden μακιγιάζ; Ψάξτε για μη-comedogenic (non-pore-μπλοκάρισμα) προϊόντα-από moisturizers στο ίδρυμα.

7. Πλένοντας το πρόσωπό σας

Θέλετε να αποφύγετε την επιδερμίδα σας; Μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα (εκτός αν χρειάζεται πραγματικά). Χρησιμοποιήστε μια καθημερινή ήπια, μη-comedogenic πλύση προσώπου και χωρίς λιπαρά ενυδατική κρέμα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να καθαρίζετε καθημερινά με καθαριστικά ακμής. "Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο ακμής μόνο μερικές φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε την αφυδάτωση του δέρματος, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη έκκριση πετρελαίου και σπυράκια", υποδηλώνει ο Gervaise Gerstner, δερματολόγος της Νέας Υόρκης. "Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε 2% τοποθέτηση σαλικυλικού οξέος στο σπυράκι." Και μην ξεχάσετε να απολέγετε δύο ή τρεις νύχτες την εβδομάδα με προϊόντα AHA (ο Dr. Gerstner αρέσει γλυκερό οξύ που απομακρύνει το νεκρό δέρμα, βελτιώνει την υφή και βοηθά στην απόσπαση των πόρων.)

8. Η ενασχόληση με τα σπυράκια πριν είναι έτοιμα

Μην προσπαθήσετε να χειριστείτε ένα σημείο πριν είναι λευκό στην κορυφή και είναι έτοιμο για, καλά, ποπ. Γιατί; Το να πάτε εκεί πολύ νωρίς, καταστρέφει μόνο το λάδι και το κουνούπι στο δέρμα, κάνοντας το χειρότερο. Να είστε υπομονετικοί-φορέστε ένα πετρέλαιο χωρίς φάρμακα, το concealer κατά τη διάρκεια της ημέρας, και a ξήρανση θείου ή πηλού διανυκτέρευση.

Όταν είναι έτοιμο, αντί να χρησιμοποιήσετε δύναμη, αποστραγγίστε το ως εξής: Βυθίστε ένα πρέζα σε ζεστό νερό (τόσο ζεστό όσο και μπορείτε να σταθείτε), να το ξεφυλλίσετε και να το κρατήσετε απαλά στην κορυφή του λευκού κεφαλιού μέχρι να κρυώσει το ύφασμα μακριά από. Στη συνέχεια, πολύ προσεκτικά, πιέστε γύρω από αυτό για να φέρει τα πάντα στην επιφάνεια (χωρίς να αφήνει μια ουλή).

Πώς να ξέρετε πότε είναι ώρα να δείτε έναν δερματολόγο

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και οι θεραπείες χωρίς θεραπεία δεν βοηθούν, αξίζει ένα ταξίδι στο derm για μια ισχυρότερη συνταγή. Οι αγαπημένες θεραπείες ακμής των ενηλίκων του Gerstner για να συνταγογραφούν είναι α τοπική ρετινόλη και / ή από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία έχουν εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της ακμής με τη ρύθμιση των ορμονών.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το κοινό πράγμα που πιθανόν να κάνετε προκαλεί την ακμή