Πρέπει να φοράτε αντηλιακό εάν είστε μέσα σε όλη την ημέρα; Το Derms ζυγίζει

Σε αυτό το σημείο, η σημασία της εφαρμογής (και της εκ νέου εφαρμογής) αντηλιακού όποτε βρίσκεστε έξω έχει τρυπηθεί στο μυαλό σας. Αλλά τώρα που όλοι μένουν στο εσωτερικό για τα περισσότερα –αν όχι όλα– της ημέρας, προκύπτει ένα άλλο ερώτημα: πραγματικά ακόμη χρειάζεστε αντηλιακό;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι. Είναι εξίσου - αν όχι περισσότερο - πρωταρχικό να εφαρμόζετε SPF ακόμα και όταν είστε μέσα.

Να γιατί: Το φως του ήλιου περιέχει υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ακτίνων UV στο φάσμα, UVA και UVB. Οι ακτίνες UVB έχουν μικρότερο μήκος κύματος και είναι υπεύθυνες για την παραγωγή ηλιακού εγκαύματος. Οι ακτίνες UVA (γήρανση), ωστόσο, είναι πολύ πιο δυνατές και είναι υπεύθυνες για ζητήματα όπως ο αποχρωματισμός, οι λεπτές γραμμές και όλα αυτά τα άλλα μικρά πράγματα που δεν μας αρέσουν στο δέρμα μας. Η υπερβολική έκθεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παθήσεις του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της μεγάλης λέξης C.

Αυτό σημαίνει ότι εάν περνάτε χρόνο σε ένα δωμάτιο με σημαντική πρόσβαση στο φως του ήλιου - ακόμα και μέσω γυάλινων παραθύρων - θα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα σαν να ήσασταν έξω. «Ενώ το γυαλί εμποδίζει τις ακτίνες UVB, οι ακτίνες UVA μπορούν ακόμη να διεισδύσουν», λέει η Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Westport, Conn. "Οι ακτίνες UVA είναι κυρίως γνωστές για το ρόλο τους στην επιτάχυνση των σημείων γήρανσης με διάσπαση ελαστίνη και κολλαγόνο, αλλά βλάπτουν επίσης το DNA στα κύτταρα του δέρματος, παράγοντας μεταλλάξεις που μπορούν να οδηγήσουν στο δέρμα Καρκίνος."

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Λάθη αντηλιακού που κάνουν ακόμη και οι έξυπνοι άνθρωποι

Για να προσθέσετε περαιτέρω τη σημασία της χρήσης αντηλιακού σε εσωτερικούς χώρους, υπάρχει ένας άλλος τύπος φωτός στο φάσμα που επηρεάζει το δέρμα σας - και αυτός δεν προέρχεται από τον ήλιο. "Καθώς συνεχίζουμε να περνάμε όλο και περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να θυμούνται ότι οι περισσότερες συσκευές με οθόνες στην πραγματικότητα εκπέμπει φως HEV, αλλιώς γνωστό ως μπλε φως, "λέει ο Sameer Bashey, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος χειρουργός στο Μπέβερλι Χιλς, Καλιφόρ. "Παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν το κινητό σας τηλέφωνο, τους υπολογιστές και τις τηλεοράσεις." Αυτό το ορατό φως υψηλής ενέργειας έχει αποδειχθεί ότι διεισδύει βαθιά στο δέρμα και προκαλεί ζημιά όπως υπερχρωματισμός και μέλασμα.

Τώρα που όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να φοράτε αντηλιακό, πώς πολύ αντηλιακό πρέπει να φοράτε; «Με το αντηλιακό, είναι καλύτερο να συνηθίζεις μια συνήθεια που δεν αλλάζει ακόμα και όταν καταφεύγεις στη θέση του», λέει ο Craig Kraffert, MD, δερματολόγος, Redding, Calif. "Οι άνθρωποι είναι πλάσματα συνήθειας, οπότε η καλύτερη ιδέα είναι να μην αλλάζουμε τις καθημερινές συνήθειες αντηλιακού κάποιου, παρά την τρέχουσα κατάσταση."

Τούτου λεχθέντος, συνιστάται η χρήση ενός ευρέος φάσματος SPF 30 ή υψηλότερου Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και είναι η ελάχιστη δοσολογία για προστασία από αυτές τις επιβλαβείς ακτίνες. Φροντίστε να καλύπτετε καθημερινά ολόκληρο το πρόσωπο, καθώς και το λαιμό και τα χέρια σας, καθώς αυτές είναι οι περιοχές που είναι πιο επιρρεπείς στη γήρανση.

Ζητήσαμε από τους ειδικούς για τις κορυφαίες αντηλιακές επιλογές τους για προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες, ακόμα κι αν μένετε σε εσωτερικό χώρο. Ακολουθούν οι προτεινόμενες από το δέρμα επιλογές.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Δοκιμάζουμε 50 διαφορετικά αντηλιακά - αυτά είναι τα 10 που λειτουργούν πραγματικά