Πώς να απλοποιήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της άνοιξης σας

Όπως θα κάνατε κατά τον καθαρισμό της ντουλάπας ή του καταψύκτη σας, το πρώτο βήμα είναι να βγάλετε τα πάντα για να δείτε ξεκάθαρα τι εργάζεστε. Αυτό σημαίνει ότι καθαρίζετε το ντουλάπι του φαρμάκου σας, το ματαιοδοξία, τα συρτάρια, ακόμη και τυχόν σακούλες μακιγιάζ όπου μπορεί να έχετε σκουριά. Απλώστε τα όλα σε ένα τραπέζι ή γραφείο έτσι ώστε να μπορείτε να το εκτιμήσετε με σαφήνεια.

Το πρώτο πράγμα που απορρίπτεται; Προϊόντα που έχουν ξεπεράσει την πρώτη τους θέση. Σε αντίθεση με, ας πούμε, το φαγητό, το οποίο έχει σαφείς ημερομηνίες λήξης, μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να καθοριστεί εάν μια ενυδατική κρέμα έχει πάει άσχημα. Πολλά προϊόντα θα έχουν χρονοδιάγραμμα ή ημερομηνία PAO (Περίοδος μετά το άνοιγμα) στη συσκευασία τους. Αυτό σημαίνει πόσο καιρό ένα προϊόν παρέμεινε ενεργό βάσει εργαστηριακών δοκιμών, εξηγεί ο Brooke Moss και η Lauren Sundick, βοηθοί δερματολογίας και ιδρυτές του Οι αδερφές του δέρματος. Το μόνο πρόβλημα? Αυτό εμφανίζεται συνήθως στο κουτί του προϊόντος, το οποίο, πιθανότατα, δεν έχει παρέλθει. (Μια χρήσιμη υπόδειξη για το μέλλον: Όταν λαμβάνετε ένα νέο προϊόν, αναζητήστε αυτήν την ημερομηνία στο κουτί και, στη συνέχεια, γράψτε το στο κάτω μέρος το πραγματικό μπουκάλι ή το βάζο με ένα Sharpie πριν το ρίξετε έξω.)

Το καλύτερο στοίχημά σας είναι απλώς να αναζητήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στον τρόπο εμφάνισης ή οσμής ενός προϊόντος. «Οι αλλαγές στο χρώμα και την οσμή σημαίνουν οξείδωση, με αποτέλεσμα τα συστατικά να γίνονται ασταθή και λιγότερο αποτελεσματικά», λένε οι Moss και Sundick. Εάν μυρίζει funky ή φαίνεται περίεργο, ρίξτε το. Είναι επίσης σημαντικό να απαλλαγείτε από οτιδήποτε δεν έχετε χρησιμοποιήσει. (Ξέρετε, ακριβώς πώς δεν πρέπει να κρατάτε ακόμα τα τζιν που φοράτε τελευταία στο κολέγιο.) δεν έχετε χρησιμοποιήσει ένα προϊόν σε περισσότερο από ένα χρόνο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα που δεν θα πάτε ποτέ, οπότε το πετάξτε έξω " προτείνει Ντέβικα Icecreamwala, MD, δερματολόγος στο Μπέρκλεϋ, Καλιφόρνια.

Περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα όταν πρόκειται για την ποσότητα της περιποίησης δέρματος που έχετε. Στην πραγματικότητα, εάν θέλετε πραγματικά να είστε απλοποιημένοι και απλοί, όλοι οι ειδικοί με τους οποίους μιλήσαμε συμφώνησαν ότι μπορείτε να το διατηρήσετε σε μια ρουτίνα τριών βημάτων το πρωί και μια ρουτίνα τριών βημάτων τη νύχτα. Εδώ χρειάζεστε.

Βασική ρουτίνα περιποίησης δέρματος πρωινού για την άνοιξη

1. Καθαριστικό: Δεν υπάρχει λόγος να ξοδέψετε τα μεγάλα χρήματα εδώ, ή ακόμη και να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος φανταχτερών τύπων. σε τελική ανάλυση, βασικά απλώς πρόκειται να ξεπλυθεί. «Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα απλό, απαλό καθαριστικό, όπως το Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com) είναι τέλειο », λέει ο Moss και ο Sundick. (Μπορείτε να το αλλάξετε με βάση τη σεζόν - περισσότερα σε αυτό σε ένα λεπτό.)

2. Αντιοξειδωτικός ορός: Πιο ελαφρύ και με μεγαλύτερη συγκέντρωση δραστικών συστατικών από ό, τι οι ενυδατικές κρέμες, οι οροί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια σοβαρή έκρηξη για τα χρήματα σας και να αποκομίσετε πραγματικά οφέλη για το δέρμα σας. Αν και δεν υπάρχει έλλειψη επιλογών για να διαλέξετε, μια πλούσια σε αντιοξειδωτικά φόρμουλα είναι μια εξαιρετική παγκόσμια επιλογή. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των βλαβερών για το δέρμα ελευθέρων ριζών, που δημιουργούνται από την έκθεση σε οτιδήποτε, από τον ήλιο έως τη ρύπανση έως και την οθόνη του κινητού σας τηλεφώνου, λένε οι Moss και Sundick. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να οδηγήσουν σε πράγματα όπως κηλίδες και ρυτίδες, καθιστώντας τα αντιοξειδωτικά απαραίτητα. Ο Δρ Icecreamwala συμφωνεί και προσθέτει ότι η βιταμίνη C είναι ένα ιδιαίτερα καλό αντιοξειδωτικό που πρέπει να αναζητήσετε. Όχι μόνο είναι ισχυρό και καλά μελετημένο, αλλά προσφέρει επίσης πολλαπλά οφέλη, βοηθώντας στο ξεθώριασμα των κηλίδων και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου. Της αρέσει το SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com).

3. Ενυδατική κρέμα με αντηλιακό: Το να φοράτε αντηλιακό καθημερινά - ναι, δηλαδή 365 ημέρες το χρόνο, βροχή ή λάμψη - είναι απόλυτα μη διαπραγματεύσιμο. Αλλά μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και ένα επιπλέον βήμα επιλέγοντας μια ενυδατική κρέμα με SPF, επισημαίνει ο Δρ Icecreamwala. Η μόνη προειδοποίηση; Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα SPF ευρέος φάσματος τουλάχιστον 30 ή υψηλότερο (πολλές ενυδατικές κρέμες με αντηλιακό ρολόι σε μόνο SPF15, που δεν θα κόψει τη μουστάρδα). Δοκιμάστε: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 (25 $; amazon.com).

Βασική ρουτίνα περιποίησης δέρματος για την άνοιξη

1. Ξεκινήστε πλένοντας το πρόσωπό σας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο καθαριστικό με το πρωί).

2. Ρετινοειδές: Τα ρετινοειδή είναι το χρυσό πρότυπο στον κόσμο κατά της γήρανσης, που έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό ότι λειτουργεί πραγματικά. «Ρυθμίζουν την εναλλαγή των κυττάρων του δέρματος για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, και επίσης εργάζονται βαθύτερα στο δέρμα προωθώντας την υγιή παραγωγή κολλαγόνου για την πρόληψη και τη θεραπεία των ρυτίδων», εξηγούν οι Moss και Sundick Και αν ασχολείστε με το διπλό whammy τόσο των σπυριών όσο και των ρυτίδων, ο Δρ Icecreamwala λέει ότι τα ρετινοειδή είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι οποιοδήποτε είδος ρετινοειδούς μπορεί να είναι ερεθιστικό, οπότε το καλύτερο στοίχημά σας είναι να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας ένα μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά τη συχνότητα καθώς το δέρμα σας συσσωρεύεται. Ένα για να δοκιμάσετε: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel (30 $; ulta.com).

Ενυδατικό: Δεν χρειάζεστε μια εξαιρετικά φανταχτερή κρέμα νύχτας (δεδομένου ότι το ρετινοειδές σας προσφέρει πολλά οφέλη), αλλά πρέπει να Ενυδατώνει τόσο για την ξηρότητα, όσο και για την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας για ορισμένες από αυτές τις ερεθιστικές πλευρές ρετινόλης υπάρχοντα. Όπως και με το καθαριστικό σας, το απλό είναι καλύτερο εδώ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι αποδεδειγμένα ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και / ή γλυκερίνη. Οι Moss και Sundick προτείνουν το CeraVe PM Facial Moisturising Lotion (11 $; amazon.com).

Ακριβώς όπως ο ανοιξιάτικος καθαρισμός της ντουλάπας σας συνεπάγεται εναλλαγή πουλόβερ για σορτς, τώρα είναι επίσης μια καλή στιγμή να σκεφτείτε να τροποποιήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για τον επερχόμενο ζεστό καιρό. Μερικές απλές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Για παράδειγμα, σκεφτείτε να επιλέξετε ένα καθαριστικό απολέπισης. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία σημαίνουν περισσότερο ιδρώτα και λάδι και η επιλογή ενός πλυσίματος προσώπου που επίσης απολέπιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς και ξεσπάσματα. Οι Moss και Sundick προτείνουν ένα με γλυκολικό οξύ, ένα απαλό αλλά αποτελεσματικό χημικό απολεπιστικό, όπως το Pixi Glow Tonic Cleansing Gel ($ 18; target.com).

Ο αντιοξειδωτικός σας ορός και το αντηλιακό εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά σημαντικοί, αν και μπορεί να θέλετε να πάτε ελαφρώς ελαφρύτεροι με την ενυδατική σας κρέμα (σύμφωνα με την άποψή μας σχετικά με τον ζεστό καιρό και το λιπαρό δέρμα). Αναζητήστε αυτά που φέρουν ετικέτα τζελ ή λοσιόν - τα οποία είναι εγγενώς ελαφρύτερα από τις κρέμες - και στεγάζονται σε σωλήνες και όχι σε βάζα. (Αυτά θα έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι διαρκεί περισσότερο. οι ενυδατικές ύλες σε ένα βάζο που ανοίγει πλήρως με κάθε χρήση θα οξειδώνονται πιο γρήγορα από τα προϊόντα σε ένα μπουκάλι αντλίας, επισημαίνετε Moss και Sundick.)

Ακόμα, ακόμα κι αν πρόκειται να κάνετε μερικές εποχιακές αλλαγές στην περιποίηση του δέρματος, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό που χρησιμοποιούσατε στο παρελθόν. "Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ξανά το προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας σας όταν εμφανιστεί η κατάλληλη σεζόν, είναι εντάξει να το διατηρήσετε, αρκεί να μην έχει λήξει", λέει ο Δρ Icecreamwala.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να καθαρίσετε την τσάντα ομορφιάς σας με την άνοιξη