Συνήθη λάθη πλυσίματος χεριών που πρέπει να αποφεύγετε

Σύμφωνα με το CDC, 20 δευτερόλεπτα είναι ο βέλτιστος χρόνος που χρειάζεται για να πλύνετε τα χέρια σας. Μελέτες δείχνουν ότι μικρότερες χρονικές περιόδους μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση μικροβίων.

Αλλά 20 δευτερόλεπτα νιώθουν περισσότερο από ό, τι νομίζετε - είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να βουτήξετε το τραγούδι "Happy Birthday" εις διπλούν. Θέλετε κάποια πιο μοντέρνα μουσική έμπνευση; Το CNN έχει προτείνει μελωδίες πλύσης στο χέρι για κάθε δεκαετία.

Εντάξει, εάν πλένετε τα χέρια σας χωρίς να χρησιμοποιείτε σαπούνι, σίγουρα το κάνετε λάθος. Σύμφωνα με το CDC, οι ενώσεις στο σαπούνι, που ονομάζονται τασιενεργά, απομακρύνουν τη βρωμιά και τα μικρόβια από τα χέρια σας. Επιπλέον, όλοι τείνουμε να τρίβουμε τα χέρια μας πιο καλά όταν χρησιμοποιούμε σαπούνι και νερό έναντι απλού νερού.

Επίσης, σε περίπτωση που αναρωτιέστε αν πρέπει να φτάσετε το σαπούνι ή να βρέξετε πρώτα τα χέρια σας, το CDC συνιστά να βάζετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό (ζεστά ή κρύα έργα), να απενεργοποιείτε τη βρύση και μετά εφαρμογή σαπουνιού.

Υπάρχουν ορισμένες περιοχές που οι περισσότεροι από εμάς παραλείπουμε όταν πλένουμε τα χέρια: κυρίως, οι πλάτες των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει αυτά τα σημεία που λείπουν συχνά. Ακόμα κι αν δεν έχετε μαζί σας μια βούρτσα νυχιών, η απολέπιση και ο καθαρισμός δημιουργούν τριβή που βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των μικροβίων. Λοιπόν, καθαρίστε!

Εάν πλένετε καλά τα χέρια σας, αλλά αφήνοντας τα βρεγμένα, κάνετε μόνο τη μισή δουλειά. Το CDC προειδοποιεί ότι τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν πιο εύκολα προς και από βρεγμένα χέρια (όπως όταν φτάνετε για την πόρτα του μικροβίου με ακόμα βρεγμένα χέρια), οπότε φροντίστε να στεγνώσετε εντελώς τα χέρια σας. Μελέτες δείχνουν ότι το στέγνωμα των χεριών σας με ένα καθαρό πανί ή τα αφήνετε να στεγνώσουν στον αέρα προτού αγγίξετε κάτι είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.

Εναλλακτικά, εάν στεγνώνετε τα χέρια σας με μια βρώμικη πετσέτα, μπορεί να τρίβετε μικρόβια στα καθαρά χέρια σας. Ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης, εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε τον αριθμό των πετσετών χεριών στην περιστροφή του πλυσίματος σας, ώστε να γνωρίζετε ότι χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα κάθε μέρα.

Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρές πετσέτες, οπότε φροντίστε να κρεμάσετε τις πετσέτες των χεριών σας ώστε να στεγνώσουν καλά μεταξύ των χρήσεων.

Ενώ απολυμαντικό χεριών μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για εκείνες τις στιγμές που δεν μπορείτε να φτάσετε στο νεροχύτη, όπως όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο ή κολλήσει σε μια συνάντηση, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως μόνιμη αντικατάσταση για πλύσιμο με σαπούνι και νερό. Σκεφτείτε το απολυμαντικό χεριών ως προσωρινή λύση μέχρι να φτάσετε στο νεροχύτη.

Ενώ το απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ θα βοηθήσει να σκοτώσει τα μικρόβια, δεν σκοτώνει όλους τους τύπους μικροβίων και δεν θα απομακρύνει τα χημικά στα χέρια σας. Ιδιαίτερα εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα ή λιπαρά, το απολυμαντικό χεριών μόνο του δεν θα κάνει το κόλπο.

Για να αποφύγετε τα μικρόβια στα απλά πλυμένα χέρια σας όταν χρησιμοποιείτε δημόσιο μπάνιο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια χάρτινη πετσέτα για να απενεργοποιήσετε τη βρύση ή να στηρίξετε την πόρτα ανοιχτή με το πόδι σας εάν μπορείτε. Στο δικό σου σπίτι, απολυμάνετε τακτικά πόμολα και βρύσες.