Κοινές δραστηριότητες που επηρεάζουν την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας
Εδώ μπορείτε να αναπνεύσετε ευκολότερα.
Getty Images
Όταν σκεφτόμαστε την ατμοσφαιρική ρύπανση, οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν πιθανώς την ποιότητα του αέρα εξω απο τα σπίτια μας. Αλλά η ρύπανση του εσωτερικού αέρα επιτέλους κερδίζει περισσότερη προσοχή. Εκτός από την εξωτερική ρύπανση που κάνει το δρόμο της στα σπίτια μας μέσα από τα ανοιχτά παράθυρα ή την μπροστινή πόρτα, άλλα παράγοντες (όπως η αφαίρεση αερίων από χημικά από χρώματα ή διακοσμητικά προϊόντα) μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του αέρα του εσωτερικού χώρου. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε τις συνήθειες μας και να ψωνίσουμε πιο έξυπνα για να βελτιώσουμε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Για ορεκτικά, ελέγξτε για μούχλα, παρακολουθήστε τα επίπεδα εσωτερικής υγρασίας και εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε έναν καθαριστή αέρα. Στη συνέχεια, να έχετε επίγνωση των πέντε καθημερινών δραστηριοτήτων που αναφέρονται παρακάτω.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι καλύτεροι καθαριστές αέρα για αλλεργίες, σύμφωνα με τους πάσχοντες από αλλεργίες
1
Μαγείρεμα
Κάθε φορά που μαγειρεύουμε στο μαγειρικό σκεύος ή φτιάχνουμε ένα κομμάτι ψωμιού, η ποιότητα του αέρα στα σπίτια μας πέφτει. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με a μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, ακόμη και απλά πράγματα όπως η κατά λάθος κάψιμο του τοστ σας ή το μαγείρεμα ενός γεύματος Ευχαριστιών θα μπορούσαν να σας εκθέσουν σε πιο τοξικά σωματίδια από ό, τι στέκεται στη μέση μιας πολυσύχναστης διασταύρωσης πόλης. Yikes!
Δοκιμάστε αυτό: Θυμηθείτε να ενεργοποιήσετε την έξοδο εξαγωγής πάνω από τη σόμπα σας κάθε φορά που μαγειρεύετε. Ή αν δεν έχετε, αυξήστε τον εξαερισμό ανοίγοντας ένα παράθυρο.
2
Κάψιμο κεριών
Για όσους από εμάς επιδίωκαν να υιοθετήσουν τον τρόπο ζωής hygge το 2018, μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βάλτε ένα αποσβεστήρα στα πράγματα όταν διαπίστωσε ότι τα σωματίδια από τα καμένα κεριά ήταν τόσο επιβλαβή για τα ποντίκια όσο και οι καπνοί ντίζελ.
Δοκιμάστε αυτό: Περιορίστε την έκθεσή σας κάνοντας λιγότερα κεριά και για μικρότερο χρονικό διάστημα. Εάν θέλετε τη ζεστή λάμψη των κεριών (χωρίς την ατμοσφαιρική ρύπανση), δοκιμάστε να αλλάξετε σε κεριά χωρίς φλόγα ή ακόμα και μια σειρά από φώτα νεράιδας που βρίσκονται σε ένα μπολ ή γυάλινο βάζο.
3
Ξεχνώντας στη σκόνη
Η σκόνη είναι ένα από τα πιο κοινά εσωτερικά αλλεργιογόνα, οπότε αν αποτύχετε να σκουριάσετε το σπίτι σας και να κενούτε το πάτωμα, τα χαλιά και τα χαλιά, θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερη ποιότητα αέρα.
Δοκιμάστε αυτό: Δέσμευση σε μια εβδομαδιαία ρουτίνα σκόνης. Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να διαρκέσει πολύ. Ξεκινήστε με το ξεσκόνισμα των ανώτερων επιφανειών όπως οι πάγκοι και τα τραπέζια, στη συνέχεια κενού το πάτωμα ή χαλί κάτω. Στη συνέχεια, ελέγξτε τα 13 θέσεις που πιθανώς να ξεχνάτε τη σκόνη.
4
Ζωγραφική
Πολλά από τα χρώματα που θα χρησιμοποιούσατε για να ζωγραφίζετε τους τοίχους σας ή ένα κομμάτι επίπλων περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) που εκπέμπονται ή απελευθερώνονται στον αέρα στο σπίτι σας. Με την πάροδο του χρόνου, τα χημικά διαλύονται, αλλά η αφαίρεση του αερίου μπορεί να συμβεί για αρκετούς μήνες μετά την πρόσφατη ζωγραφική ενός δωματίου.
Δοκιμάστε αυτό: Κατάστημα αντί-ή χαμηλής VOC χρώματα αντ 'αυτού. Σήμερα, οι περισσότερες μεγάλες μάρκες βαφών προσφέρουν τουλάχιστον μία πιο φιλική προς το περιβάλλον γραμμή.
5
Καθαρισμός με χημικά
Δεν είναι μόνο το χρώμα που απελευθερώνει ΠΟΕ - πολλά προϊόντα καθαρισμού κάνουν επίσης. Το χλωρίνη, τα σπρέι αεροζόλ, τα αποσμητικά χώρου και τα καθαριστικά ταπετσαριών είναι πιθανό να περιέχουν επιβλαβείς ΠΟΕ.
Δοκιμάστε αυτό: Όπου μπορείτε, μεταβείτε σε όλα τα φυσικά, χωρίς χημικά διαλύματα καθαρισμού. Χαλαρώστε τους ψεκασμούς ψύξης του αέρα που είναι γεμάτοι με χημικά, χάρη σε πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις, όπως η σόδα ψησίματος και ο χυμός λεμονιού.