Η εργασία CBD; Εδώ είναι πώς να πάρει CBD

Η μαμά μου με τηλεφώνησε από τη Νέα Υόρκη την περασμένη εβδομάδα για να ρωτήσω αν είχα πάρει ποτέ το CBD και αναρωτιόμουν πού πρέπει να ξεκινήσει. Αυτή είναι μια γυναίκα που σπάει τα χάπια σε τρίμηνα για να πάρει την ελάχιστη αποτελεσματική δόση και προειδοποιεί κατά της λήψης ιβουπροφαίνης, εκτός και αν έχετε μεγάλη ανάγκη. Το γεγονός ότι έψαχνε για τη CBD με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι το τάση έχει αρχίσει επίσημα mainstream.

Εάν δεν έχετε ήδη ακούσει, CBD (σύντομη για την κάνναβη) είναι μια από τις πολλές δραστικές ουσίες που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης και μέχρι το τέλος πρόσφατα, ήταν διαθέσιμο μόνο σε ένα από τα κράτη όπου η χρήση κάνναβης είναι ιατρική ή αναψυχής νόμιμο. Αυτό πρόκειται να αλλάξει με το πρόσφατο πέρασμα του οικολογικού νόμου του 2018, το οποίο έκανε νόμιμη κάνναβη (ένα στέλεχος του φυτού κάνναβης που περιέχει όχι περισσότερο από 0,3% THC) και στις 50 πολιτείες. Πολύ σύντομα θα μπορέσετε να αγοράσετε CBD που προέρχεται από κάνναβη σε κράτη σε ολόκληρη τη χώρα και αν δεν έχετε ήδη, πιθανότατα θα δείτε τα προϊόντα της CBD να εμφανίζονται στα τοπικά φαρμακεία σας, στα καταστήματα παντοπωλείων και ακόμη και στην παροχή κατοικίδιων ζώων καταστήματα.

Με τους ισχυρισμούς για την υγεία που κυμαίνονται από τη μείωση της φλεγμονής έως τη μείωση του άγχους, είναι αρκετά δελεαστικό να θελήσετε τουλάχιστον να το δοκιμάσετε και υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς να το κάνετε αυτό. Η CBD βρίσκεται στο δρόμο της προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και λιχουδιές σε όλη τη χώρα. Με αυτήν την πρόσφατη ανάπτυξη έρχεται πειραματισμός, και πολλοί άνθρωποι προσπαθούν κάτι καινούργιο και ίσως δεν ξέρουν τι να περιμένουν.

Ζω στο Boulder, Colo., Όπου η CBD είναι νόμιμη (και δημοφιλής), καθώς η αναψυχή για την κάνναβη νομιμοποιήθηκε το 2014. Σκέφτηκα πρόσφατα πότε είχα δοκιμάσει για πρώτη φορά το πετρέλαιο CBD πριν από λίγα χρόνια και, ειλικρινά, ήταν εντελώς υποτιμημένη. Αναμένασα να θεραπευθώ μαγικά από το άγχος και την αϋπνία μου, αλλά αντίθετα βρήκα τον εαυτό μου να καθίσει στο κρεβάτι να αναρωτιέται πότε θα χτυπήσει. Τώρα, το CBD είναι ένα κανονικό κομμάτι της ρουτίνας ευεξίας μου και βρίσκω ότι το πετρέλαιο CBD με βοηθά να παρασύρω για ύπνο, να χαλαρώσω στο τέλος της ημέρας και να ανακάμψω από μια σκληρή προπόνηση. Αλλά χρειάστηκαν ορισμένες προσαρμογές.

Ευτυχώς, η βιομηχανία CBD έχει προχωρήσει αρκετά από τα τελευταία χρόνια. Υπάρχουν πολύ περισσότερες εκπαιδευτικές πληροφορίες διαθέσιμες, καθώς και νέες εταιρείες όπως Mandara, η οποία λαμβάνει μια εξατομικευμένη προσέγγιση στην CBD και παρέχει στους πελάτες Πιστοποιημένοι Προπονητές Ευεξίας που εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους πελάτες να βάλουν μαζί ένα βέλτιστο σχέδιο ευεξίας CBD. Μίλησα με τον Peri Shaplow, τον επικεφαλής υπεύθυνο μάρκετινγκ στη Mandara, ο οποίος μας έδωσε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν η εμπειρία σας στο CBD μειωθεί.

Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας

Σε αντίθεση με την άλλη σημαντική χημική ένωση που βρίσκεται στο φυτό κάνναβης, το THC, το CBD δεν έχει ψυχοδραστικές ιδιότητες. Σημαίνει ότι δεν έχει σημασία πόσο πολύ παίρνετε, δεν πρόκειται να αισθάνεστε ψηλά. Τα αποτελέσματα της CBD είναι αρκετά λεπτές. Ενδέχεται να παρατηρήσετε ελαφρά μείωση της ανησυχίας μετά από λήψη CBD, βελτιωμένο ύπνο ή λιγότερους πόνους και πόνους. Αλλά αν ψάχνετε για ένα δραματικό εφέ αλλαγής του νου, μπορεί να απογοητευτείτε από το CBD ή νομίζετε ότι το προϊόν σας δεν λειτουργεί σωστά.

Έχετε επίσης κατά νου ότι τα σώματα μας είναι διαφορετικά και έτσι θα αντιδράσετε διαφορετικά στην CBD από ό, τι ο συνάδελφός σας ή ο γείτονάς σας. Μην συγκρίνετε την εμπειρία σας με τους άλλους. Όπως μας θυμίζει ο Shaplow, "Δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για όλους στην CBD".

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εάν είστε περίεργοι για το CBD, δώστε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό και διαβάστε πριν το δοκιμάσετε

Αξιολογήστε τη δόση CBD σας

Όπως και με κάθε νέο φάρμακο, ξεκινήστε με χαμηλή δόση CBD, αλλά αν δεν αισθάνεστε τα αποτελέσματα που ελπίζετε, ίσως να θέλετε να εξετάσετε την αύξηση της δοσολογίας αργά και με την πάροδο του χρόνου. Οι περισσότερες τυπικές δόσεις της CBD θα ξεκινούν από 5 έως 10 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Για να θέσει τα πράγματα σε προοπτική, σε μια πρόσφατη μελέτη περίπτωσης εξετάζοντας τη CBD για τη θεραπεία του ύπνου και των διαταραχών άγχους, οι ασθενείς έλαβαν έως και 175 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να χορηγείτε τις κλινικές σας δόσεις, ωστόσο αυτό δείχνει το γεγονός ότι εάν αισθάνεστε καλά τρεις έως τέσσερις ώρες μετά τη λήψη μιας μικρής δόσης CBD, μπορείτε να ξεκινήσετε τη δόση σταδιακά.

Ελέγξτε την πηγή CBD σας

Δεν δημιουργούνται όλα τα προϊόντα CBD ίσα και πρέπει να είστε εκπαιδευμένοι καταναλωτές για να διαχωρίσετε τα καλά πράγματα από τους ακριβούς απατεώνες. Ο Shaplow συνιστά: "Να διαβάζετε πάντα την ετικέτα για πληροφορίες καθαρότητας και δραστικότητας. Η Mandara αποτιμά τη διαφάνεια, γι 'αυτό και τα προϊόντα μας ελέγχονται από τρίτους, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι παίρνετε. Εάν ένα προϊόν είναι δοκιμασμένο από τρίτους, είναι πολύ πιθανόν να μπορείτε να εμπιστευτείτε. "

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι 5 βασικές ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε κατά την αγορά για προϊόντα CBD

Δοκιμάστε μια διαφορετική μορφή CBD

Το πετρέλαιο CBD είναι ένας μόνο τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την CBD και κάθε μέθοδος μεταβολίζεται ελαφρώς διαφορετικά από το σώμα. «Ο πειραματισμός με διάφορες μορφές CBD μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το σωστό σχήμα για τις ανάγκες σας. να είστε υπομονετικοί και να ακούτε το σώμα σας ", λέει ο Shaplow. Γραμμή της Μαντάρας περιέχει έλαια CBD, κόμμεα νύχτας και μαλακές gelgels. Αν ψάχνετε για CBD για να βοηθήσει με πόνους ή πόνους ή ακόμα και εμμηνόρροιας κράμπες, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μια τοπική λοσιόν όπως αυτή CBD-εγχυμένη ενυδατική κρέμα. Αν κολλήσετε με το πετρέλαιο, μπορείτε να το καταπιείτε άμεσα ή και να δοκιμάσετε μαγειρεύοντας με αυτό- Απλά φροντίστε να αποφύγετε τη θερμότητα για να εξασφαλίσετε ότι το πολύτιμο λάδι δεν εξατμίζεται και χάνει δύναμη.

Κάνε υπομονή

Συνολικά, αφιερώστε χρόνο για να πειραματιστείτε και να είστε υπομονετικοί με τα αποτελέσματα. "Αξίζει το χρόνο να επενδύσουμε στην εύρεση του γλυκού τόπου για το σώμα και τις ανάγκες σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο ή να συμβουλευτείτε έναν προπονητή ευεξίας για καθοδήγηση ", λέει ο Shaplow. Και θυμηθείτε: η CBD μπορεί να μην είναι για όλους, οπότε αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που αισθάνεστε, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να προσπαθεί.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εδώ είναι πόσο καιρό παίρνει για να νιώσετε τις επιπτώσεις της CBD