6 Φαγητό Πρωϊνού που αγοράσατε το πρωινό σας

Το ελληνικό γιαούρτι συναντά τον αγώνα: αυτό το μεταξωτό φρέσκο ​​τυρί έχει εξίσου μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, αλλά δεν έχει καμία υφή από τσάι ή βάλσαμο. Τρώγονται σαν γιαούρτι, κάθε δοχείο έχει ένα επιβλητικό 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 5 γραμμάρια ζάχαρης.
Για να αγορασω: 1,90 δολάρια για ένα εμπορευματοκιβώτιο 5,3 ουγκιών, παντοπωλεία.

Τα δημητριακά κλασικών παιδιών μεγάλωσαν. Οι νέοι κλινήνοί του περιλαμβάνουν σβώλους βρώμης και quinoa, φουσκωμένα σπέρματα και διογκωμένους κόκκους Kamut που μπορείτε να αισθανθείτε άνετα να ταΐζετε τα παιδιά σας και να τρώτε τον εαυτό σας.
Για να αγορασω: 4,40 δολάρια για ένα εμπορευματοκιβώτιο 11,6 ουγκιών, παντοπωλεία και στο amazon.com.

Αυτά τα πρωινά, όταν δεν υπάρχει χρόνος για ένα ζεστό καθάρισμα του πρωινού, αυτά τα δύο σνακ δυο τσιμπήματος θα σας παρασύρουν. Οι σπόροι Chia, το βούτυρο από βιολογικό κάσιους, η βρώμη, τα αποξηραμένα κεράσια και η βιολογική σκοτεινή σοκολάτα παίζουν μια ισχυρή γροθιά.

Περάστε τις βόμβες λίπους στο μετρητή λήψης και αποθηκεύστε τα σε αυτά τα φορητά περιτυλίγματα. Τίποτα άλλο από τα πραγματικά βιολογικά συστατικά-λαχανικά, ασπράδια αυγού, φέτα και νιφάδες κόκκινου πιπέρι-είναι χέρι τυλιγμένα σε κάθε ελαφρώς αλατισμένη αλεύρι τορτίγια.
Για να αγορασω: $ 3.50 για ένα πακέτο 6 ουγκιών, Whole Foods.

Ειδικές περιστάσεις (κυρίες βέλος, καθένας;) δικαιολογούν ειδικές περιποιήσεις. Δεν υπάρχει επικάλυψη αυτού του πλούσιου σε Ωμέγα-3 συστοιχίας: μισή λίβρα η κάθε μια από ιρλανδικό σολομό, σκωτσέζικο σολομό, σολομό Nova και gravlax. σπιτικό τυρί κρέμα γάλακτος? κάπαρη · λεμόνια · και ένα ψωμί ψωμί pumpernickel.
Για να αγορασω: $ 80 για ένα κουτί δώρου, lobsterplace.com.

Από ένα αειφόρο αγρόκτημα αξίας 143 στρεμμάτων στην Καλιφόρνια, αυτά τα βαθιά κόκκινα βιολογικά φρούτα είναι τα πιο άγρια ​​και γλυκά που θα δοκιμάσετε ποτέ. Κάνουν επίσης ένα ιδανικό δώρο στην καρδιά του χειμώνα.
Για να αγορασω: $ 31 για ένα 6-pack, froghollow.myshopify.com.