Ριγμένο μπάσο με σάλτσα πικάντικης κόκκινης πιπεριάς και συνταγή σαλάτας από ροζ Quinoa
Πως να το φτιαξεις
Βήμα 1
Μαγειρέψτε το quinoa σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Πετάξτε με τα μπιζέλια, τα κρεμμυδάκια, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρη πιπεριά σε ένα μεγάλο μπολ.
Βήμα 2
Θερμάστε το κοτόπουλο. Παλμίστε τις φρυγμένες κόκκινες πιπεριές, τις υπόλοιπες 1 κουταλιά της σούπας λάδι, πορτοκάλι, ξύδι, κόκκινη πιπεριά και ¼ κουταλάκι του γλυκού κάθε αλάτι και μαύρο πιπέρι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι ομαλά.
Βήμα 3
Τοποθετήστε τα ψάρια σε ένα φύλλο ψησίματος. Διαδώστε το μίγμα του κόκκινου πιπεριού, διαιρώντας ομοιόμορφα, πάνω από τα ψάρια. Φυλάξτε μέχρι να είναι αδιαφανές καθ 'όλη τη διάρκεια, 6 έως 8 λεπτά.
Βήμα 4
Σερβίρετε τα ψάρια με τη σαλάτα quinoa. Πασπαλίστε με το κοράνι.
Πολύ καλά. Αυτό έγινε με τιλάπια.
Όλοι στο σπίτι μου το αγαπούσαν αυτό. Χρησιμοποίησα tilapia που είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της σάλτσας για να ευχαριστήσω τους ήπια οπαδούς γεύσης μου. Πολύ εύκολο και νόστιμο!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Χρησιμοποίησα tilapia, την οποία είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπιους οπαδούς γεύσης μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Χρησιμοποίησα tilapia, την οποία είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπιους οπαδούς γεύσης μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Χρησιμοποίησα tilapia, την οποία είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπιους οπαδούς γεύσης μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Χρησιμοποίησα tilapia, την οποία είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπιους οπαδούς γεύσης μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Χρησιμοποίησα tilapia, την οποία είχα στη διάθεσή μου. Παράλειψα επίσης τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπιους οπαδούς γεύσης μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!
Πολύ εύκολο και εξαιρετικά νόστιμο! Έχω παραλείψει το θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι σε 1/2 της συνταγής σάλτσας (για τους ήπια οπαδούς γεύση μου). Όλοι ήταν ευτυχείς και το αγάπησαν!