6 Pre-Ahead μυστικά για να πάρει γεύματα εβδομαδιαίως στο τραπέζι πιο γρήγορα

Συντομεύστε το χρόνο που χρειάζεστε για να πάρετε το δείπνο στο τραπέζι με αυτές τις έξι απαράμιλες συνταγές προετοιμασίας δείπνου. Όταν μαρινάρετε το κρέας σας το πρωί πριν, ή ψιλοκόβετε και καταψύχετε veggies την Κυριακή πριν, θα εξοικονομήσετε πολύτιμο χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας. Μπορείτε συχνά να αποφύγετε το φοβερό έργο τεμαχισμού των λαχανικών συνολικά παίζοντας τους δυο φορές στον επεξεργαστή τροφίμων. Εδώ είναι ένα μικρό μυστικό: τα κρεμμύδια μπορούν σχεδόν πάντοτε να κομμένα σε φέτες και όχι ψιλοκομμένα για σούπες και σάλτσες, έτσι θα εξοικονομήσετε χρόνο - και λίγα δάκρυα. Και γιατί να μην προχωρήσετε και να κόψετε ένα από τα πιο χρονοβόρα μέρη της προετοιμασίας γεύματος: το ταξίδι στο μπακάλικο. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε μια υπηρεσία παράδοσης παντοπωλείων, όπως το AmazonFresh ή το Peapod, το οποίο προσφέρει παράδοση ή σας επιτρέπει να παραλάβετε την παραγγελία σας στο τοπικό σας κατάστημα Stop & Shop. Ένας υπάλληλος θα παραδώσει τις τσάντες γεμάτες από προπαραγγελθέντα παντοπωλεία δεξιά στο αυτοκίνητό σας, οπότε ποτέ δεν θα χάσετε χρόνο περιπλάνηση στους διαδρόμους.

Μάρκους Νιλσόν

"Κόβω και σοτάρω μερικά μείγματα λαχανικών (κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, ντομάτες κεράσι), έπειτα λίγο κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια και παγώ σε ξεχωριστά μικρά δοχεία. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, χρησιμοποιώ ένα κάθε φορά για διαφορετικές συνταγές-ομελέτες, ζυμαρικά, ερωταδιλά. Είναι μια εξοικονόμηση χρόνου. " -Trish Saleeby, Σαιντ Λούις

"Ο κόμπος παίρνει τα μικρά παιδιά στο πάρκο για λίγες ώρες την Κυριακή ενώ πλένω όλα τα φρούτα και κόβω όλα τα λαχανικά για την εβδομάδα. Έχοντας κόψει καρότα και ήδη προετοιμασμένες σαλάτες κάνει για εύκολο γεύματα και τις πλευρές δείπνο, για να μην αναφέρουμε ανακατώστε-τηγανητά ή veggie scrambles σε ένα τσίμπημα. " -Sheila Hanson, Πόρτλαντ, Όρεγκον

"Εγώ ατμού καλέ μου εκ των προτέρων και προσθέστε το στα γεύματα. Παραμένει καλό για τέσσερις έως πέντε ημέρες. " -Ζενόμπι Ριβέρα, Λέικγουντ, Κολοράντο

"Είμαι όλοι για το μαγείρεμα κρέατος το Σαββατοκύριακο, στη συνέχεια, διαιρώντας το σε κομμάτια που είναι έτοιμα για συνταγή." - Τζέρι Ρέντμον, Στόου, Οχάιο

"Ψωάζω τη ζύμη για ροτό και τις αποψύχω στο ψυγείο ενώ είμαι στη δουλειά. Όταν φτάσω στο σπίτι, βγάζω τη ζύμη και μαγειρεύω σε ένα καυτό χυτοσίδηρο. Έχει κυριολεκτικά 10 λεπτά. Ο καθένας μπορεί να έχει ένα παραδοσιακό γεύμα για μια βδομάδα. Πολύ παρήγορο! " -Ζέρενα Χαν, Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη