3 Καθαρή συνταγές φαγητό που δεν θα σας αφήσει βαρεθεί και πεινασμένοι
Τρώτε καθαρό και απολαύστε κάθε μπουκιά είναι απολύτως εφικτό. Με τις σωστές συνταγές (αυτές), μπορείτε να απολαύσετε πολλά γευστικά, νόστιμα φαγητά που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Αυτή η σούπα είναι θρεπτική και γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Η επικάλυψη από καρύδια προσθέτει μια άλλη στρώση γεύσης και υφής σε αυτή την κρεμώδη σούπα. Κάνει για ένα γρήγορο δείπνο και τυχόν υπολείμματα είναι ένα χτύπημα για το μεσημεριανό γεύμα. Πάρτε τη συνταγή: Spiced Sweet Potato Soup
Alison Miksch
Η καθαρή κατανάλωση τείνει να γεμίσει ολόκληρο, πραγματικό φαγητό - χωρίς τα επεξεργασμένα, συσκευασμένα και εκλεπτυσμένα υλικά. Σκεφτείτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καρύδια, σπόρους, έλαια, κρέας και φυτικές πρωτεΐνες. Πραγματικά, είναι πολύ εύκολο να τραβήξετε μια καθαρή διατροφή όταν μαγειρεύετε στο σπίτι (το φαγητό κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα, επειδή δεν γνωρίζετε πάντα τι υπάρχει στο φαγητό που τρώτε). Πάρτε το δρόμο για μια υγιεινή ζωή με αυτές τις καθαρές συνταγές φαγητού.
Alison Miksch
1
Γλυκό πατατοσαλάτα με φιστίκι Dukkah
Αυτή η σούπα είναι θρεπτική και γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Η επικάλυψη από καρύδια προσθέτει μια άλλη στρώση γεύσης και υφής σε αυτή την κρεμώδη σούπα. Κάνει για ένα γρήγορο δείπνο και τυχόν υπολείμματα είναι ένα χτύπημα για το μεσημεριανό γεύμα.
Πάρτε τη συνταγή: Γεύση γλυκιά πατάτα
Alison Miksch
2
Τροπόνδισσα Miso ζωμός με Wilted Πράσινοι
Ένα ζεστό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ζωμό γεμάτο με απλά συστατικά (και πολύ λίγα) που θα βοηθήσουν στην πέψη, να κουνήσουν τη ναυτία στο κράσπεδο και να προωθήσουν ένα υγιές έντερο. Απολαύστε το ζωμό μόνο του ή σαν γεύμα με μαρούλια, μαγειρεμένο αυγό και τρυφερός ζυμαρικά.
Πάρτε τη συνταγή:Τροπόνδισσα Miso ζωμός με Soba Noodles και Wilted Πράσινοι
Alison Miksch
3
Σολομός με ένα ψητό λάχανο με ψητό λάχανο και βινεγκρέτ ελιάς
Το φρυγμένο λάχανο με τραγανά κομμάτια είναι ο βοηθός για ένα γευστικό δείπνο σολομού. Ψιλοβρέχει το βινεγκρέτ για το καλό για εσάς σολομό για ένα γευστικό γεύμα.
Πάρτε τη συνταγή: Ένα ψιλοκομμένο λάχανο