5 πράγματα να πω όταν δεν έχετε λέξεις

Ένας καλός φίλος μου έχασε πρόσφατα τη μητέρα του. Όλοι έφταναν σε αυτόν, ενδιαφερόμενοι. Τον έγραψα: "Αν απλά θέλετε να κρεμάσετε και να μην μιλήσετε, είμαι εδώ." Με πήρε επάνω. Ήρθε πάνω, και καταλήξαμε να μιλάμε για το κολέγιο ποδοσφαίρου, τη ζωή, τα παιδιά μας - όλα εκτός από την απώλειά του. Κατά καιρούς κάθισαμε εκεί και δεν είπαμε μια λέξη. παιδιά έχουν αυτή την ικανότητα. Οι άντρες θα μπορούσαν να μάθουν από τις γυναίκες να ανοίγουν και να μοιράζονται τα συναισθήματα, αλλά υπάρχει ένα ευτυχισμένο μέσο. Μερικές φορές χρειαζόμαστε μια στιγμή που να αισθάνεται φυσιολογική και να μας θυμίζει ότι υπάρχουν ακόμα πράγματα στη ζωή που μας έχουν κάνει πάντα ευτυχισμένους, όπως ο χρόνος με φίλους.
-Noah Galloway, βετεράνος και κίνητρο ομιλητής

Τόσοι πολλοί από τους θλιβερούς πελάτες μου λένε ότι οι άνθρωποι τους αποφεύγουν ή δεν επιταχύνουν τον τρόπο που περίμεναν. Είναι κοινό να παγώσετε, να παραλύσετε με φόβο, ανησυχώντας ότι θα πείτε το λάθος πράγμα. Μη φοβάστε να μιλάτε σε κλισέ. Οι άνθρωποι δεν υπολογίζουν σε σας για να παράσχετε το λαμπρό κόσμημα που θα διορθώσει τα πράγματα. Η παρουσία σας και η φροντίδα σας είναι αυτό που εκτιμούν. Μπορείτε να πείτε απλά, "Λυπάμαι πολύ" ή "Σκέφτομαι για σένα". Στις αρχές της καριέρας μου εργαζόμουν σε νοσοκομείο και θυμάμαι να πηγαίνω στην πρώτη κηδεία μου για ένα παιδί. Απλώς κοίταξα στα μάτια των γονέων και είπα: "Λυπάμαι πολύ", καθώς όλοι μας σκίσαμε. Ήμουν μαζί τους, εκφράζοντας τη θλίψη μου. Δεν υποθέτω ότι έχω τη θλίψη τους. Είχα τη δική μου θλίψη. Για μένα, αυτή είναι η ουσία του τι είναι αυτό που συμβαίνει - είναι παρόν, μάρτυρες, φροντίδα, και όχι να τρέχει μακριά από τους ανθρώπους όταν πληγώνουν.

Συνήθιζα να εργάζομαι σε ανθρώπινο δυναμικό σε μια μεγάλη εταιρία. Η κύρια δουλειά μου ήταν να απολύσω τους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σύζυγός μου απολύθηκε. Ένα πράγμα που με χτύπησε πραγματικά, από το να βλέπω και τις δύο πλευρές, ήταν οι ντροπή που αισθάνθηκαν ακόμα και όταν τους αφήνονταν μόνο λόγω της οικονομικής κατάστασης της εταιρείας. Ενώ πρέπει να προσέξουμε να παίζουμε συμβούλους ή ψυχολόγους, νομίζω ότι είναι καλό να αναγνωρίσουμε ότι το δικό σας αγαπούσε κάποιος να αισθάνεται αμηχανία αν χάσει μια δουλειά και να του υπενθυμίσει ότι δεν έχει τίποτα να ντρεπόταν του. Προσβάλλοντας τη ντροπή, μπορείτε να αφαιρέσετε τη δύναμή της και να την αποτρέψετε από το να παραμονεύετε πάνω από τα πάντα.
-Laurie Ruettimann, ειδικός σε θέματα ανθρώπινου δυναμικού

Ένας από τους μεγάλους φόβους που οι άνθρωποι έχουν όταν χάνουν κάποιον είναι ότι, με κάποιον τρόπο ή άλλο, ο αγαπημένος τους θα ξεχαστεί - ότι αν δεν κρατήσουν τη συζήτηση, ο άνθρωπος θα εξαφανιστεί. Δώστε στους ανθρώπους τη δυνατότητα να συνεχίσουν να μιλούν. Θα ρωτούσα για τη θεραπεία του ατόμου. Συνήθως φτάνουν στο σημείο: "Ήμουν τόσο ανήσυχος για το ότι ήταν άβολα." Και όσο περνάει ο καιρός, καλό είναι να συνεχίσουμε τον διάλογο. Αυτό που συνήθως κάνω είναι να περιμένω δύο ή τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια να έρθετε σε επαφή. Ρωτώ, "Πώς πήγε; Αν θέλετε να μιλήσετε, ενημερώστε μου. "
-Δεν Schumacher, ψυχολόγος

Είμαι έσχατος εσωστρεφής, οπότε όταν πονάω, το τελευταίο πράγμα που θέλω είναι να καθίσω εκεί και να συνομιλώ. Όταν ο γάμος μου κατέρρευσε, ο καλύτερος φίλος μου με έγραψε και είπε: "Υπάρχει Chipotle και ένα milkshake στο κατώφλι σου." Ήμουν σαν, "Κόλαση, ναι." Δεν έπρεπε να την δω, δεν έπρεπε να Κάνε ένα ντούζ. Το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να ανοίξω την πόρτα και να γεμίσω το πρόσωπό μου με την αγάπη της. Ένας άλλος φίλος ήρθε και έκανε τα ρούχα μου και δεν με έκανε να μιλήσω μαζί της. Αυτές ήταν υπέροχες χειρονομίες γιατί οι φίλοι μου δεν προσπαθούσαν να αισθάνονται καλύτερα με το να με βλέπουν. Ήταν εντελώς και τελείως ανιδιοτελής. Πήραν ένα λεπτό για να σκεφτούν: "Τι θα έκανε πραγματικά ο Glennon να νιώθει πιο αγαπητός;" Δεν το έκαναν με τον τρόπο τους - το έκαναν με τον τρόπο μου. Ήταν μια μονόπλευρη προσφορά αγάπης. -Glennon Doyle Melton, συγγραφέας

Οι εμπειρογνώμονες

• Ο Noah Galloway έχασε δύο άκρα ως στρατιώτης στον Στρατό των ΗΠΑ. Είναι ο συγγραφέας του Ζώντας χωρίς δικαιολογίες: Η αξιοσημείωτη αναγέννηση ενός Αμερικανού στρατιώτη. Ζει στο Alabaster, Αλαμπάμα.
• Robert Zucker είναι ο συντάκτης της Το ταξίδι μέσω της θλίψης και της απώλειας. Ζει στο Holyoke της Μασαχουσέτης.
• Η Laurie Ruettimann είναι σύμβουλος ανθρώπινου δυναμικού στο Raleigh της Βόρειας Καρολίνας.
• Ο Don Schumacher, PsyD, είναι πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Εθνικού Οργανισμού Φαρμακευτικής και Παρηγορητικής Φροντίδας. Ζει στην Αλεξάνδρεια της Βιρτζίνια.
• Ο Glennon Doyle Melton είναι ο συντάκτης της Αγάπη πολεμιστής και ο ιδρυτής της Momastery.com και Μαζί αυξάνεται. Ζει στη Νάπολη της Φλόριντα.