Πώς να απαλλαγείτε από τα μικρά ενοχλήματα της ζωής

Όταν χτυπήσει μια κράμπα, που συνήθως προκύπτει από αφυδάτωση, μην αγωνίζεστε με το ένστικτό σας. Τεντώστε την πληγείσα περιοχή και κάνετε μασάζ με κυκλική κίνηση, χρησιμοποιώντας ήπια έως μέτρια πίεση. Η συμπίεση της περιοχής θα λειτουργήσει επίσης εάν το μασάζ είναι πολύ οδυνηρό.

Ουλές

"Μασάζ μια νέα ουλή για πέντε λεπτά, δύο φορές την ημέρα", λέει ο Julius Few, αναπληρωτής καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο Northwestern University, στο Evanston, Illinois. "Η εφαρμογή πίεσης αναγκάζει το σώμα να κάνει ιστούς που είναι πιο επίπεδες και πιο ανοιχτοί στο χρώμα." Ξεκινήστε τη θεραπεία δύο έως τρεις εβδομάδες μετά την επώαση που έχει θεραπευτεί και το κρανίο έχει φύγει. Σταματήστε το τρίψιμο μετά από ένα έτος. δεν μπορεί να γίνει καμία βελτίωση σε μια ουλή μετά από αυτό.

Ένα πάρα πολύ δείγμα σπρέι και τώρα εκπέμπετε ένα beady μείγμα βανίλιας, πατσουλί και τριαντάφυλλου. "Τα μόρια αρώματος που δεσμεύονται στο δέρμα πετρελαίου και πρωτεΐνης μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να εξατμιστούν", λέει ο Λούκα Τορίνο, βιοφυσικός και συγγραφέας

Το μυστικό της άρωμα ($14, amazon.com). Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, καθαρίστε το δέρμα με σαπούνι, ζεστό νερό και λούφα, λέει. Το σκούπισμα με βαμβάκι και το αλκοόλ επίσης λειτουργεί, λέει ο Nilson Fernandes, οκταετής βετεράνος του counter counter στο Saks Fifth Avenue στο Σαν Φρανσίσκο.

Γραμμές μαυρίσματος

Εάν έχετε μόνο λίγες ώρες (ή λιγότερο!), Χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι για να εφαρμόσετε υγρό bronzer (την ίδια σκιά που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας) στις περιοχές φωτός, στη συνέχεια σκόνη με σκόνη. Εάν έχετε λίγες μέρες, απολέπιση των πιο σκούρων περιοχών και εφαρμογή αυτο-βυρσοδεψία στα φωτεινά σημεία. Συνδυάστε με τα χέρια σας για να πετύχετε έναν ομοιόμορφο τόνο.

"Εάν μπορείτε να παίξετε μόνο ένα πλακίδιο και αφήνονται με τρία άλλα με υψηλές τιμές, είναι καλύτερο να ανταλλάξετε τα υπόλοιπα", λέει ο Joe Edley, ένας τριπλός εθνικός πρωταθλητής Scrabble. Θα χάσετε μια στροφή, αλλά είναι πιθανό τα γράμματα που σχεδιάζετε θα είναι πιο εύκολα να εργαστείτε με. Επίσης, Edley συμβουλεύει, "ποτέ να κρεμάσει σε ένα Q, αλλά αποθηκεύστε ένα Χ ή α Ζ, επειδή μπορείτε συχνά να τα χρησιμοποιήσετε για λέξεις 30 σημείων. "Εάν είστε κολλημένοι με ένα ράφι από όλα τα φωνήεντα ή όλα τα συμφώνια, αναζητήστε ένα παιχνίδι που θα χρησιμοποιήσει τρία ή τέσσερα από αυτά. (Δύο παραδείγματα: ήχου και ψίχα.) Δεν ταιριάζει; Στη συνέχεια, αλλάξτε τα κεραμίδια σας.

Μια σφραγίδα χεριού

Οι εικόνες από μια νυχτερινή διασκέδαση θα πρέπει να σφραγίζονται στη μνήμη σας, όχι στο πίσω μέρος του χεριού σας. Το αφαίρεσης νυχιών με ασετόν, ή τα μωρομάντηλα για τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα, θα αφαιρέσει μια σκούρα σφραγίδα.

Τα κίτρινα σακάκια και ορισμένοι άλλοι τύποι σφήκες προσελκύονται από γλυκές μυρωδιές, οπότε το άρωμά σας ή τα στάσιμα καρπούζια στην κουβέρτα σας είναι πιθανό να προκαλέσουν εισβολή. Αντισταθείτε στην επιθυμία να τα απομακρύνετε. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καπάκια, πλαστικό περιτύλιγμα και χαρτοπετσέτες για να καλύψετε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά, ακόμα και αυτά που χρησιμοποιείτε, συνιστά τον Lynn Braband, έναν εμπειρογνώμονα που παγιδεύει κίτρινο σακάκι με την ολοκληρωμένη διαχείριση παρασίτων της Νέας Υόρκης Πρόγραμμα. Λημένοι από την πηγή τροφής τους, τα έντομα πρέπει να ξεσηκωθούν. Στο επόμενο πικ-νικ σας, κολλήστε με μια σκοτεινή κουβέρτα και πιάτα. "Οι σφήκες προσελκύονται από κόκκινα, κίτρινα και λευκά", λέει ο Braband. Αφήστε λοιπόν το τραπεζομάντιλο στο σπίτι.

Μια τρίτη ρόδα

Να είναι αμβλύ, λέει ο Pepper Schwartz, καθηγητής κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, στο Σιάτλ. Πείτε: "Θα θέλαμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο μαζί σας, αλλά τα σχέδιά μας δεν πρόκειται να συνεργαστούν με τρία απόψε". Αν το άτομο δεν πιάσει; Πείτε: "Υποσχεθήκαμε ο ένας τον άλλον ένα-ένα-ένα χρόνο." Αυτό θα πρέπει να εγγυηθεί ένα twosome.

Τα καλά νέα? Σε αντίθεση με τις μυρωδιές κρεμμυδιού και σκόρδου που εισέρχονται στους πνεύμονες και την κυκλοφορία του αίματος, η αναπνοή του καφέ συνήθως μπορεί να μειωθεί απλά με το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας, όπου αναπτύσσονται βακτήρια που προκαλούν οσμή. Μια δυόσμο θα καλύψει τη μυρωδιά αλλά μόνο για λίγο. Δεν μπορώ να κάνω κανένα από τα παραπάνω; Συμπληρώστε την κούπα σας με νερό και δώστε στο στόμα σας ένα κτύπημα.

Στομάχου μεγαλώνει

Εάν υποψιάζεστε ότι πρέπει να φάτε, είστε σωστοί. "Το στομάχι σας είναι συνεχώς ανατριχιαστικό, και churns περισσότερο όταν είστε πεινασμένοι, παράγοντας ένα τρεμάμενο ήχου ", εξηγεί ο Joel Levine, πρώην πρόεδρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών του Regents. "Αλλά μην μασάτε την ούλα. Η κατάποση αέρα μόνο επιδεινώνει τον ήχο. "

Νερό στο αυτί σας

Ο κολυμβητής Natalie Coughlin, ένας διπλός χρυσός Ολυμπιονίκης, αναμειγνύει ίσα μέρη τρίβοντας αλκοόλ (για να στεγνώσει) και λευκό ξύδι (για να απολυμανθεί) σε ένα σταγονόμετρο. Στη συνέχεια βάζει μερικές σταγόνες στο κανάλι του αυτιού, περιμένει 30 δευτερόλεπτα και αποστραγγίζει.

Τους τραβήξατε όλους μόνο την περασμένη εβδομάδα και έχουν ήδη ξεσπάσει νέοι. "Φροντίστε να τραβήξετε τα υπάρχοντα ζιζάνια έξω στις ρίζες, αντί να τα σπάσετε στην επιφάνεια του εδάφους", λέει Eric Darden, διευθυντής φυτοκομίας για το Διεθνές Φεστιβάλ Flower & Garden Epcot, στο Ορλάντο της Φλώριδας. "Και πάντα να τα αφαιρέσετε πριν λουλουθούν. Διαφορετικά, τα λουλούδια θα απελευθερώνουν σπόρους και θα καταλήξετε με ακόμη περισσότερα ζιζάνια. "Μόλις το κρεβάτι καθαριστεί, βάλτε ένα στρώμα δύο έως τριών ιντσών από κάθε τύπο σάκου. "Το Mulch εμποδίζει το φως του ήλιου, οπότε οι υπόλοιποι σπόροι ζιζανίων δεν μπορούν να βλαστήσουν", λέει ο Darden. Διατηρεί επίσης το έδαφος υγρό, έτσι τα λουλούδια σας θα ευδοκιμήσουν.

Σπανάκι στα δόντια

Γίνετε δημιουργικοί, πείτε Gregg Kavet και Andy Robin, πρώην συγγραφείς-παραγωγούς της Seinfeld. Fake ένα βήχα και να γυρίσει μακριά, ή προσποιούνται ότι πέφτουν κάτι κάτω από το τραπέζι για να μπορείτε να ξύσετε τα δόντια σας. Δεν υπάρχει οδοντογλυφίδα; Δοκιμάστε μια θέση σκουλαρίκι, ή χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι νήμα ως οδοντικό νήμα.

Ο Γιώργος Ουάσιγκτον σαφώς δεν συμβουλεύτηκε έναν αρμπορχιστή πριν κόψει το κερασιά. "Ο γενικός κανόνας είναι ότι εάν ένα δέντρο απαιτεί τη χρήση μιας σκάλας ή ενός αλυσοπρίονου για να το αφαιρέσετε, πρέπει να μισθώσετε έναν επαγγελματία" λέει ο Sharon Lilly, διευθυντής εκπαιδευτικών αγαθών και υπηρεσιών για τη Διεθνή Εταιρεία Δενδροκομίας, στην Champaign, Ιλινόις. Και μην μισθώσετε μόνο το γκαζόν σας. "Πολλές φορές τα δέντρα πρέπει να αποσυναρμολογούνται από το άκρο, το οποίο είναι πολύ εξειδικευμένο έργο", λέει ο Lilly. "Δεν θέλετε ένα υποκατάστημα να χτυπήσει το νέο μετατρέψιμο κοντινό του γείτονα." Βρείτε έναν πιστοποιημένο arborist στην περιοχή σας στο isa-arbor.org.

Τόνισε το δέρμα από το Kneesocks

Χρειάζεστε βρεγμένα πόδια για μια βραδινή έξοδο; Μασάζ τους με λοσιόν για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας, λέει η Heather O'Reilly, μέλος της εθνικής ομάδας γυναικών ποδοσφαίρου των ΗΠΑ. Μια κρύα συμπίεση ή μια ήπια κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας.

Εφαρμόστε απορροφητικά απορρίμματα στο υγρό σημείο. Σκουπίστε τα απορρίμματα και καθαρίστε την περιοχή με ένα μίγμα ¾ φλιτζανιού λευκαντικού σε 1 γαλόνι νερό. (Χειρουργικά τα χαλιά δοκιμής πρώτα σε μια δυσδιάκριτη θέση.) Το λευκαντικό οξειδώνει δύσοσμες ενώσεις θείου. Ακολουθήστε με μια πάστα μαγειρικής σόδα και νερό? αφήστε το να στεγνώσει, στη συνέχεια κενού.

Πόδι αθλητή

Για τη θεραπεία της λοίμωξης, των οποίων τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα και ξεφλούδισμα, κρατήστε τα πόδια σας στεγνά (η υγρασία επιτρέπει τον πολλαπλασιασμό του μύκητα) και εφαρμόστε μια αντιμυκητιασική κρέμα χωρίς συνταγή. Ο ψεκασμός με τη σκόνη στο πόδι θα βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης.