12 Εμπνευσμένα βιβλία για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε φρέσκα στο νέο έτος

amazon.com

1

Ίσως πρέπει να μιλήσετε με κάποιον από τον Lori Gottlieb

Η θεραπεία είναι για όλους - ακόμα και για θεραπευτές. Η Lori Gottlieb έκανε τόσα πράγματα πριν γίνει θεραπευτής. Πριν από μια δραματική αλλαγή σταδιοδρομίας στο μεσαίο επίπεδο, ο Gottlieb ήταν συγγραφέας για την επιτυχημένη τηλεοπτική εκπομπή, ER. Ενώ ερευνούσε για την δουλειά της στο θέαμα, ανακάλυψε ένα πάθος για να βοηθήσει τους ανθρώπους και για να ακούει. Τα απομνημονεύματα του Gottlieb δεν είναι αυτοβοήθεια, αλλά όταν το διαβάζετε, θα καταλήξετε να δουλεύετε μέσα από τα δικά σας προβλήματα, ενώ η Gottlieb εργάζεται μέσω της δικής της και βρίσκει την αυτοσυγκέντρωση στην πορεία.

Για να αγορασω: $14; amazon.com.

2

Συγνώμη ότι είμαι αργά, δεν ήθελα να έρθω από την Jessica Pan

Από τον τίτλο μόνο, ξέρετε ότι είστε μέσα για μια ξεκαρδιστική και εντελώς αναλογικό ταξίδι. Πολλοί από εμάς είναι ένοχοι συρρίκνωσης στο παρασκήνιο. Η Τζέσικα Παν το έβλεπε πολύ συχνά πολύ, γι 'αυτό αποφάσισε να ζήσει επικίνδυνα ένα χρόνο ζωής (ή τουλάχιστον έτσι ένοιωθε ότι υποτίθεται ότι είναι εξωστρεφής). Κάτω από την κηδεμονία των εξωστρεφόμενων μέντορων, η Pan βρήκε τον εαυτό της σε μια σειρά καταστάσεων που την γεμίζουν Εσωστρεφής ψυχή με φόβο: εκτέλεση κωμωδίας stand-up, φιλοξενία δείπνου, ταξίδι μόνο, και περισσότερο. Μετά από ένα χρόνο ζωής που ζούσε στην άκρη, ο Pan ανακάλυψε περισσότερα για τον εαυτό του από ό, τι πίστευε ότι ήταν δυνατόν.

Για να αγορασω: $12; amazon.com.

3

Ατομικές συνήθειες από τον James Clear

Εάν θέλετε να πάρετε τη ζωή σας μαζί, το πρώτο βήμα είναι να δημιουργήσετε καλές συνήθειες. Αλλά αν είστε σαν οι περισσότεροι, αυτό είναι πιο εύκολο να πούμε παρά να γίνει. Έχετε αγοράσει τα παπούτσια για τρέξιμο ή έχετε εγγραφεί για το φανταχτερό νέο γυμναστήριο, αλλά μετά από μια ισχυρή εκκίνηση, ξέρετε. Αυτό συμβαίνει γιατί η δημιουργία νέων συνηθειών είναι δύσκολη χωρίς να κατανοηθεί η επιστήμη πίσω από τη διαδικασία. Ατομικές συνήθειες όχι μόνο εξηγεί την ψυχολογία του σχηματισμού συνήθειας και γιατί πολλές καλές προθέσεις αποτυγχάνουν, αλλά ο James Clear δίνει επίσης βήμα προς βήμα οδηγίες για το πώς να κάνουν τις υγιείς συνήθειες να κολλήσουν.

Για να αγορασω: $17; amazon.com.

4

Όλα είναι φιλόξενα από τη Μαρία Φορλέο

Ένα βιβλίο που και οι Cheryl Stayed και η Elizabeth Gilbert μοιάζουν; Μετρήστε μας. Η Marie Forleo έχει τις απαντήσεις σε όλα τα προβλήματα της ζωής σας. Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, να εκπληρώσετε τα όνειρά σας και τελικά να καταλάβετε το φαινομενικά ανεπίλυτο παζλ που είναι η ζωή σας, δοκιμάστε Όλα είναι φιλόξενα. Μέσα από αυτές τις σελίδες, το Forleo θα σας δημιουργήσει όλα όσα χρειάζεστε για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας μέχρι να σηκωθείτε, ακόμα και όταν η ζωή γίνεται σκληρή. Αυτό το ελαφρύ, εμπνέει βιβλίο θα σας αντλήσει με αισιοδοξία, έτσι ακόμα και αν κοιτάζετε κάτω από το το σκληρότερο έτος της ζωής σας, θα είστε σε θέση να πάρετε ό, τι έρχεται το δρόμο σας και να κάνετε κάτι από αυτό.

Για να αγορασω: $18; amazon.com.

5

Φόρμουλα Φιλίας από την Caroline Millington

Όσο μεγαλύτεροι παίρνουμε, τόσο πιο δύσκολο βρίσκουμε και κρατάμε φίλους γίνεται. Ακόμη και η διατήρηση φιλίας που είχαμε για μια ζωή μπορεί να νιώθει σαν πολλή δουλειά. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή δεν είναι εύκολο. Μια θετική προσθήκη στο νέο σας έτος θα είναι να αφιερώσετε χρόνο για να καλλιεργήσετε τις σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας και να προσθέσετε τα τοξικά. Το βιβλίο της Caroline Millington είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Φόρμουλα Φιλίας θα σας δείξει πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις που έχετε ήδη θέτοντας όρια. Ο Μίλλινγκτον προσφέρει επίσης συμβουλές για τους δύσκολους χρόνους, όπως η βοήθεια ενός φίλου μέσω της θλίψης, όταν ίσως δεν ξέρετε τι να πείτε.

Για να αγορασω: $15; amazon.com.

6

Γιατί όχι εγώ? από τον Mindy Kaling

Η επανεμφάνιση δεν πρέπει πάντοτε να συνεπάγεται καταστροφικές απώλειες ή θήραμα. Το δεύτερο μνημείο του Mindy Kaling, Γιατί όχι εγώ? είναι μια ευχάριστη οδό για να βρεθεί η αυτοπεποίθησή σας χωρίς την ώθηση της τραγωδίας. Η Kaling μοιράζεται πληροφορίες σχετικά με την επιτυχημένη καριέρα της ως συγγραφέα της τηλεόρασης, καθώς και πολλά ζουμερά κουτσομπολιά και πολωτικές απόψεις για ρομαντικές κωμωδίες. Το πνεύμα και το χιούμορ της είναι μολυσματικά, σαν να μένεις όλη τη νύχτα για να μιλήσεις με τον καλύτερο φίλο σου. Μέχρι το τέλος του βιβλίου, θα σταματήσετε να λέτε "Δεν είμαι αρκετά καλός" και αρχίζετε να λέτε, "Λοιπόν... γιατί όχι εγώ;"
Για να αγορασω: $13; amazon.com

7

Ελπίδα στο σκοτάδι, από την Rebecca Solnit

Εάν προσπαθείτε να πάτε το 2018 με αισιοδοξία, διαβάστε Ελπίδα στο σκοτάδι. Η Ρεβέκκα Σολίνι κάνει την υπόθεση ριζοσπαστικής ελπίδας ενόψει της απελπισίας. Η Solnit δεν υποδηλώνει ότι όλοι μας απομακρύνουμε τους φόβους μας και προσποιούμαστε ότι είμαστε ευτυχείς, αλλά ενθαρρύνει όλους να γιορτάσουν τις μικρές νίκες και να αποφύγουν την εγκατάλειψη, ακόμα και όταν το μέλλον φαίνεται ζοφερή. Εξάλλου, τα θετικά αποτελέσματα των ενεργειών μας δεν φαίνονται πάντα αμέσως.
Για να αγορασω: $10; amazon.com.

8

Έτος Ναι: Πώς να το χορέψετε, να παραμείνετε στον ήλιο και να είστε το δικό σας πρόσωπο, από τον Shonda Rhimes

Είτε είστε ήδη ένας τεράστιος οπαδός της Shondaland, ή απλώς γνωρίζετε ότι ο Shonda Rhimes κάνει κάποια τηλεοπτική εκπομπή, θα πρέπει να σηκώσετε Έτος Ναι. Αυτό το βιβλίο είναι μια αναφορά μιας χρονικής πρόκλησης που η Rhimes ανέλαβε: θα άρχιζε να λέει "ναι" σε όλα. Επί ένα χρόνο, κατόπιν αιτήματος της αδελφής της, απρόθυμα συμφώνησε να δεχτεί όλες τις προσκλήσεις και να αναλάβει όλα τα απροσδόκητα έργα. Το αποτέλεσμα ήταν μετασχηματιστικό. Ακόμα κι αν αυτό το βιβλίο δεν σας εμπνέει να ξεκινήσετε το δικό σας "έτος ναι", σίγουρα θα μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε κάποιες νέες εμπειρίες το 2018.
Για να αγορασω: $14; amazon.com.

9

Ο Αλχημιστής, από τον Paulo Coelho

Το Σαντιάγο είναι ένα ανδαλουσιανό αγόρι ποιμενικό που ονειρεύεται τα μεγαλύτερα πράγματα. Βγαίνει σε μια προσπάθεια να βρει κοσμικό θησαυρό, αλλά φυσικά τα ταξίδια του δεν πάνε αρκετά όπως αναμενόταν. Ο Αλχημιστής είναι ήδη ένα σύγχρονο κλασικό για ονειροπόλοι κάθε είδους. Είναι κάπου ανάμεσα Ο μικρός πρίγκιπας και ένα βιβλίο αυτοβοήθειας. ένα μύθο που θα αντηχεί με όλους όσοι ήθελαν κάτι περισσότερο από τη ζωή. Είναι ένα φανταστικό μυθιστόρημα που θα σας εμπνεύσει για να πετύχετε τους στόχους σας στον πραγματικό κόσμο, με αξέχαστους χαρακτήρες και απλά όμορφη πεζογραφία.
Για να αγορασω: $13.50; amazon.com.

10

Ο εικονογραφημένος οδηγός σας για να γίνει ένας με το σύμπαν, από τον Yumi Sakugawa

Πολλοί από εμάς πηγαίνουμε στη νέα χρονιά με μεγάλες προσδοκίες από εμάς: Αυτό είναι το έτος που όλοι θα είμαστε άγρια ​​παραγωγικοί, αθλητικοί και τυχεροί στην αγάπη. Αλλά προτού αρχίσετε να προσπαθείτε να επιτύχετε όλους αυτούς τους φιλόδοξους στόχους, θα πρέπει να πάρετε μια στιγμή για να αναπνεύσετε. Ο εικονογραφημένος οδηγός σας για να γίνει ένας με το σύμπαν είναι ένα εξαιρετικό βιβλίο για να διαβάσετε αν αισθάνεστε άγχος ή υπερβολική επιβάρυνση. Το Yumi Sakugawa χρησιμοποιεί όμορφα σχέδια μελανιού και ηρεμιστικό κείμενο για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε βαθύτερα, αφήστε το άγχος και απλά επιτρέψτε στον εαυτό σας να υπάρχει ως ύπαρξη στο σύμπαν. Αν το 2018 είναι κάτι σαν το 2017, όλοι θα χρειαστούμε αυτό το βιβλίο να παραμείνει στο κέντρο.
Για να αγορασω: $13; amazon.com.

11

Το H είναι για το Hawk, από την Helen Macdonald

Όταν ο πατέρας της Helen Macdonald πέθανε ξαφνικά, βρήκε τον εαυτό της εντελώς στη θάλασσα. Δεν είναι σίγουρος πώς να επεξεργαστεί τη συντριπτική θλίψη της, η Macdonald στράφηκε στην παλιά της αγάπη: το γεράκι. Τακτικά γεράκια δεν θα έκαναν αυτή τη φορά, όμως, έτσι ο Macdonald αποφάσισε να σηκώσει και να εκπαιδεύσει ένα goshawk, έναν από τους πιο έντονους αρπακτικούς που έχει να προσφέρει η φύση. Το H είναι για το Hawk είναι ένα οδυνηρό και χιουμοριστικό μνημείο για την αντιμετώπιση της θλίψης, των γερακιών και της αυτοανακάλυψης. Είναι επίσης η τέλεια ανάγνωση για όσους θέλουν να δώσουν στον εαυτό τους μια τολμηρή νέα πρόκληση τον Ιανουάριο.
Για να αγορασω: $5; amazon.com.

12

Αγαπητέ Ijeawele ή ένα φεμινιστικό μανιφέστο σε δεκαπέντε προτάσεις, από την Chimamanda Ngozi Adichie

Η Chimamanda Ngozi Adichie έλαβε μια επιστολή από έναν φίλο πριν από μερικά χρόνια, ζητώντας να αυξηθεί η κόρη του για να είναι φεμινίστρια. Αγαπητέ Ijeawele είναι η απάντησή της. Ίσα μέρη άγρια ​​και αστεία, αυτό το δοκίμιο είναι μια ισχυρή υπενθύμιση ότι μπορούμε όλοι να κάνουμε περισσότερα για να αντιμετωπίσουμε όλοι στη ζωή μας με σεβασμό. Ο Adichie είναι εδώ για να μας υπενθυμίσει τις απλές πραγματικότητες, όπως το γεγονός ότι όλοι έχουν σημασία και κανείς δεν είναι εγγενώς καλύτερο στο μαγείρεμα. Οι περισσότερες από αυτές τις 15 προτάσεις είναι εξίσου χρήσιμες για τους ενήλικες, όπως για τα μωρά, τους άνδρες και τις γυναίκες, για τους Αμερικανούς και τους Νιγηριανούς. Θα διαβάσετε αυτό το βιβλίο σε περίπου μια μέρα, αλλά τα μαθήματά του θα μείνουν μαζί σας όλο το χρόνο.
Για να αγορασω: $11; amazon.com.