Περιστατικά φροντίδας δέρματος και μύθοι

Οι παρερμηνείες της φροντίδας του δέρματος, οι πλάνες και η ευσεβής νοημοσύνη είναι τόσο άφθονες όσο τα καθαριστικά σε ένα φαρμακείο. Ορισμένες είναι πεποιθήσεις που έχουν περάσει εδώ και καιρό για γενιές, όπως η ιδέα ότι το τσεκούρι-καθαρό είναι μια αρετή. Άλλοι είναι πειστικοί για τη γειτνίαση τους με τη «σύγχρονη τεχνολογία». Αλλά με τη βοήθεια των γιατρών (και των ετών έρευνας), η αλήθεια διαχωρίστηκε επιτέλους από... όχι τόσο.

Φήμες: Το σκουρόχρωμο-καθαρό δέρμα είναι, ωραίο, καθαρό

Πραγματικότητα: Το υπερβολικό πλύσιμο προσώπου, είτε περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, είτε με προϊόντα που αφήνουν το δέρμα σας όσο πιο σφιχτά είναι ένα τύμπανο, μπορεί να προκαλέσει βλάβη, λέει ο Cheryl Karcher, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. "Το σύνθετο καθαριστικό νερού μπορεί να απομακρύνει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια και να θέσει σε κίνδυνο το εμπόδιο του, το οποίο μπορεί να σας προκαλέσει ερεθισμό και αφυδάτωση", λέει. Επομένως, θα πρέπει να αποφύγετε τα καθαριστικά που περιέχουν σκληρές επιφανειοδραστικές ουσίες, οι οποίες απαλλάσσουν το δέρμα από πολύ λάδι και το αφήνουν τόσο στεγνό ώστε να αισθάνεται τεντωμένο - και ίσως απλώς να τσίμπησε αν σύρετε ένα δάχτυλο πάνω του. Ορισμένες κοινές επιφανειοδραστικές ουσίες περιλαμβάνουν λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS), θειικό λαυρυλαιθέρα νατρίου (SLES) και λαυρυλοθειικό αμμώνιο (ALS). Αντί αυτού, αναζητήστε ευγενέστερους καθαριστικούς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να είναι με βάση τη γλυκόζη ή προέρχονται από έλαιο καρύδας. Μπορούν να απογυμνώσουν το μακιγιάζ, αλλά διατηρούν ακόμα την απαλότητα του δέρματος. Αυτές περιλαμβάνουν κόκο βηταΐνη, κοκαμιδοπροπυλο βεταϊνη, κοκο γλυκοσίδη, δεκυλο γλυκοζίτη και λαυρικό σακχαρόζη. Και αν χρησιμοποιείτε καθαριστικό το βράδυ, μια γρήγορη βουτιά δροσιάς μόνο θα αρκεί το πρωί. (Ωστόσο, εάν είστε γυμναστήριο πρωινού, θα πρέπει να καθαρίσετε ξανά, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους.) Για λιπαρές ουσίες το μεσημέρι, δοκιμάστε χαρτιά με στυπόχαρτο ή αδιάβροχα καθαριστικά σκουπίδια.

Φήμες: Το Botox μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες

Πραγματικότητα: Θεωρητικά, ναι. Ωστόσο, καμία μακροπρόθεσμη μελέτη δεν υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό. "Εάν χαλαρώσετε τους μύες που συνεχώς συστέλλονται, θα είστε λιγότερο ικανοί να δείτε τις πτυχές με την πάροδο του χρόνου" λέει ο Fredric Brandt, ένας καλλυντικός δερματολόγος με πρακτικές στη Νέα Υόρκη και την Coral Gables, Φλόριντα. "Αλλά άλλες στρατηγικές, όπως η χρήση αντηλιακών και η σωστή φροντίδα του δέρματος, είναι πιο αξιόπιστες και σίγουρα λιγότερο δαπανηρές επιλογές για την αντιμετώπιση των ρυτίδων". υποχρεωμένος να πάει κάτω από τη βελόνα, ο δερματολόγος του Λος Άντζελες και της Νέας Υόρκης Karyn Grossman συμβουλεύει να αρχίζει τις θεραπείες του Botox όχι νωρίτερα από όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά οι λεπτές γραμμές, τα 30 σας.

Φήμες: Το λιπαρό δέρμα δεν έχει ρυτίδες όσο το ξηρό δέρμα

Πραγματικότητα: Η έρευνα δεν είναι οριστική, αλλά αυτή η υπόνοια φαίνεται να έχει νόημα. "Το λιπαρό δέρμα μπορεί να απομακρύνει τις ρυτίδες πιο εύκολα επειδή τείνει να είναι παχύτερο, που προσφέρει πιο φυσική προστασία από τη ζημία από τον ήλιο", λέει ο Brandt. Η Ruthie Harper, εσωτερικός στο Ώστιν, Τέξας, συνδέει το φαινόμενο με τις ορμόνες. "Οι γυναίκες με λιπαρό δέρμα μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης," λέει, "η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από μειωμένα επίπεδα κολλαγόνου και, με τη σειρά τους, ρυτίδες. "Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το δέρμα που είναι επιρρεπές στο πετρέλαιο δεν έχει ποτέ ματιά παλιά. Και παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης και προκαλούν ρυτίδες, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος.

Φήμες: Το ανεπιθύμητο φαγητό προκαλεί ακμή

Πραγματικότητα: "Μέχρι στιγμής, καμία μελέτη δεν έδειξε άμεση συσχέτιση ανάμεσα στο πρόχειρο φαγητό και τα σπασίματα ή την ακμή", λέει ο David Bank, δερματολόγος στο Mount Kisco της Νέας Υόρκης. Και οι περισσότεροι από τους άλλους δερματολόγους που πήραν συνέντευξη για αυτή την ιστορία συμφωνούν με την Τράπεζα. Ωστόσο, έχουν γίνει πρόσφατα συσχέτιες μεταξύ της κατανάλωσης τροφίμων υψηλής γλυκαιμίας (συνήθως τροφίμων που περιέχουν εκλεκτικούς υδατάνθρακες) και των σπασιμάτων μεταξύ των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην ακμή. Γιατί; Η φλεγμονή είναι γνωστό ότι επιδεινώνει την ακμή και τα υψηλά γλυκαιμικά τρόφιμα (όπως το λευκό ρύζι, τα γλυκά και τα γλυκά ποτά) μπορούν να αυξήσουν γρήγορα το σάκχαρο και τα επίπεδα ινσουλίνης, οδηγώντας σε φλεγμονή. Και αν και η μαύρη σοκολάτα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, η σοκολάτα γάλακτος τίθεται υπό αμφισβήτηση ως πιθανή αιτία ακμής. Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, Οι Ιταλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από τριών ποτών πλήρους λίπους ή αποβουτυρωμένου γάλακτος την εβδομάδα θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο της μέτριας έως σοβαρής ακμής σε εκείνους που είναι προδιάθετοι για φλεγμονή. Το κλειδί, λέει ο Harper, είναι να περιορίσει αυτούς τους πιθανούς πυροδότες και να τους εξισορροπήσει με τρόφιμα και ποτά που περιέχουν αντιφλεγμονώδη οφέλη, όπως το πράσινο τσάι, το μπρόκολο και τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν συνδεθεί με μειωμένο κατά 32% κίνδυνο ακμής όταν τρώγονται τουλάχιστον μία φορά εβδομάδα.

Φήμες: Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε προϊόντα φροντίδας του δέρματος από την ίδια γραμμή

Πραγματικότητα: Δεν χρειάζεται, λέει η Τράπεζα: "Γενικά, αυτό είναι απλά έξυπνο μάρκετινγκ." Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες συστατικά που οι εταιρείες πιπάρουν σε μια συγκεκριμένη γραμμή που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές όταν χρησιμοποιούνται μαζί. Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε ένα κιτ βαφής που περιέχει ένα καθαριστικό αντι-ακμής με σαλικυλικό οξύ για να βοηθήσει στην αποδέσμευση των πόρων και τη θεραπεία με γλυκολικό οξύ για να αποφευχθούν μελλοντικά σπυράκια. "Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, όπως επιδερμίδα επιρρεπή σε ακμή ή σκοτεινά σημεία, αυτή η προσυσκευασμένη προσέγγιση μπορεί να διευκολύνει", λέει ο Grossman.

Φήμες: μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Πραγματικότητα: "Καμία αποτύπωση κυτταρίτιδας δεν είναι μόνιμη", λέει ο Howard Sobel, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να ελαχιστοποιήσουν το Κοίτα της κυτταρίτιδας, όπως οι κρέμες που περιέχουν αμινοφυλλίνη (η οποία βοηθά στη διάσπαση των λιποκυττάρων) και συσκευές μαλάξεως που σιδερώουν τα λιπώδη κύτταρα κάπως έτσι ώστε να μην φαίνονται τόσο έντονα. Αλλά αυτά τα φάρμακα διαρκούν, στην καλύτερη περίπτωση, μερικούς μήνες. «Ακόμα και η λιποαναρρόφηση, η οποία απομακρύνει τα υπερβολικά χαμηλά λιπαρά, δεν βελτιώνει απαραιτήτως την επιφάνεια του δέρματος στο βαθμό που το εμβαπτιζόμενο αποτέλεσμα είναι αόρατο», λέει ο Sobel. Υπάρχει, ωστόσο, μια ακτίνα ελπίδας: Cellulaze, μια επεξεργασία με λέιζερ που κόβει τις μικρές κάθετες ταινίες κάτω από το δέρμα που αποδίδονται στο φαινόμενο της ζυμώσεως και τις εξομαλύνει. Η θεραπεία έλαβε πρόσφατα άδεια από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας μακροπρόθεσμα, λέει ο Barry DiBernardo, πλαστικός χειρουργός στο Montclair, New Jersey και ο επικεφαλής κλινικός ερευνητής των δοκιμών του FDA Cellulaze. Αλλά δεν είναι φθηνό. Το κόστος μπορεί να κυμανθεί από $ 3.000 έως $ 8.000 για τη μία συνεδρία που θα χρειαστείτε.

Φήμες: Όσο μεγαλύτερη είναι η SPF, τόσο περισσότερο μπορείτε να μείνετε στον ήλιο

Πραγματικότητα: ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ. Το SPF δεν αποτελεί ένδειξη πόσο καιρό ένα προϊόν προστατεύει από τις φουσκάλες του ήλιου, τις ακτίνες UVB που προκαλούν καρκίνο, αλλά πόσο καλά το κάνει. Επιπλέον, το SPF δεν αναφέρεται στην ικανότητα του προϊόντος να σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA, οι οποίες, εκτός από την πρόκληση καρκίνου του δέρματος, έχουν συνδεθεί με την πρόκληση ρυτίδων. Το καλύτερο σας στοίχημα: αντηλιακό που χαρακτηρίζεται ως "ευρύ φάσμα" (που σημαίνει ότι καλύπτει και τις δύο ακτίνες UVA και UVB) με SPF 30. Γιατί; Ενώ ένα SPF από 15 οθόνες αποκαλύπτει μόνο το 93 τοις εκατό του φωτός UVB, ένα SPF των 30 φιλτράρει το 97 τοις εκατό - και όσοι υψηλότεροι δεν προσφέρουν πολύ περισσότερα οφέλη. Θυμηθείτε: Οποιοσδήποτε αντηλιακός θα είναι αποτελεσματικός μόνο αν επανεφαρμόζεται τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπό σας και μια ποσότητα μεγέθους γυαλιού στο σώμα σας.

Φήμες: Μετά από μια στιγμή, το δέρμα σας γίνεται χρησιμοποιούμενο για τα προϊόντα

Πραγματικότητα: Εξαρτάται από τα ενεργά συστατικά, λέει ο Grossman: "Το δέρμα σας δεν εγκλιματίζεται σε παράγωγα βιταμίνης Α, όπως οι ρετινόλες, και συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, όπως η αμφιβληστροειδή Α, η Differin και η Tazorac ». (Για το λόγο αυτό, η Grossman συνήθως ξεκινά τους ασθενείς της με πιο ήπιες μορφές των παραγώγων, τότε αυξάνει την ένταση διαδοχικά). Αλλά αυτό δεν συμβαίνει με τα αντιοξειδωτικά, τα υγραντικά και το πεπτίδιο προϊόντα. (Τα πεπτίδια είναι αλυσίδες αμινοξέων που προστίθενται όλο και περισσότερο στις κρέμες και τους ορούς επειδή πιστεύεται ότι είναι τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου). Ωστόσο, οι βελτιώσεις μπορεί να είναι οροπέδιο επειδή έχετε φτάσει σε μια ικανότητα κρέμας αλλαγή. Αν ναι, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε ένα ισχυρότερο προϊόν για συνεχή πρόοδο. Δοκιμάστε διαφορετικά ενεργά συστατικά ή μεταβείτε στα προϊόντα συνταγογράφησης.

Φήμες: Ασκήσεις προσώπου Κρατήστε το δέρμα τεντωμένο

Πραγματικότητα: Αλίμονο, όχι. "Οι μυϊκές συσπάσεις που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις προσώπου μπορούν να συμβάλουν στην συρρίκνωση", λέει ο Brandt. Σκεφτείτε το πρόσωπό σας ως κομμάτι χαρτιού που διπλώνεται ξανά και ξανά στο ίδιο σημείο. Μετά από λίγο, η περιοχή αυτή χαράσσεται μόνιμα. Και αν ελπίζετε ότι οι ασκήσεις προσώπου μπορούν να γεμίσουν κοίλες που προκαλούνται από χαλάρωση, εδώ είναι μερικά κακά νέα: "Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη ένδειξη για οφέλη από το πλουσιοπάροχο," λέει η Τράπεζα. "Η απώλεια όγκου προκαλείται από τη μείωση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και του λίπους - κανένα από τα οποία δεν μπορεί να αντικατασταθεί από άσκηση".

Φήμες: Όλες οι βλάβες στο δέρμα εμφανίζονται κατά την ηλικία 18 ετών

Πραγματικότητα: Οχι τόσο. Το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία θα μετατραπεί από κακό σε χειρότερο αν το εκθέσετε στον ήλιο μετά την ηλικία των 18 ετών, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Έτσι, η θωράκιση του δέρματος επιμελώς με την καθημερινή χρήση αντιηλιακών είναι ζωτικής σημασίας. Μπορείτε να ζωντανέψετε το βλέμμα του ήδη κατεστραμμένου δέρματος βελτιώνοντας τον τόνο του και εξομαλύνοντας τις λεπτές γραμμές. Απολεπίστε περίπου τρεις φορές την εβδομάδα με ένα ήπιο καθαρό καθαριστικό ή με ένα που περιέχει χημικό απολεπιστικό, όπως ένα άλφα υδροξυ οξύ. (Πειραματιστείτε για να μάθετε ποιο θα είναι το καλύτερο από το δέρμα σας). Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα ευρύ φάσμα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά ενυδατική κρέμα με SPF 30 ή μεγαλύτερη καθημερινά και χρησιμοποιεί κάθε λεπτό ένα λαμπρό προϊόν ρετινόλης, λέει Brandt.