Παιχνίδια Ευχαριστιών για να πάρει ολόκληρη την οικογένεια

Εάν η ημέρα των ευχαριστιών σας είναι σαν τους περισσότερους Αμερικανούς, είναι μια μέρα για τα τρόφιμα, το ποδόσφαιρο και την οικογένεια. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να σημαίνει ώρες στο τέλος πέρασε καθισμένοι στους δαίμονες μας, σνακ και βλέποντας τηλεόραση πριν κάθονται λίγο περισσότερο για να φάει ένα τεράστιο γεύμα. Φέτος, γιατί να μην ξεκινήσει μια νέα παράδοση να πάρει ενεργό με τους αγαπημένους σας, δημιουργώντας αναμνήσεις παίζοντας μερικά παιχνίδια των Ευχαριστιών μαζί;
Συζητήσαμε με ειδικούς στο γυμναστήριο για να λάβουμε δημιουργικές προτάσεις για το πώς να είμαστε πιο δραστήριοι με παιδιά όλων των ηλικιών που ευχαριστούν αυτά που δεν τους αρέσουν άσκηση

. Η κορυφή άκρη; "Δώστε άδεια σε παιδιά και εφήβους να γίνουν ακατάστατα και να δουλέψουν σαν παιδιά!" Λέει ο Anthony Wall, CPT, Διευθυντής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης, American Council on Exercise. "Και αν τους χαθείς, θα είναι ευχάριστα έκπληκτοι. Αυτό τραβάει την οικογένεια μαζί, δημιουργώντας μνήμες και εμπειρίες. "
Μια προειδοποίηση για τα μεγαλύτερα παιδιά: "Καθώς μπαίνετε στην πρώιμη εφηβεία, τα παιδιά γίνονται όλο και πιο συνειδητά για την αντίληψη που έχουν άλλοι για αυτούς", λέει ο Wall. Βεβαιωθείτε ότι οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια των Ευχαριστιών είναι διασκεδαστικές και δεν είναι πολύ ανταγωνιστικές. Όπου δημιουργείτε τα παιχνίδια μπορεί να κάνει τη διαφορά για το παλαιότερο πλήρωμά σας: "Μπορείτε να κάνετε πράγματα στο σπίτι με παιδιά που ποτέ δεν θα ονειρευόταν να κάνουν μπροστά στους φίλους τους".

Πάρτε το στο Backyard σας για αυτά τα παιχνίδια υπαίθρια ημέρα των ευχαριστιών

Πάρτε ένα πάρτι "μπόουλινγκ". Αν έχετε νεότερα παιδιά, αφήστε τους να τραβήξουν φωτογραφίες γαλοπούλας για να κυλήσουν και να κολλήσουν μέσα σε κενά μπουκάλια σόδα 2 λίτρων - μπορούν επίσης να διακοσμήσουν το εξωτερικό των φιαλών με δείκτες που μπορούν να πλυθούν. Στη συνέχεια, γυρίστε στροφή μια μπάλα προς το μπόουλινγκ σας "καρφίτσα" κάτω από ένα χορτώδες δρομάκι ή μέχρι το δρόμο (μακριά από το δρόμο).
Ρυθμίστε ένα κυνήγι του κηδεμόνα των Ευχαριστιών.Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για τα στοιχειώδη παιδιά: Απόκρυψη μικρών Ευχαριστιών - ή πτώση-themed μπιχλιμπίδια γύρω από το ναυπηγείο σας ή τοπική πάρκο (όπως προσκυνητές παιχνιδιών και γαλοπούλες), και να επισυνάψετε μια πρόκληση φυσικής κατάστασης σε κάθε μία, προτείνει Len Saunders, άσκηση φυσιολόγος και συγγραφέας του Κρατώντας το Kids Fit. Ένας προσκυνητής παιχνιδιών μπορεί να έχει μια συνημμένη σημείωση που να λέει, "Κάνετε πέντε γρύλοι", για παράδειγμα. Στη συνέχεια, απονέμεται ένα μικρό (μη φαγητό) βραβείο στα παιδιά που συγκέντρωσαν τα περισσότερα αντικείμενα. Εάν δεν διαθέτετε μικρά μπιχλιμπίδια, απλά εκτυπώστε φωτογραφίες από τις ευχαριστίες από τον υπολογιστή σας
Φιλοξενούμε ένα χτύπημα νερού. Έχουν δύο ομάδες να στέκονται σε απόσταση λίγων μέτρων από το άλλο - ένα άτομο έχει ένα πλήρες φλιτζάνι νερό και το άλλο έχει ένα κενό κύπελλο. Το πρώτο μέλος της ομάδας πετάει το νερό απέναντι, ενώ το άλλο άτομο προσπαθεί να το πιάσει στο ποτήρι του. Τον αφήστε να πάει πίσω και μετά μερικές φορές, κάνοντας ένα βήμα πίσω με κάθε εκτίναξη. Όποια ομάδα έχει το περισσότερο νερό στο κύπελλο τους στο τέλος κερδίζει. Πολύ κρύο, όπου ζείτε να διακινδυνεύσετε να πιτσιλιστείτε; Κάντε το παιχνίδι Ευχαριστιών-θέμα με το χτύπημα marshmallow ή κολοκύθα καραμέλα για να πιάσει στο κύπελλο. Ή δοκιμάστε ένα ψημένο αυγό να ρίξει: Ζωγραφίστε τα διακοσμητικά στοιχεία στα αυγά, και στη συνέχεια βγείτε έξω και κάντε υποσυνείδητες πετάξεις ο ένας στον άλλο, προτείνει ο Saunders. Οι ομάδες θα δουν πόσο μακριά μπορούν να πάνε πριν κόψουν ένα αυγό.

Ή πηγαίνετε στην παιδική χαρά μετά την γιορτή της ημέρας της Τουρκίας

Δοκιμάστε "bowling slide bowling." Πάρτε αυτή τη δραστηριότητα μπόουλινγκ στην παιδική χαρά, προτείνει Saunders. Αυτή τη φορά χρησιμοποιήστε άδειες φιάλες σόδας ως καρφίτσες και τις τοποθετήστε στο έδαφος μπροστά από μια ολίσθηση. Έχετε κάθε παιδί να φέρει μια μικρή κολοκύθα επάνω στην ολίσθηση (βοηθώντας τα αν χρειαστεί) για να κυλήσει και να χτυπήσει πάνω από όσο το δυνατόν περισσότερους "ακροδέκτες" στο κάτω μέρος. Τότε μπορούν να γλιστρήσουν κάτω μετά! Η τοποθέτηση των μπουκαλιών είναι καλό για το συντονισμό των χεριών και των ματιών των μικρών παιδιών και θα ασκήσουν την άσκηση πάνω και κάτω από τη διαφάνεια, λέει ο Saunders.
Κάντε μια συστροφή στα κλασικά παιχνίδια. Σχεδιάστε μια παραδοσιακή δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε ως ομάδα, όπως ετικέτα, ποδόσφαιρο ή μπάσκετ, και στη συνέχεια να παίξετε με διαφορετικούς κανόνες. Όταν το παιδί παίρνει ένα καλάθι, για παράδειγμα, ο καθένας πρέπει να τους ψηλά πέντε και να συγχαρώ και τις δύο ομάδες. Ή, ο γονέας πρέπει να κάνει κάτι ανόητο όταν ένα παιδί σκορ, όπως ένα cartwheel ή χορός, προτείνει Wall. "Εισάγετε τον εαυτό σας στη διασκέδαση", λέει. "Τα παιδιά αγαπούν όταν οι γονείς τους είναι ανόητοι όσο δεν τους ενοχλείτε".

Ξεκινήστε ένα παιχνίδι "ετικέτα γαλοπούλας". Ο παίκτης που είναι "αυτός" πρέπει να τρέχει γύρω από την πίσω αυλή σαν μια γαλοπούλα που χτυπά τα χέρια του σαν φτερά και όλοι οι άλλοι παίκτες πρέπει επίσης να τρέξουν μακριά σαν γαλοπούλες (προαιρετικά!), Προτείνει ο Saunders. Εάν "παίρνει" εσείς, είστε παγωμένοι στο σημείο σας, στέκεται με τα πόδια σας διαδόθηκαν. Για να γίνει δωρεάν, ένα μέλος της οικογένειας που δεν έχει πιαστεί πρέπει να σέρνεται ανάμεσα στα πόδια του παγιδευμένου ατόμου.

Αν είναι πάρα πολύ κρύο, πάρτε το από το δείπνο ευχαριστιών πίνακα στο σαλόνι

Αν ο καιρός δεν συνεργαστεί, κάντε μερικές από τις υπαίθριες δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους εάν έχετε το χώρο. Αφήστε τα παιδιά να ενεργούν σαν αράχνες και να σέρνουν γύρω από τα έπιπλα, προτείνει το Wall. Μπορούν να κάνουν ένα σχήμα στο έδαφος και να έχουν οι άνθρωποι να μαντέψουν τι πρέπει να είναι. Θα μπορούσατε επίσης να μετακινήσετε δραστηριότητες στο γκαράζ εάν έχετε χώρο, όπως το παιχνίδι που ρίχνει το νερό ή το μαρσπιέ. "Εάν η δραστηριότητα είναι στο σαλόνι, στο γκαράζ ή στην κρεβατοκάμαρα, σκεφτείτε πόσο άνετα είστε αν γίνουν βρώμικα εκεί", λέει ο Wall.

Κρατήστε όλη την οικογένεια Active κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου των διακοπών των ευχαριστιών

Περάστε το χρόνο μαζί κάνοντας δραστηριότητες όπως το να κάνετε μια βόλτα με πικνίκ, να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο ή να κάνετε εθελοντική εκδήλωση σε ένα τοπικό κέντρο ηλικιωμένων ή κουζίνα σούπα. "Το μεγάλο πράγμα για αυτές τις δραστηριότητες είναι ότι οι γονείς μπορούν να συμμετάσχουν, προσαρμόζονται στις ικανότητες των περισσότερων παιδιών και προωθούν τον οικογενειακό χρόνο", λέει ο Saunders. Τα περισσότερα παιδιά θέλουν πραγματικά να περάσουν χρόνο με τους γονείς τους, λέει.
"Η ημέρα των ευχαριστιών είναι μια στιγμή για να ευχαριστήσω και να ευχαριστήσω την οικογένειά σας" λέει ο Saunders. "Περάστε χρόνο μαζί, υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μαζί".