Ζυμαρικά με την Τουρκία και τη συνταγή μπρόκολου

click fraud protection

Ορισμένα συρματοπλέγματα-συν ένα κεφάλι από μπρόκολο και άπαχο γαλοπούλα-διαμορφώνουν αυτό το πλούσιο και υγιεινό δείπνο. Επιπλέον, ένα κομμάτι έξυπνης κουζίνας κόβει τα πιάτα: Αντί να μαγειρέψετε ξεχωριστά το μπρόκολο, θα το ρίξετε στο βρασμό νερό με το ζυμαρικό κατά τη διάρκεια του τελευταίου λεπτού του χρόνου μαγειρέματος, έτσι ώστε το λαχανικό να είναι απολύτως τραγανό-τρυφερό, και το al των ζυμαρικών dente. Σε λιγότερο από 20 λεπτά, θα πιάσετε το γεύμα all-in-one και θα το γεμίσετε με φρεσκοτριμμένο παρμεζάνα. Σερβίρετε με επιπλέον σπασμένο κόκκινο πιπέρι στο τραπέζι, σε περίπτωση που κάποιος θέλει να προσθέσει λίγο επιπλέον θερμότητα.

wlsbfbaf5b95c152018-01-26Τ14: 13: 59-05: 00

Έκανα αυτή τη συνταγή χθες το βράδυ για δείπνο και ήταν ένα πολύ εύκολο, γρήγορο και νόστιμο γεύμα. Νομίζω ότι πολλοί από τους αρνητικούς αναθεωρητές αποτυγχάνουν να κρατήσουν κάτι σημαντικό στο μυαλό. Δεν πρέπει να είναι γεύμα γκουρμέ εστιατόριο. Είναι ένα απλό και θρεπτικό βραδινό γεύμα εβδομάδας που δεν απαιτεί τόνο κοπής ή φανταχτερά συστατικά. Είναι αρκετά ήπιο για όλη την οικογένεια, εάν αφήνετε έξω το πιπέρι και το προσφέρετε στο τραπέζι. Το μάραθο δίνει μια γεύση παρόμοια με ιταλική λουκάνικο χωρίς τα πρόσθετα που είναι συνήθως στο λουκάνικο. Το λουκάνικο είναι πολύ υψηλό σε νάτριο και μερικές μάρκες περιέχουν ακόμα και ζάχαρη. Μου αρέσει ο απλός κατάλογος συστατικών και ότι η συνταγή προσφέρεται για φαντασία. Μπορείτε να το φτιάξετε με ολόκληρο το σιτάρι και τα διαφορετικά ζυμαρικά και να αλλάξετε τα λαχανικά. Είναι μια υπέροχη βασική συνταγή. Είμαι επί του παρόντος μάχεται μια κατάσταση στομάχου που απαιτεί να μείνω μακριά από υπερβολικά πικάντικα, λιπαρά, τυρώδες φαγητό και βρήκα αυτή η συνταγή did not προκαλούν αναστάτωση στο στομάχι. Σας συνιστώ να χρησιμοποιήσετε φρεσκοκομμένο τριμμένο παρμεζάνα, φρέσκο ​​ψιλοκομμένο σκόρδο και μπορείτε να πάρετε τα florets που έχουν ήδη κοπεί στο σακχαρωμένο τμήμα σαλάτας του τοπικού σας walmart. Για περισσότερες προσφορές μπρόκολο προσθέστε λίγο πριν. Αυτή η συνταγή είναι φύλακας!

wls2e0c70a34a062016-11-11Τ18: 36: 23-05: 00

Απλά έκανα αυτό το πιάτο απόψε με 4 σκελίδες σκόρδο, 1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι και θρυμματισμένο πιπέρι καγιέν με την γαλοπούλα. Προσθέτω επίσης αλάτι και πιπέρι στην γαλοπούλα. Μετά το μαγείρευμα εγώ και το μπρόκολο και τα ζυμαρικά που αναμιγνύονται, προσθέτω λίγο ξύδι λευκός οίνος (απαραίτητη γεύση) και προσθέσαμε περισσότερο από το πιπέρι καγιέν πάνω... αποδείχθηκε εξαιρετικό!

wlsfd09332c098c2016-08-20Τ12: 05: 29-04: 00

Έκανα αυτή τη συνταγή δύο φορές αυτή την εβδομάδα. Μόλις με σπαράγγια και με μπρόκολο και μια άλλη φορά με μπρόκολο μόνο. Διπλασίασα επίσης το σκόρδο επειδή είμαστε πραγματικά σε σκόρδο. Την πρώτη φορά που έκανα τη συνταγή με 2,25 κουταλιές της σούπας λάδι και την επόμενη φορά με τρεις κουταλιές λάδι. Δεν νομίζω ότι χρειάζονται πραγματικά τρεις κουταλιές λάδι. Επίσης, την πρώτη φορά που το έκανα χωρίς μάραθο γιατί δεν το έχω και ήταν ακόμα υπέροχο. Αλλά το μάραθο πραγματικά το μετατρέπει σε κάτι θαυμάσιο.

rjs0242014-05-05T14: 57: 15-04: 00

Μεγάλη συνταγή! Χρησιμοποίησα 1 παγωμένη συσκευασία ψιλοκομμένου σπανακιού αντί για μπρόκολο και 1 φλιτζάνι μακαρονάδα και ωριμασμένο αλάτι στη θέση του αλάτι kosher. Χρησιμοποιείται τοπικό / λιπαρό ψεκασμό λαχανικών για τηγάνισμα του κρέατος. Καλύτερη γεύση και λιγότερες θερμίδες και λίπος βελτιώνοντας τη γεύση. Πήρα υπέροχα kudos από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για αυτή τη συνταγή - το αγάπησε.

houdin88882014-02-23Τ13: 06: 12-05: 00

Εξαιρετική... Το αγάπησα. Οι προηγούμενες προσπάθειές μου με γεύματα γης γαλοπούλας πάντα αποδείχθηκαν δυσάρεστες. Ευχαριστώ για την συμβουλή.

CookinginMI2013-09-12Τ09: 27: 08-04: 00

Δεν είμαι σίγουρος πως αυτό θα μπορούσε ποτέ να θεωρηθεί ως γευστικό ή γευστικό. Χρειάζεται πολύ περισσότερη γεύση, όπως αποδεικνύουν πολλοί από τους αναθεωρητές προσθέτοντας πρόσθετα συστατικά. Ας το παραδεχτούμε - δεν είναι πραγματικά απλό εάν πρέπει να προσθέσετε επιπλέον συστατικά για το χρώμα και τη γεύση. Προσθέτω σάλτσα Worcestershire στη γαλοπούλα, ιταλική καρύκευμα, πρόσθετο σκόρδο - και όλοι όσοι το δοκίμασαν, δήλωσαν γιατί όχι μόνο προσθέτουν τις ντομάτες σε κύβους και τη σάλτσα; Ειλικρινά, χρησιμοποιήστε ένα ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας που θα βελτιώσει πλήρως την εμφάνιση και τη γεύση του πιάτου και θα είναι εξίσου απλή και εύκολη. Δεν υπάρχουν κλήσεις για δευτερόλεπτα σε αυτό το πιάτο. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι έκπληκτος.

Σιμαχόνα2013-07-16T21: 06: 39-04: 00

Έκανα αυτό απόψε, αλλά δεν έχω τις θρυμματισμένες πιπεριές, προσθέσαμε έτσι 1-1 / 2 κουταλιά σούπας τσαγιού Sweet Red Chili. Ήταν σούπερ yummy! Τόσο εύκολο να το κάνετε!

Tabaka2013-05-16T04: 24: 03-04: 00

Το έκανα χτες τη νύχτα για δείπνο και ήταν υπέροχο. Προσθέτω επίσης σε μισό κίτρινο κρεμμύδι και ιταλικό καρύκευμα εκτός από τα άλλα συστατικά. Το σπίτι μου επίσης μύριζε θείο!

HealingHnds20132013-01-24Τ15: 11: 28-05: 00

Το έκανα μόνο για δείπνο και πρέπει να πω ότι ήταν καταπληκτικό, πρόσθεσα ψιλοκομμένο κρεμμύδι προς το τέλος όταν το κρέας ήταν σχεδόν έτοιμο, αλλά έβαλα επίσης τη γαλοπούλα σε ένα μπολ και πρόσθεσα τις θρυμματισμένες πιπεριές, το κιμά, το αλάτι, το πιπέρι και λίγο δεντρολίβανο και το έχω ανακατεύσει όλα μαζί πριν το μαγειρέψουν, όταν το κρέας ήταν έτοιμο έχω προσθέσει λίγο περισσότερο πιπέρι, αλάτι, θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι και κιμά σκόρδο. Ήταν yummy.. Τον πετύχαμε με σιράχα για να προσθέσουμε ένα μικρό λάκτισμα σε αυτό !!

Laurel12012-11-19T17: 05: 23-05: 00

Διάβασα τα σχόλια λέγοντας ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει περισσότερη γεύση, γι 'αυτό έκανα αυτό ως οδηγίες, αλλά με τις ακόλουθες προσθήκες: αυξήσαμε το σκόρδο σε 5 σκελίδες - ψεκάσαμε ένα ζευγάρι κουταλιές της σούπας (είδος σαν ξίδι, αλλά πιο ήπιο και πιο γλυκιά? ένα γλυκό λευκό κρασί ή χυμός μήλου θα μπορούσε να λειτουργήσει, ή ακόμα και σιρόπι σφενδάμου) και 1/5 ​​μπουκάλι μπύρας στην γαλοπούλα για ομοιότητα (η μπύρα ήταν στην πραγματικότητα ωραία προσθήκη) - προσθέσαμε πολλή μαύρη πιπεριά και περισσότερο αλάτι από τη συνταγή που ζητάει - παρασκευάσαμε 1 φλιτζάνι γαλοπούλας "Better than Bouillon" για να προσθέσετε σε τελικά ζυμαρικά για υγρασία και γεύση - τεμαχισμένα σε παρτίδες παρμεζάνας Όλοι μας το αγαπήσαμε, συμπεριλαμβανομένων των εκλεκτών μου παιδιών, που ζήτησαν δευτερολέπτων.

Το Real Simple μπορεί να λάβει αποζημίωση όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε από συνδέσμους που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο.

instagram viewer