Tilapia με συνταγή πιπεριών και ελιών

LoisBrown2013-04-13Τ07: 42: 59-04: 00

Αυτή είναι η αγαπημένη συνταγή ψαριών μου και είναι τόσο εύκολη! Σοτάρω πρώτα τις πιπεριές και τα κρεμμύδια. Στη συνέχεια τα βάζω στην άκρη και τα ψάρια στο ίδιο τηγάνι, προσθέτοντας τις πιπεριές και τα κρεμμύδια στο πλάι για να τα κρατήσουν ζεστά. Με αυτόν τον τρόπο υπάρχει μόνο ένα τηγάνι. Η ομορφιά αυτού του λόγου είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε αρκετά για ένα άτομο ή έξι άτομα, ανάλογα με το τι χρειάζεστε. Πάντα το κάνω με ρύζι. Τοποθετήστε ένα κρεβάτι ρυζιού στο πιάτο & βάλτε τα ψάρια στην κορυφή του ρυζιού και κορυφή με τα υπόλοιπα. Καλό-καλό-καλό !!!

VickieG2010-03-24T09: 36: 47-04: 00

Αναμίξαμε λίγο αλάτι, πιπέρι και κύμινο σε κάποιο αλεύρι και επικαλύψαμε το ψάρι πριν το τηγανίζουμε. Χρησιμοποίησα μαύρες ελιές αντί για πράσινο και πρόσθεσα κάπαρη. Νόστιμο και εύκολο.

sharoncs2009-11-29T19: 05: 39-05: 00

Είχα αυτό για το δείπνο απόψε, και ήταν εκπληκτικά απλό και νόστιμο. Δοκίμασε επίσης πολύ υγιεινό, παρά το γεγονός ότι χρησιμοποίησα κατά λάθος μια επιπλέον κουταλιά ελαιόλαδου, αφού δεν διάβασα μπροστά και ξέρω ότι πρέπει να κρατήσω μία από τις κουταλιές της σούπας. για το μείγμα πιπέρι. Ακόμα... πολύ νόστιμο. Θα κάνει σίγουρα αυτό ξανά!

healthyone2009-11-12T12: 17: 32-05: 00

Αυτό ήταν καλό - αλλά τα ψάρια ήταν τόσο εύθραυστα κατέληξα με κομμάτια ψαριών. Η σάλτσα ελιάς ήταν πολύ ντυμένη - πολύ άσχημα το ψάρι έπεσε, έτσι δεν ήταν ένα εντυπωσιακό πιάτο για να εξυπηρετήσει για την εταιρεία ...