Καλοκαιρινές συμβουλές περί φροντίδας δέρματος

Η δουλεία μου: Παρακολουθώ δραστηριότητες φρέσκων προϊόντων σε διάφορες πολιτείες. Ανάλογα με την εποχή, μια τυπική μέρα θα μπορούσε να δαπανηθεί περπατώντας μέσα από εσπεριδοειδή στην Νότια Φλόριντα ή να ελέγξει τις αποδόσεις των καλλιεργειών σε ένα πεδίο καρπουζιού στη νότια Ιντιάνα. Μου αρέσει να βρίσκομαι έξω στον ήλιο, αλλά το δέρμα μου εκτίθεται σε ποικίλους βαθμούς καταστροφικού UV φως μέχρι και 10 ώρες την ημέρα.

Εγώ + ο ήλιος: Δεν ήμουν έτοιμος να δουλέψω σε ένα γραφείο, αλλά νομίζω ότι το δέρμα μου ήταν - έχω ελαφρά πράσινα μάτια και μια σχετικά δίκαιη χροιά. Είμαι τυχερός που έμαθα καλά τις αντηλιακές συνήθειες από τον πατέρα μου, ο οποίος, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό πήρε, φορούσε πάντοτε ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια, παντελόνι και καπέλο. Μας ενθάρρυνε να κάνουμε το ίδιο. Ο μπαμπάς πάντα θα μας προειδοποιούσε να μην κολυμπάμε στην λίμνη που τροφοδοτήσαμε την άνοιξη μέχρι να αρχίσει ο ήλιος. Σκεπτόμουν αυτό γιατί ήθελε να δουλέψουμε περισσότερο και να παίξουμε λιγότερα, αλλά τώρα το καταλαβαίνω.

Αντηλιακό: Το δέρμα στην αριστερή πλευρά του προσώπου μου αισθάνεται ξηρότερο, η υφή πιο τραχύ και οι γραμμές χαμόγελου μου πιο αισθητές λόγω της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία από όλη μου την οδήγηση και το χρόνο στα αεροπλάνα (πετάω εβδομαδιαίως και κάθεσαι πάντα στο παράθυρο κάθισμα). Έτσι λοιπόν, τώρα βάζω αντηλιακό παντού - στο αυτοκίνητό μου, στο πορτοφόλι, ακόμα και στον τρακτέρ. Το πρωί, εφαρμόζω μια κρέμα ΒΒ (Kiehl BB Κρέμα ενεργά διορθωτική και καλλωπιστική με SPF 50, $ 38? kiehls.com) αλλά βρίσκω ότι οι κρέμες μπορεί να είναι ακατάστατες όταν πρόκειται να εφαρμόσουν ξανά, γι 'αυτό και χρησιμοποιώ μια σκόνη ορυκτών SPF με μια εύχρηστη ενσωματωμένη βούρτσα (Peter Thomas Roth Instant Mineral Broad Spectrum SPF 30) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλά σύρετε τη σκόνη πάνω από τα χέρια, τα χέρια, το πρόσωπο και το στήθος μου. Επίσης, δεν είμαι ποτέ χωρίς το αδιάβροχο βάλσαμο SPF για το χείλι μου, το εφαρμόζω πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (COOLA Liplux SPF 30 Original, $ 12; birchbox.com).

Η δουλεία μου: Είμαι φωτογράφος διαφήμισης, που ειδικεύεται στη φωτογραφία του τρόπου ζωής για πάνω από 25 χρόνια. Το έργο μου με πήρε σε όλο τον κόσμο σε μερικές από τις πιο απίστευτες παραλίες και τα ακραία υψόμετρα. Περιττό να πω, ξοδεύω πολύ χρόνο στον ήλιο σε τοποθεσία και εργάζομαι πολλές ώρες με το πλήρωμά μου. Στην πραγματικότητα, συνήθως δεν το ονομάζουμε μια μέρα μέχρι να φύγει το τελευταίο διαθέσιμο φως.

Εγώ + ο ήλιος: Δεν είμαι σίγουρος πως έχω επιβιώσει από το λάδι της δεκαετίας του '70 και του '80, το Bain de Soleil, το καρφί! Ως έφηβος και νεαρός ενήλικας, έχω επιβιώσει και διδάσκω μαθήματα κολύμβησης. Ο καθένας σκέφτηκε ότι ήταν δροσερό να έχει μια φλύαρη μύτη κάτω από τα γυαλιά ηλίου του / της Vuarnet. Έχω πέσει θύμα αυτής της τάσης και έχω ένα μικροσκοπικό σημάδι στη μύτη μου από αυτές τις τρελές μέρες. Δεν είχα πάει σε δερματολόγο εδώ και χρόνια, αλλά μόλις προγραμματίσαμε μια επίσκεψη αφού ο άντρας μου είχε διαγνωστεί με καρκίνωμα στον ώμο του.

Αντηλιακό: Η εφαρμογή του SPF είναι το τελευταίο πράγμα που κάνω πριν φύγω από το σπίτι μου. Με αυτόν τον τρόπο, όταν φτάσω στον προορισμό μου, οι αντηλιακές δυνάμεις είναι σε πλήρη ισχύ δεδομένου ότι είχε χρόνο να απορροφήσει. Λατρεύω το SPF μου γιατί αισθάνεται περισσότερο σαν ενυδατική κρέμα και έχει μια ωραία απόχρωση που εξισώνει τη σκοντόνη μου (IT Καλλυντικά Αντιγηραντική Πανόραμα Super Smart Skin-Perfecting Ομορφιά Κρέμα SPF 50+, $ 35; qvc.com). Προσπαθώ να εφαρμόσω ξανά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αλλά μερικές φορές δεν είναι πάντα εύκολο όταν θα ασχοληθώ με το σετ.

Η δουλεία μου: Δίνω μαθήματα σε σέρφινγκ, stand up paddle boarding και κολύμπι σε ωκεανό. Με τα θαλάσσια σπορ, εργάζομαι συνήθως μέχρι πέντε ώρες την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους, πλήρως βυθισμένα στο συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον κυμάτων, ανέμου και θερμότητας.

Εγώ + ο ήλιος: Αγαπώ τον ήλιο, το δέρμα μου ζεσταίνεται καθημερινά από αυτό. Αλλά έζησα τη ζωή μου σε ένα μπικίνι και δεν κρύβω τη ζημιά - συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών ματιών και των ρυτίδων.

Αντηλιακό: Χρησιμοποιώ ένα ανθεκτικό σε νερό αντιηλιακό που περιέχει υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη Ε (PCA Skin Active Broad Spectrum SPF 45, $ 33; amazon.com). Το δέρμα μου φαίνεται να το πίνει.

Η δουλεία μου: Ήμουν ένας τζάκερ που ήταν υπεύθυνος για τους ελέφαντες για σχεδόν μια δεκαετία. Τα καλοκαίρια στο Μέμφις έχουν παρομοιαστεί με μια "σάουνα στην επιφάνεια του ήλιου" και ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό γίνεται, δεν υπάρχει επιβράδυνση όταν φροντίζετε για 4-τόνο κολύμβησης ζώων, σίτιση, φτυαρίζοντας τεράστιες ποσότητες ξέρεις τι. Είναι μια ζεστή και δύσοσμη δουλειά!

Εγώ + ήλιος: Τίποτα δεν κτυπά αυτό το ευφημιστικό, ενεργητικό συναίσθημα που παίρνετε όταν περνάτε μια ηλιόλουστη μέρα έξω. Η άλλη πλευρά είναι πολύ η έκθεση στον ήλιο θα γεράσει το δέρμα σας πριν από την εποχή του, γι 'αυτό πιστεύω ότι μια ουγγιά πρόληψης αξίζει μια λίβρα θεραπείας όταν πρόκειται για προστασία από τον ήλιο.

Αντηλιακό: Όταν εργάζεστε έξω σε εξαιρετικά ζεστές και υγρές συνθήκες, αισθάνεστε ότι το αντηλιακό απλά επιταχύνει τη διαδικασία εφίδρωσης. Μόνο αντί για κανονικό ιδρώτα, έχετε τώρα αυτό το βαρύ, λιπαρό υγρό που στάζει σε όλο το σώμα σας. Γι 'αυτό ήμασταν τόσο χαρούμενος που βρήκα ένα αντηλιακό που είναι πραγματικά ανοιχτό στην αίσθηση και στεγνώνει γρήγορα (Ultra Neutrogena's Body Mist Sunscreen SPF 30, $ 8; target.com). Λατρεύω επίσης ότι είναι ένα σπρέι, καθιστώντας ευκολότερο να φτάσει στην πλάτη και το λαιμό μου.

Ο καθένας θέλει φρέσκο, λαμπερό δέρμα, αλλά ας το παραδεχτούμε - δεν ξυπνούμε πάντα αναζωογονητικά, ειδικά όταν είχαμε αργά τη νύχτα στη δουλειά ή μια ανήσυχη νύχτα του ύπνου. Τυχερός για εσάς, υπάρχει ένας τρόπος να χαλαρώσετε το θαμπό δέρμα για μια φωτεινή, φωτεινή εμφάνιση χωρίς να βάζετε έναν τόνο βαριάς μακιγιάζ. Εδώ, ο καλλιτέχνης μακιγιάζ της Νέας Υόρκης, Katie Jane Hughes, μας δείχνει πώς να το βγάλουμε σε πέντε στάδια με τέσσερα προϊόντα (ενυδατική κρέμα, φωτιστικά, παχιά κρέμα και bronzer). Τώρα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα - ετοιμαστείτε για τα ρολόγια να περιστρέφονται.

Η δουλεία μου: Έχω να περάσουν τις μέρες μου διδάσκοντας τους πελάτες πώς να πετάξει στα ύψη. Η δουλειά μου εξαρτάται από το καλό καιρό και αν είναι μια γεμάτη μέρα γεμάτη άλματα, μπορώ να είμαι έξω από την ανατολή μέχρι το ηλιοβασίλεμα. Η ζωή είναι μεγάλη όταν ο ουρανός είναι μπλε και υπάρχει ένα ελαφρύ αεράκι!

Εγώ + ο ήλιος: Μεγαλώνοντας, το αντηλιακό δεν ήταν ποτέ προαιρετικό. Έπαιξα πολλά αθλήματα - ποδόσφαιρο, τένις και σόφτμπολ - και οι γονείς μου είχαν πάντα αντηλιακό στην τσάντα μου. Έχω λίγες φακίδες και γραμμές, αλλά η προστασία του δέρματός μου όταν ήμουν νεότερος έχει αποπληρώσει.

Αντηλιακό: Συνήθως εφαρμόζω αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό (Coppertone Sports Continuous Spray Sunscreen SPF 30, $ 8; jet.com), στις μέρες που ξέρω ότι θα είμαι μέσα και έξω από τα κοστούμια, τον ιδρώτα και την κίνηση πολύ. Τα αντηλιακά ψεκασμού καθιστούν εύκολη την πρόσβαση σε μέρη όπως το πίσω μέρος του λαιμού και των ώμων μου και συντηρούνται γρήγορα, έτσι δεν αισθάνομαι ότι τα ρούχα μου είναι εμποτισμένα με αντηλιακό. Στο πρόσωπό μου, εφαρμόζω ένα ελαφρύ SPF με βάση τα ανόργανα άλατα που δεν αισθάνεται κολλώδες ή λιπαρό ή αφήνει ένα λευκό υπόλειμμα στο δέρμα μου όπως μερικά μεταλλικά αντηλιακά (Clinique Mineral Sunscreen Fluid, $ 26; clinique.com). Κρατώ ένα μπουκάλι στο αυτοκίνητό μου και στο ντουλάπι μου σε περίπτωση που χρειαστεί να υποβάλλω εκ νέου αίτηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η δουλεία μου: Υπάρχει άφθονος ήλιος στη Νότια Καλιφόρνια και τα καθήκοντά μου μπορούν να με πάρουν από το Chino Hills State Park (με πάνω από 90 χιλιόμετρα μονοπατιών), να Καλιφόρνια Citrus κράτος ιστορικό πάρκο (όπου στρέμματα ήλιων-αγάπη εσπεριδοειδή διατηρούνται), στη λίμνη Perris Πολιτεία περιοχή αναψυχής (όπου η βόλτα και η παραλία είναι ο κανόνας), στην κορυφή 10,834 ποδιών του Mount San Jacinto State Park (ψηλά πάνω από την λεκάνη της ερήμου Palm Springs). Είμαι συνεχώς εκτεθειμένος στον ήλιο!

Εγώ + ήλιος: Ο ήλιος μπορεί να επηρεάσει πραγματικά την ψυχική σας κατάσταση. Βλέπω τους καταθλιπτικούς ανθρώπους που εργάζονται μέσα στη μέρα και το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι "Βγείτε έξω!" Ο ήλιος κάνει τα πάντα καλύτερα.

Αντηλιακό: Ως παιδί, δεν θυμάμαι καθόλου περίπλοκες προσπάθειες για την πρόληψη της ζημίας από τον ήλιο. Μεγαλώνοντας στην παραλία, θα χτυπήσαμε σε κάποιο αντηλιακό και θα πάμε. Η επανεπένδυση του αντιηλιακού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι πλέον απαραίτητη, δεν ήταν τότε. Πάντα αγάπησα τη μυρωδιά του Coppertone στο ροζ μπουκάλι (Coppertone Sunscreen Λοσιόν Νερό μωρά καθαρό & απλό SPF 50, $ 13? amazon.com) και να τα χρησιμοποιήσετε σε όλο μου το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των χεριών και των ποδιών.

Η δουλεία μου: Ως ναυαγοσώστης διάσωσης των ωκεανών, υπάρχουν μέρες που κωπηλατώ κάτω από την προβλήτα για να ξεμυκαρίσω μια πελεκάνη ή θαλάσσια χελώνα από μια γραμμή αλιείας ή να τρέξω ασκήσεις διάσωσης στην παραλία. Όλα ξεκινούν με πρωινές προπονήσεις στο νερό και έπειτα είναι μέχρι το κατάστρωμα του πύργου ναυαγοσώστη για να παρακολουθήσουν τους beachgoers για το υπόλοιπο της ημέρας. Μπορώ να βγαίνω έξω από τις 6 το πρωί μέχρι το σκοτάδι.

Εγώ + ο ήλιος: Μια από τις αγαπημένες συμβουλές της μαμάς μου όταν ήμουν νεότερος - ηλιοθετήστε με τα χέρια σας για να αποφύγετε τις λευκές μασχάλες! Δεν αποτελεί έκπληξη, οι γονείς μου μεγάλωσαν στην ηλικία των κλινών μαυρίσματος και τώρα αρχίζουν να αποκόπτονται μικρές μορφές καρκίνου του δέρματος από το δέρμα τους σε αρκετά τακτική βάση. Ως έφηβος, ένα έγκαυμα ήταν κάτι που πρέπει να υπερηφανεύεται, αλλά ως ενήλικας, όχι τόσο πολύ. Επιθυμώ μόνο κάποιος να με ανάγκασε να φορώ αντηλιακό νωρίτερα και πιο σταθερά. Δεν περίμενα να δω τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες στο πρόσωπό μου και στο στήθος μου πριν από τις 30.

Αντηλιακό: Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ ένα stick stick με οργανικά moisturizers και αντιοξειδωτικά που είναι εξαιρετικά εύκολο να εφαρμοστεί και να εφαρμοστεί ξανά, το οποίο κάνω κάθε 30 λεπτά (Raw Elements Αντηλιακό Eco Tint Stick SPF 30, $ 16; cvs.com). Έβαλα πρώτα το ραβδί προσώπου και στη συνέχεια κάλυψα το υπόλοιπο σώμα μου με ό, τι αντηλιακό λοσιόν που δουλεύει η δουλειά μου.

Η δουλεία μου: Κατά τη διάρκεια του έτους, είμαι σχολικός ψυχολόγος στην Πενσυλβάνια, αλλά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες εργάζομαι σε ένα στρατόπεδο στο Μέιν. Ξοδεύω τις μέρες μου φροντίζοντας για 100 και περισσότερα αγόρια, ηλικίας από επτά έως δέκα και βρισκόμαστε έξω από κάθε δυνατό λεπτό, παίζοντας αθλήματα, κολυμπώντας στη λίμνη και πεζοπορία.

Εγώ + ήλιος: Η καλοκαιρινή δουλειά μου με φέρνει απίστευτη χαρά, αλλά ξέρω ότι με βάζει και εγώ - και όλοι στο στρατόπεδο μου - με μεγαλύτερο κίνδυνο για ζημιά στον ήλιο. Ξεκινώ συχνά την ημέρα μου γύρω στις 7:30 π.μ. και τελειώσω στις 10:30 μ.μ.-ότι είναι πολύς χρόνος στον ήλιο.

Αντηλιακό: Η δουλειά μου είναι να σιγουρευτώ ότι τα αγόρια παραμένουν υγιή, οπότε το πιστό σακίδιο μου είναι πάντα γεμάτο με Band-Aids και αντηλιακό. Εφαρμόζω ένα SPF 45 στο πρόσωπό μου και στο σώμα μου πριν από το πρωινό και στη συνέχεια το εφαρμόζω κάθε δύο ώρες όλη την ημέρα (NO-AD SPF 45 Αντιηλιακό, $ 9; walmart.com). Πλέον έχω πάντα ψευδάργυρο στην τσάντα μου. Είμαστε εκπαιδευμένοι να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου το αντηλιακό είναι πιο πιθανό να ξεθωριάσει τη μύτη, τα αυτιά, το μέτωπο και τις κορυφές των ώμων.

Η δουλεία μου: Εργάζομαι στην αγορά ενός αγρότη, όπου είμαι υπεύθυνος για τη δημιουργία της αγοράς, την οργάνωση εκδηλώσεων και την επιλογή προμηθευτών κάθε εποχή. Αν θέλετε να μάθετε την πρόγνωση του καιρού, απλά με ρωτήστε - η δουλειά μου με βάζει καθημερινά στο έλεος της Μητέρας Φύσης.

Εγώ + ο ήλιος: Μου αρέσει ο ήλιος και παραδέχομαι ότι βρισκόμαστε το καλοκαίρι - στο Σιάτλ, εκμεταλλεύουμε τον ήλιο όποτε το βλέπουμε - αλλά πάντα φοράω αντηλιακό. Εξαιτίας του οικογενειακού μου ιστορικού - η μητέρα και η γιαγιά μου είχαν μελάνωμα - είμαι επιφυλακτικός, αλλά με κανένα τρόπο δεν φοβάμαι τον ήλιο. Μου δίνει τη βιταμίνη D που χρειάζομαι, ειδικά όταν δεν το παίρνω το χειμώνα.

Αντηλιακό: Έχω ευαίσθητο δέρμα και χρησιμοποιώ ένα αντηλιακό χωρίς άρωμα για το πρόσωπο που έχει μη κολλώδες (υγιεινή καθημερινή υγρασία της Neutrogena με αντιηλιακό SPF 50 - ευαίσθητο δέρμα, $16; neutrogena.com). Την έβαλα μια φορά το πρωί κάτω από το μακιγιάζ μου, και έπειτα εφαρμόζω διαφορετικό αντηλιακό στο σώμα μου (Neutrogena Ultra Sheer Ξηρά-Αντιηλιακή SPF 30, $ 11; jet.com), φροντίζοντας να εφαρμόσετε ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας σε περιοχές όπου δεν έχω κάλυψη ρούχων.

Η δουλεία μου: Διδάσκω υπαίθριες μαθήματα γιόγκα και οδηγώ εκδρομές γύρω από τα βουνά του Σαν Χουάν. Όταν δεν διδάσκω, είμαι έξω από το μονοπάτι που τρέχει ή αναρριχάται στις κοντινές κορυφές. Ο ήλιος μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονος στα 8750 πόδια!

Εγώ + ο ήλιος: Μεγαλώνοντας, φορούσα αντιηλιακά περιστασιακά, αλλά όχι καθημερινά. Θεωρώ τον εαυτό μου "ηλιακή ενέργεια", όπως μου αρέσει να είμαι στον ήλιο, αλλά καταλαβαίνω επίσης τη σημασία λήψης προφυλάξεων.

Αντηλιακό: Το ελαφρύ αντηλιακό του προσώπου μου απορροφάται χωρίς να αφήνει κανένα ελαιούχο υπόλειμμα (Alba Botanica Πολύ μαλακτικό αντιηλιακό προσώπου, SPF 30, $ 12; vitacost.com) και παρακολουθώ με αντηλιακό αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό με SPF 30 στο σώμα μου (Alba Botanica Πολύ μαλακτικό αντιηλιακό άρωμα SPF 30 αντηλιακό αντηλιακό, $ 11; vitacost.com).

Η δουλεία μου: Εκτελώ πολλά καθήκοντα φιλικά προς το παιδί στη δουλειά μου στο κέντρο φύσης. Κάποιες μέρες θα διδάσκω πρώτους μαθητές για θηλαστικά, πουλιά και ερπετά, άλλες μέρες θα είμαι σε ένα τοπικό πάρκο με τέταρτες γκρέιντερ συζητώντας τον κύκλο του βράχου και τη συλλογή απολιθωμάτων στο κρεβάτι του κολπίσκου. Μπορώ να βγαίνω έξω για οκτώ ή περισσότερες ώρες την ημέρα με ένα σύντομο ταξίδι στο γραφείο μου για να καλύψω τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Εγώ + ο ήλιος: Πρέπει να παραδεχτώ, είμαι κάπως μια σαύρα μερικές φορές-μου αρέσει να κολυμπά στον ήλιο. Κατά τα προηγούμενα χρόνια, η μαμά μου ήταν ένας κολλητός για το αντηλιακό, γι 'αυτό εφαρμόζονταν πολλές φορές την ημέρα και έπαιζα σε ένα μεγάλο μπλουζάκι για να προστατεύω την πλάτη και τους ώμους μου.

Αντηλιακό: Αρχικά εφαρμόζω το αντηλιακό μου για το πρόσωπο, προσέχοντας τα περίεργα σημεία όπως ανάμεσα στα φρύδια μου, πίσω από τα αυτιά μου και στο άνω χείλος και τότε στο υπόλοιπο σώμα μου φροντίζοντας να αποφύγετε τα "κρυφά" ηλιακά εγκαύματα με την αφθονία αλληλεπικάλυψης μεταξύ του αντηλιακού μου και του μου είδη ένδυσης. Ποτέ δεν ξεχνώ να εφαρμόζω αντηλιακό στις κορυφές των ποδιών μου, ειδικά όταν φοράω ανοιχτά παπούτσια. Αγαπώ την ελαφριά υφή του αντηλιακού του προσώπου μου, όταν πηγαίνω να εφαρμόσω ξανά Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για την συσσώρευση γυμνοστοιχιών από τα στρώματα του αντηλιακού (Neutrogena Ultra Sheer Ξηρό αφρόλουτρο SPF 45, $ 8; φαρμακείο). Τρέχοντας γύρω από τη θερμότητα του Τέξας δεν κάνει για την καλύτερη οσμή, γι 'αυτό επιλέγω ένα τροπικό άρωμα αντηλιακό στο σώμα μου (Χαβάη Tropic Sheer Touch Ultra Radiance Λοσιόν Αντιηλιακή SPF 50, $ 8? amazon.com).

Η δουλεία μου: Είμαι οδηγός πεζοπορίας και ποδηλασίας σε προορισμό θέρετρο και σπα και επίσης βοηθός για μια υπαίθρια διαδρομή πρόκλησης. Ανάλογα με την πεζοπορία ή την ποδηλασία, μπορώ να βρεθώ έξω για επτά ώρες την ημέρα. Ασκούμε νωρίς στην Αριζόνα - μερικές φορές στις 5:30 π.μ. - μόνο για να αποφύγουμε τη ζέστη!

Εγώ + ο ήλιος: Έχω μια σχέση αγάπης / μίσους με τον ήλιο. Ζω σε ένα μέρος όπου υπάρχει ηλιοφάνεια 300 ημέρες την ημέρα και είμαι ευγνώμων γιατί είναι ένας τέτοιος ενισχυτής διάθεσης, αλλά ξέρω ότι μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για το δέρμα μου. Όταν δεν εργάζομαι ή ασκώ έξω, βρήκα τον εαυτό μου να αποφεύγω τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αντηλιακό: Το πρωί, εφαρμόζω ενυδατική κρέμα προσώπου με SPF 30 στο πρόσωπο, το λαιμό, τα αυτιά και τα χέρια μου (Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer με αντιηλιακό SPF 30, $ 11; amazon.com). Λατρεύω ότι δεν προκαλεί σπασίματα και είναι λίγο άοσμο - ποτέ δεν είχα ηλιακό έγκαυμα που φορούσε αυτή την ενυδατική κρέμα. Πριν ξεκινήσουμε για πεζοπορία, εφαρμόζω αντηλιακό ανόργανο άλας πάνω από κάθε εκτεθειμένο δέρμα στο σώμα μου (Canyon Ranch Sun Defense Lotion SPF 30, $ 29, shop.canyonranch.com). Φέρνω και τα δύο προϊόντα στο σακίδιο μου για επανεμφάνιση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η δουλεία μου: Ταξιδεύω στον κόσμο που ανταγωνίζεται στο beach volleyball για την Team USA. Είμαι πάντα στην παραλία-τρέξιμο, καταδύσεις, άλματα, εφίδρωση-στον ήλιο και την άμμο. Το μεγαλύτερο μέρος της κατάρτισης και του ανταγωνισμού μου είναι σε εξωτερικούς χώρους στο άμεσο ηλιακό φως. Ακούγεται σαν διασκέδαση, αλλά όλη αυτή η έκθεση μπορεί να είναι κακή για το δέρμα και τα μαλλιά μου.

Εγώ + ήλιος: Αγαπώ τον ήλιο και πώς με κάνει να αισθάνομαι, αλλά έχω μάθει τον σκληρό τρόπο, μέσω των ηλιακών εγκαυμάτων, ότι η μετριοπάθεια και η κοινή λογική είναι καθοριστικής σημασίας. Οι πληροφορίες για την προστασία από τον ήλιο δεν ήταν για τους γονείς μου, αλλά θα σιγουρευτώ ότι η δύοχρονη κόρη μου είναι καλά ενημερωμένη.

Αντηλιακό: Αγαπώ το αντηλιακό με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου (Soileil Toujours du Midi SPF 45, $ 55; soleiltoujours.com), επειδή δεν φράζει τους πόρους μου και δεν περιέχει χημικά που δεν μπορώ να προφέρω. Δεν είχα ηλιακό έγκαυμα στα δύο χρόνια από τότε που το χρησιμοποιούσα.

Η δουλεία μου: Είμαι επαγγελματίας δρομέας, πράγμα που σημαίνει ότι περνάω ατελείωτες ώρες έξω από την προπόνηση. Στην κορυφή της προπόνησής μου, τρέχω 12-14 φορές την εβδομάδα, κάθε πρωί και τα περισσότερα απογεύματα. Μου μιλάμε για τις καιρικές συνθήκες και τη θερμοκρασία γιατί είμαι συνεχώς έξω!

Εγώ + ο ήλιος: Μεγάλωσα στο Duluth της Μινεσότα, όπου ποτέ δεν ήταν τόσο καυτό, οπότε πραγματικά δεν ανησυχούσα για τον ήλιο ακόμα και μετά από μια πραγματικά κακή ηλιακό έγκαυμα κάποτε με έκανε να εξασθενήσω. Όταν πήγα στο κολέγιο στο Κολοράντο, δεν χρησιμοποίησα πολύ αντηλιακό, επειδή μου άρεσε να μαυρίζει. Εύχομαι να επιστρέψω τώρα και να βάλω αντηλιακό στο πρόσωπό μου. Νομίζω ότι θα είχα λιγότερες ρυτίδες για τα μάτια εάν είχα κάνει καλύτερη δουλειά που να προστατεύει το δέρμα μου.

Αντηλιακό: Ποτέ δεν ξέρω πού θα ξεκινήσω μια διαδρομή από έτσι αφήνω πάντα αντηλιακό από την μπροστινή πόρτα μου, στην τσάντα γυμναστικής μου και στο αυτοκίνητό μου. Με αυτό τον τρόπο, ποτέ δεν ξεχνώ να προστατεύω τον εαυτό μου. Συχνά τρέχω σε αθλητικό σουτιέν, οπότε η χρήση αντηλιακού για ολόκληρη την περιοχή του στήθους μου - συμπεριλαμβανομένων των ώμων μου - είναι πολύ σημαντική. Καλύπτω το πάνω μέρος του σώματος πριν ντυθώ και αν δεν μπορώ να φτάσω σε ένα σημείο, θα ζητήσω βοήθεια από κάποιον. Ανακάλυψα δύο μάρκες αντηλιακού που αγαπώ - Alba Hawaiian Botanica και COOLA. Οι φόρμουλες τους δεν τρέχουν στα μάτια μου όταν νιώθω ιδρωμένος, αισθάνομαι ελαφρύς στο δέρμα και έχουν ευχάριστα αρώματα - άνθη και τροπικά αντίστοιχα. Πλύνω το πρόσωπό μου μετά από κάθε πορεία και το βράδυ, χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό χωρίς σαπούνι που ποτέ δεν στεγνώνει το δέρμα μου (Cetaphil Gentle Skin Cleanser, $ 14; φαρμακείο). Η καθημερινή μου ενυδατική κρέμα προσώπου περιλαμβάνει βιταμίνη Ε και βούτυρο shea και αισθάνεται σούπερ φως στο πρόσωπό μου (Embryolisse Hydramat Emulstion, $ 40; dermastore.com); Μου αρέσει μια πιο παχιά λοσιόν στο σώμα μου, γι 'αυτό εφαρμόζω μια κρέμα που περιέχει υγραντικά αμέσως έξω από το ντους για να κλειδώσετε την υγρασία (Cetaphil Moisturizing Cream, $ 18; amazon.com).

Η δουλεία μου: Υπάρχουν μέρες που είμαι στον κήπο από νωρίς το πρωί έως την δύση του ηλίου - είμαι πάντα ιδρωμένος, βρώμικος και εκτεθειμένος στον ήλιο.
Εγώ + ο ήλιος: Δεν είχα φροντίσει το δέρμα μου όταν ήμουν νεώτερος. Θα κάλυψα τον εαυτό μου στο παιδικό πετρέλαιο και θα χρησιμοποιούσα ανακλαστικές οθόνες για να εντείνω το αποτέλεσμα του ήλιου. Τώρα προσπαθώ να τοποθετηθώ κάτω από τα δέντρα και τον κήπο νωρίς το πρωί και νωρίς το βράδυ, όταν ο ήλιος δεν είναι υψηλός. Συχνά λέω ότι έχω χλωροφύλλη στις φλέβες μου και χρειάζομαι φως του ήλιου για φωτοσύνθεση, ακριβώς όπως ένα φυτό. Ωστόσο, γνωρίζω πόσο επικίνδυνες είναι οι ακτίνες του ήλιου στο δέρμα μου.
Αντηλιακό: Οι κηπουροί στηρίζονται σε αντηλιακά που δεν θα σκουπιστούν. Τα δύο που αγαπώ είναι ακανόνιστα και σε λογικές τιμές: Αναπτήρων του Joe's Refresh Face & Body Αντιηλιακό SPF 30 για το πρόσωπό μου και το Trader Joe's Nourish Spray Αντιηλιακό SPF 50 για το σώμα μου ($ 6 το καθένα; στο Trader Joe). Τους χρησιμοποιώ εδώ και πέντε χρόνια και ποτέ δεν είχα ηλιακά εγκαύματα. Για την ενυδατική κρέμα, χρησιμοποιώ τη βιταμίνη Ε ως λάδι στα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπό μου, ιδιαίτερα κάτω από τα φρύδια μου.

Η δουλεία μου: Εκτός από το να είναι μέσος για το Pride της Ορλάντο, επιβλέπω ένα ποδοσφαιρικό πρόγραμμα κοριτσιών. Όταν βρίσκομαι στο γήπεδο, μπορώ να νιώσω ότι ο ήλιος συνεχώς ακτινοβολεί πάνω μου και υπολογίζω τα λεπτά μέχρι να πέσει κάτω.
Εγώ + ο ήλιος: Μεγαλώνοντας, μου είπαν ότι οι άνθρωποι του χρώματος δεν έπρεπε να φορούν ηλιοθεραπεία. Αφού βρισκόμουν στην παραλία για ένα τουρνουά ένα χρόνο, το μέτωπό μου έγινε κνησμώδες, και κάηκε. Οι συμπαίκτες μου επεσήμαναν ότι το δέρμα μου έγινε ροζ και επέμεινε ότι ήταν ηλιακό έγκαυμα. Τηλεφώνησα στη μαμά μου και απλά το γέλασε. Αλλά μόλις έφτασα στο σπίτι και είδε το δέρμα μου, το στόμα της έπεσε και είπε: "Ουάου, υποθέτω ότι είναι αλήθεια - μπορούμε να πάρουμε ηλιακά."
Αντηλιακό: Έχω εφαρμόσει αντηλιακό κάθε μέρα για 16 χρόνια. Τα αγαπημένα μου - Coola, Μπανάνα και Neutrogena - μην αφήνεις το δέρμα μου λιπαρό. Μετά το ντους, χρησιμοποιώ οργανικό λάδι καρύδας ή λοσιόν που περιέχει αλόη βέρα ή βούτυρο shea στο πρόσωπό μου και στο σώμα μου ή το δέρμα μου γίνεται πραγματικά ξηρό και λεπτό. Μου αρέσει το βούτυρο Shea της Γης ($ 12 για 2; amazon.com).

Η δουλεία μου: Ως εκπαιδευτής LPGA, είμαι στο γήπεδο του γκολφ από την ανατολή μέχρι το ηλιοβασίλεμα. Συχνά αισθάνομαι ότι οι ακτίνες του ήλιου ακτινοβολούν από τα χέρια και τα γόνατά μου και βρίσκω τον εαυτό μου να αντισταθμίζει με την ενστικτώδη κράτημα των χεριών μου πίσω από την πλάτη μου.
Εγώ + ο ήλιος: Ως παιδί, δεν φορούσα πολλά αντηλιακά και ποτέ δεν φορούσα καπέλο ή γυαλιά ηλίου. Τώρα βλέπω τα αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένου του freckling στις κορυφές των ώμων και των ρυτίδων στο πρόσωπό μου που προκλήθηκαν από το κοπιασμό.
Αντηλιακό: Εφαρμόζω αντηλιακό τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα: το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα, το μεσημέρι και συχνά άλλο γύρο. Λατρεύω το La Roche-Posay Anthelios 60 Εξαιρετικά ελαφρύ αντιηλιακό υγρό ($ 30; dermstore.com) -Η λοσιόν αισθάνεται ελαφριά στο δέρμα μου και δεν έχει σχεδόν κανένα άρωμα. Για να προστατέψω τα χείλη μου, φορούν Aquaphor Lip Protectant + Αντιηλιακό ($ 3; ulta.com). Πάντα ανοίγω το κολάρο μου για να προστατεύω το λαιμό μου και τη νύχτα χρησιμοποιώ ένα πρόγραμμα κατά της γήρανσης των προϊόντων Murad Essential-C ($ 28 έως $ 95; murad.com), συμπεριλαμβανομένου του καθαριστικού, του τόνερ, της κρέμας ματιών και της ενυδατικής κρέμας, τα οποία βοήθησαν με τις ρυτίδες.

Η δουλεία μου: Παρακολουθώ τις επιχειρήσεις για ένα οινοποιείο, το οποίο απαιτεί από εμένα να περάσω πολύ χρόνο στον αμπελώνα μας των 1.600 στρεμμάτων. Κατά τη συγκομιδή, είμαι σε εξωτερικούς χώρους όλη την ημέρα.
Εγώ + ο ήλιος: Είμαι μητέρα της Καλιφόρνιας, έτσι αγάπησα πάντα τον ήλιο για τη ζεστασιά και την άνεση και την αίσθηση χαλάρωσης. Ο ήλιος κρατά τα σταφύλια μου ευτυχισμένα και ποτέ δεν λυγίζει τη διάθεσή μου, αλλά ξέρω ότι είναι σημαντικό να παραμείνετε προστατευμένοι.
Αντηλιακό: Έχω χρησιμοποιήσει το Neutrogena Ultra Sheer ξηρό αφής αντιηλιακό SPF 55 ($ 8; amazon.com) για περισσότερο από μια δεκαετία. Η μυρωδιά δεν είναι συντριπτική - δεν μπορείτε να έχετε οσφρητικές παρεμβολές όταν βασίζεστε στην αίσθηση της όσφρησης. Το πρωί, εφαρμόζω Neutrogena Ageless Intensives Αντιρυτιδική Βαθύ ρυτίδα καθημερινή ενυδάτωση SPF 20 ($ 12; target.com) ακριβώς έξω από το ντους-με κρατά ενυδατωμένο χωρίς να αισθάνεται λιπαρό. Φοράω πουκάμισα με ενσωματωμένη προστασία SPF και ένα καπέλο με φαρδιά μπορντούρα.

Η δουλεία μου: Είμαι έξω κάθε μέρα παραδίδοντας ταχυδρομείο στους πελάτες μου. Η διαδρομή μου πραγματοποιείται από τις 9:30 π.μ. έως τις 3 μ.μ., όταν ο ήλιος της Χαβάης είναι ο ισχυρότερος.
Εγώ + ο ήλιος: Νομίζω ότι είναι η ιστορία κάθε κορίτσι στη Χαβάη από τη γενιά μου. Θα βρεθούμε στην παραλία που καλύπτεται από παιδικό πετρέλαιο για να κάνει το δέρμα μας σκοτεινό. Δεν ήξερα τίποτα καλύτερο από τότε, και νομίζω ότι όλοι μας τρέμουμε στη σκέψη του τώρα.
Αντηλιακό: Έχω διαπιστώσει ότι ο καλύτερος τρόπος για να εφαρμόσετε αντηλιακό είναι να το διανείμει στην παλάμη μου και να το ζεστάνετε τρίβοντας τα χέρια μου για να υγροποιήσω το προϊόν πριν τον εξομαλύνω επάνω στο δέρμα μου. Έχω χρησιμοποιήσει αντηλιακό Shiseido για 16 χρόνια, εφ 'όσον είμαι ταχυδρομικός φορέας. Αυτή τη στιγμή μου αρέσει το Shiseido Ultimate Sun Protection Cream Broad Spectrum SPF 50+ ($ 36; sephora.com). Είμαι αφιερωμένος σε αυτό λόγω του υψηλού SPF και επειδή προσκολλάται στο δέρμα μου, ακόμα κι αν νιώθω εφίδρωση. Η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιώ είναι ακριβή, αλλά έχει SPF 30 και σβήνει τα σκουρόχρωμα σημεία: RéVive Perfectif Even Skin Tone Κρέμα αντηλιακό ($ 275; neimanmarcus.com).

Η δουλεία μου: Εργάζομαι σε ένα κρουαζιερόπλοιο όπου το κατώφλι μου είναι ο ωκεανός και το σπίτι μου εναλλάσσεται εβδομαδιαία μεταξύ των λιμανιών. Αντιμετωπίζω πάντα μια ζεστή και υγρή μέρα.
Εγώ + ο ήλιος: Θα ταξινομούσα τον εαυτό μου ως "τανόρεξος" στις δεκαετίες του '20 μου - είχα μια ιδιότητα μέλους σε ένα σαλόνι μαυρίσματος και σπάνια χρησιμοποιούσα αντηλιακό. Έχω αλλάξει τους τρόπους μου, αλλά είναι δύσκολο να πω πόσο ζημιά έκανα - σίγουρα το μετανιώνω.
Αντηλιακό: Το πρωί, εφαρμόζω μια ενυδατική κρέμα με SPF για ευαίσθητη επιδερμίδα - Clinique Smart Broad Spectrum SPF 15 Προστατευτικό Ενυδατικό Προσαρμοστικό ($ 54; sephora.com). Είναι κρεμώδες, αλλά όχι λιπαρό, και απορροφάται μέσα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιώ επίσης σκόνη με βάση τα ανόργανα άλατα (SPF) που έρχεται με βούρτσα αυτόματης διανομής, έτσι είναι εύκολη η εφαρμογή του (Susan Posnick Brush on Block SPF 30, $ 32; susanposnick.com). Για το σώμα μου, μου αρέσει το Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Αντιηλιακό SPF 30 ($ 12; amazon.com). Όσον αφορά την επισκευή, τα πόδια μου τα κοράκια έχουν πάρει μικρότερα από τότε που άρχισα να χρησιμοποιώ την κρέμα ματιών Neutrogena Rapid Repair Wrinkle ($ 20; bedbathandbeyond.com).